Door schorpioentje

heb je nog gesport, deel 7

13-07-2007 om 13:18 uur Gesloten

hier weer een nieuwe.

en hier de [url=http://www.astmaforum.nl/index.php?topic=3991.0[/url]vorige[/url]

De reacties zijn gesloten. Naar de laatste reactie gaan?
06-08-2007 om 11:19 uur

Gister 2x half uur gefietst en een uur gedanst op een festival  :+


Reactie op Renske

Okay, gisteren niet echt gesport maar wel gefietst, zo'n 50 รก 60 km. Wel balen dat er een flinke wind stond, gelukkig ook gezien de warmte dat wel 3 liter water meehadden en in Alkmaar hebben we ieder nog een halve liter cola(light) gedronken. Dat vocht was echt wel nodig.

't gaat goed met mijn lijntje, 23 kg eraf en nu wil ik er nog 7 af hebben dan weeg ik 70 :) en dan zie ik wel.



Goed hoor renske :) 23 kg!

06-08-2007 om 12:00 uur

heej

super renske!!! 23 kilo is superveel!!! die 70 (en misschien hopelijk verder) ga jij zeker weten halen!!!

marjanne superknap die 40 kilometer!!! KANJER!!!

eigenlijk van iedereen supergoed!!!

ik heb om halfdrie een afspraak met mijn trainer (die ook fysio is maar ik krijg van hem geen vaste fysiotherapie, ook al doet ie het wel zeg maar :P maar t word niet opgeschreven maar hij helpt me wel) voor de eerste keer weer gaan sporten. heb er heel veel zin in, en ook al kan ik niet zo goed tegen airco, ben blij dat ie er wel is!!! anders is het veel te warm!!!

kus hester

06-08-2007 om 16:12 uur

ik ben net terug, van half drie tot kwart voor 4 gesport, het was wel lastig want het was verkeerd gepland. rob komt altijd pas om 3 uur en ik had een afspraak om half 3, dus heb van half 3 tot 3 penny ( die ik niet ken(de) :?) gehad en daarna rob. op ee ngegeven moment zei mn moeder die er persee bij wilde blijven dat ik helemaal wit wegtrok, dus toch iets teveel gedaan. wel goede afspraken gemaakt. ik mag (helaas) pas woensdag weer komen, dus nog eventjes geduld. ben nu helemala kapot maarja

kus hester

06-08-2007 om 16:53 uur
Reactie op hester


ik ben net terug, van half drie tot kwart voor 4 gesport, het was wel lastig want het was verkeerd gepland. rob komt altijd pas om 3 uur en ik had een afspraak om half 3, dus heb van half 3 tot 3 penny ( die ik niet ken(de) :?) gehad en daarna rob. op ee ngegeven moment zei mn moeder die er persee bij wilde blijven dat ik helemaal wit wegtrok, dus toch iets teveel gedaan. wel goede afspraken gemaakt. ik mag (helaas) pas woensdag weer komen, dus nog eventjes geduld. ben nu helemala kapot maarja

kus hester



Hoi Hester,

Maar je hebt wel gesport klasse. ^O^
En met deze warmte.
Het is effe op je tanden bijten maar je bent er toch gekomen. ^O^
Kees

06-08-2007 om 18:34 uur

Hey,

hester: super dat je gesport hebt!! echt fijn dat het goed ging!! en lekker dat je woensdag weer mag sporten!! super joh!!

ik ben vanmiidag ook weer wezen sporten ging echt goed heb me dee keer echt netjes aan me voorgeschreven nivo gehouden en me rust genomen, daar krege ik dan ook wel hulp bij dan ve 3 trainers die rond liepen op de vloer. als ik even ergesn ging staan dan kwamen ze gelijk kletsen dus dat ging goed. kreeg wel want 1 de vraag of ik weleens ademnhalings oefeningen heb gedaan. ik moet leren om laag te gaan ademne en niet 1keer ademen en dan het hele woordenboek opzeggen en dan weer admeen. (vond het wel een lache uitspraak.) Inge snapt waarschijnlijk precies wat deze dame bedoeled.
ik kan echt super snel praten, maar vergeet dan wel te ademen. dus moet dat gaan leren.

heeft ieamnd tips voor ademnhalingsoefeningen??

ik bene cht super blij dat het vandaag goed ging en heb afgesproken dat ik donderdag pas weer kom.

groetjes Marjanne

06-08-2007 om 20:17 uur

Hester en Regenboogvisje,
:Y meiden, ik ben trots op jullie! :Y

06-08-2007 om 22:10 uur

Weer niet echt gesport maar wel flink gelopen. OP mijn werk neem ik zowiezo altijd de trap naar 2 hoog, en ik loop wat af. En naar de trein moet ik altijd de tunnel onderdoor (trap af en op) en daarna weer 2 trappen op naar de metro, en vanaf de eerste metro trap af en op naar de volgende metro en daarna weer een trap af en dan ongeveer 15 minuten lopen naar het werk. En 's avonds weer terug natuulijk.

Maar vandaag na mijn werk nog naar de super gelopen (1,5 km van het station af) en daarna naar huis. Vandaag dus weer flink bewogen :D

Morgen ga ik misschien nog een rondje wandelen ofzo maar vanavond leek het weer echt om te slaan dus durfde ik het niet aan....en het werkt niet mee als je van 07:00 uur tot 19:00 uur van huis bent ivm werk....

hoe doen jullie dat trouwens? Full time werken en dan ook nog sporten / bewegen? Ik ben echt wel moe namelijk en ik moet natuurlijk ook nog koken vaak ben ik pas rond 20:00/20:30 uur klaar met koken, eten en opruimen. En dan ook de rest van het huishouden en dan nog eens sporten....dus ik vraag me af hoe doen jullie het?

06-08-2007 om 22:16 uur

ha renske, dit is een leuke vraag.....
hoe ik het doe, werken en sporten?
ik werk 22 uur in de week, meer werken is niet haalbaar ivm de astma
(ervaring heeft mij geleerd dat als ik meer ga werken ik vermoeider word, meer astma klachten krijg...ziek word)
dus heb ik inderdaad tijd om meer te gaan sporten dan jou. 

trouwens, wat super dat je zoveel bent afgevallen. kun je lekker nieuwe kleren kopen ook nog! :W

06-08-2007 om 23:14 uur

@ Hester, goed man! En succes alvast voor woensdag!
@ Marjanne, wat lekker dat het zo goed ging! Dit lijkt me prettiger dan als dat het eerst ging!

Ik heb niet gesport, zat te vol met slijm en ik moest vanmi en vana werken.......Wel op het fietsje er naar toe en ik werd ingehaald.....................normaal haal ik iedereen in  :Y
Nou ja ik ga donderdag weer sporten, hopelijk gaat het dan weer beter!

Sportse allemaal!

07-08-2007 om 21:52 uur

Hey,

kippie, ballen dat je vandaag niet kon sporten maar goed dat je dit besluit hebt genomen!!

ik heb vandag ook niet gesport, ben met me moeder wezen winkelen in Nijmgen dus wel de hele dag gelopen, dus heb besloten dat ik morgen ook echt niet ga sporten en donderdag zeker weer!! heb er nu al zin in!!

groetjes Marjanne