heb je nog gesport, deel 6
18-06-2007 om 20:36 uur GeslotenJe hebt natuurlijk gelijk Nina, maar omdat Emma "normaal " buiten loopt wil ik dus graag weten waarom ze in de zaal wil hard lopen. Kijk een coopertest duurt 12 minuten en is wel leuk in de zaal maar langer?
Liefs, Bert.
Leuke discussie zo, dus ik ga hier maar even op door.
@Nina, je hebt gelijk, als mijn astma slecht gaat (hooikoorts, verkouden) ga ik altijd de hal in. Buiten sporten is dan een slechte optie. Niet sporten is geen optie :P
@Bert_,
vroeger deed ik altijd de lange afstanden buiten rennen,
interval op de loopband in de hal. Dit omdat ik dan precies volgens het toen geldend schema 200meter op rustig lopen, 200 meter op rennen of id kon lopen. Dus alleen interval.
Nu heb ik wel een leuk schema om 40 minuten interval te doen op de loopband, en dit wil ik omdat ik mijn lichaam dan even prikkel om sneller te gaan. Maar ben jij meer een voorstander van de lantaarnpaal interval? :W
Trouwens,
@hester, wat goed van je!!! echt Toppie
@Tical, succes met je loop
@PD, ik geloof er niks van hoor, die zuurstof in de lucht. Zag vanmorgen alleen maar regen in de lucht
Was vanmorgen onrustig en had geïrriteerde keel en heb toen fluimicyl genomen, een ventolin en een neusspray.Ben toen maar gaan hardlopen omdat ik weet dat ik dan rustiger wordt. Ik wilde een half uur maar het werd op karakter 1 uur 35 min. en heb behoorlijk moeten "werken". Het is wel even wat anders dan 2 uur en 1 kwartier zoals 2 weken geleden maar ik heb weer wat van het verloren gegane terrein van conditie teruggepakt. Wel dom van me was dat ik geen water had meegenomen; dit kwam omdat ik eerst maar een half uur wilde, maar als je langer dan een uur gaat moet je toch echt wel water meenemen omdat als je niet drinkt dit toch echt ten koste van je prestaties gaat.Ik denk dat ik het daarom op het laatst ook echt moeilijk kreeg. Ik wilde eigenlijk nog proberen wat verder te lopen maar het verstand in me zei: "wees blij dat je zover gelopen hebt en probeer weer te herstellen en volgende week loop je weer verder"; bovendien is het tesamen dezelfde afstand lopen met mijn vrouw kennelijk toch nog te inspannend voor mij: zij is al veel langer in training. Maar wie weet, een goed herstel doet soms wonderen en dan......
Hoi,
Vanmiddag 9 km gelopen, het ging moeizaam.
Of het is de warmte of het zit tussen mijn oren.
Maar goed, morgen maar opnieuw proberen.
Kees
Gisterenavond anderhalf uur gezwommen!!! Dat was echt lekker..
40 min recreatiebad.. beetje rondspetteren alleen..
50 min baantjes zwemmen... Al ben ik hier over me max gegaan... begon na een minuut of 40 te piepen.... wat ik nooit eerder had gedaan... dus na nog even proberen toch maar gestopt.. Gek eigenlijk dat piepen.. want was erg moe, maar verder maar lichtjes benauwd...
Hoi forumatleten,
Vandaag 18 km gelopen 3 x om het Sloterplas heen (amsterdam)
De 1e 2 rondes ging zonder veel moeite, maar Owee de 3e ronde.
Warm en benauwd, af en toe een dribbel tussendoor om op adem te komen.
Maar met een tijd van 1:45 mag niet ontevreden zijn.
Een kleine opmerking, neem voldoende water mee.
Kees
Ik heb vanmorgen ook hardgelopen of gehardloopt of weet ik hoe dat heet ;)
Niet zo ver maar het moet ook langzaamaan opgebouwd he...
Ben best trots op mezelf en val mezelf nogal tegen dat ik dat hier nog niet gemeld had :+
@kees, mooi! Waar is je motivatie weer vandaan gekomen. Trouwens, 18 km is een flink end!
@J10e, ik ben ook trots op jou!
Zelf sport ik komende dagen niet, een infectie zorgt dat alles wat ik doe sport is (hijghijg). Daarbij is mijn stem er vandaar gegaan, maar dat merk je niet op zo'n forum :P
Ha die Emma,
Ik denk door een variatie van de route.
Ik loop vaak in Hoofddorp de zelfde route.
Vermoedelijk isdat de oorzaak van mijn motivatie (afgestompt) >:(
Maar ik ben tevreden
Kees
Sterkte met de infectie,en dat je maar gauw je schoenen mag aanveteren. :)
@PD, ik loop inderdaad ook steeds andere routes, dezelfde route is zo saai en demotiverend he!
Ik ben ook tevreden al ik je stukje lees :Y
heeeeeej
ik heb vandaag gerolstoelbasketbald...
en emma bij mij tzelfde, als ik ook maar 10 meter rol is het al hijghijhghijg blgh verschrikkelijk :P
morgen begint de revalidatie weer. :s) nog 2 weekjes!!!
heb zin om er tegenaan te gaan!!!
kus hester
Hoi Hester,
Nog effe 2 weken op je tanden bijten.
Maarik begrijp dat je vandaag wel zwaar hebt gesport.
Klasse
Kees 8-)