heb je nog gesport, deel 6
18-06-2007 om 20:36 uur GeslotenJe hebt natuurlijk gelijk Nina, maar omdat Emma "normaal " buiten loopt wil ik dus graag weten waarom ze in de zaal wil hard lopen. Kijk een coopertest duurt 12 minuten en is wel leuk in de zaal maar langer?
Liefs, Bert.
Leuke discussie zo, dus ik ga hier maar even op door.
@Nina, je hebt gelijk, als mijn astma slecht gaat (hooikoorts, verkouden) ga ik altijd de hal in. Buiten sporten is dan een slechte optie. Niet sporten is geen optie :P
@Bert_,
vroeger deed ik altijd de lange afstanden buiten rennen,
interval op de loopband in de hal. Dit omdat ik dan precies volgens het toen geldend schema 200meter op rustig lopen, 200 meter op rennen of id kon lopen. Dus alleen interval.
Nu heb ik wel een leuk schema om 40 minuten interval te doen op de loopband, en dit wil ik omdat ik mijn lichaam dan even prikkel om sneller te gaan. Maar ben jij meer een voorstander van de lantaarnpaal interval? :W
Trouwens,
@hester, wat goed van je!!! echt Toppie
@Tical, succes met je loop
@PD, ik geloof er niks van hoor, die zuurstof in de lucht. Zag vanmorgen alleen maar regen in de lucht
P.D., troost je, wij hebben ook maar 1 uur 15 gelopen omdat we veel te moe waren van alle drukte v.d. hele week; we hadden wel uitgeslapen maar het echt goede gevoel was er niet terwijl we toch eigenlijk 22 km haddden willen lopen.Het was bovendien veel te benauwd weer. We hebben in ieder geval nmet genoeg gelopen want ik voel me fit en niet kapot en moe.
Zo doe je toch nieuwe energie op als je niet te gek gaat doen wanneer je je erg moe voelt.
Komende week hoop ik meer te kunnen trainen en wellicht gaan we snelheidstraining doen hier op de sintelbaan v.d. Universiteit Twente.
Groet, Bert.
Bert,
Bedankt voor de reactie.
Het gevoel is bij mij belangrijk, als je denkt ik ga ervoor en je wordt gebeld, zoals vandaag
je moet nu naar de zaak komen dan is de concentratie helemaal weg.
En je loopt als een krant, en het weer was benauwd.
Kees
@Kees: lopen als een krant is een verschrikking, iets voor een nare droom...
@Bert: spannend, zo'n snelheidstraining! ^O^ Ik hoop dat je ons haarfijn op de hoogte houdt. Want ik wil er natuurlijk weer wat van opsteken...
Ik ben in de late middag maar gaan fietsen, toch nog 2,5 uur onderweg geweest. Leuk tochtje, en over het algemeen niet te warm.
@PD, k heb geen idee hoe een krant loopt? en dus ook niet hoe je kan lopen als een krant.... :P
Jammer dat je loopje niet lekker ging, maar idd de andere keer beter. (het overkomt ons allemaal wel eens)
@bert, was het niet lekker kunnen lopen besmettelijk? succes met je snelheidstraining, leuk!
@tical, volgens mij ben je lekker aan het opknappen
@J10e, wel een beetje weinig hoor, alleen vingergym.....
Ik heb ongeveer 20 km gefietst (rondje om het leekstermeer).
Mijn neefje van bijna 3jaar zat voorop. Erg gezellig! Maar het was met tegenwind flink bikkelen. :W
Tical en Emma,
Het lopen als een krant wil zeggen, dat het niet goed ging.
Ik moet ook altijd alles verduidelijken >:(
Zucht-steun-zucht-steun :)
Kees 8-)
Vandaag een uur gezwommen...
waarvan een half uur baantjes... en de rest beetje rondspartelen in het recreatiebad..
Ging best aardig!
Was wat bang voor enorme jeuk... gezien mijn laatste zwembad-avontuur eindigde in een allergische reactie met heel veel jeuk op mijn benen.... Maar de jeuk bleef achterwege!!
:) dus ga zeker vaker zwemmen..
@PD, armearme jij......eerst lopen als een krant, en dan die lieftallige dames van het forum die je niet (kunnen of is het willen) begrijpen.........
@melanie, Super! Is je insmeren met vasaline nog een idee tegen de jeuk? :W
Niet willen begrijpen :)
Kees
@ Emma, ik heb wel lekker gelopen hoor maar het was te benauwd en omdat we beide vermoeid waren hebben we maar niet verder gelopen; ik ga meestal na een uur pas lekker lopen en omdat ik niet zo'n snelle starter ben loop ik dus in het begin liever wat langzamer als dat ik nu doe nu ik samen loop met mijn vrouw. Na een uur het tempo van mijn vrouw te hebben gelopen begin ik net als P.D. een diesel te worden en kan dan lekkerder lopen. Maar vandaag zei mijn verstand om maar eens niet verder te gaan nadat ik in zo'n korte tijd zo veel getraint heb. Even rustig maar toch wat doen en dan hopenlijk weer meer afstand draaien.
@ Emma en Tical, een snelheidstraining op de baan houdt in dat je 1, 2 of 3 rondje gaat versnellen en dat een aantal keer, je weet dan precies wat de afstand is (rondjes x 400 m) en wat voor tijd/snelheid.
Dit werkt vaak wat effectiever als op de weg.Ik zal jullie op de hoogte houden; ik moet eerlijk bekennen dat ik niet precies weet hoe je deze training in elkaar zet omdat ik hem zelf nog nooit heb gedaan, maar mijn vrouw die ook trainer is geweest, heeft toen zij de eerste keer de marathon heeft gelopen veelvuldig baantraining gedaan; het idee kwam ook van haar.
En zo help ik haar met rustige lange duurlopen en zij mij met snelheid. Perfect toch!
@ Kees, vervelend dat je werd weggeroepen voor je werk, ja dan loop je niet lekker!
We zijn allemaal op onze manier toch bezig geweest en dat is oké.
Tical, goed dat je bent wezen fietsen, zo ben je niet te inspannend bezig en toch ben je aan het trainen.
Groet, Bert.
Maar vandaag heb ik al weer 40 minuten gelopen, zij het in slakkengang... 'k denk dat er niets anders opzit dan dit allemaal weer te doorstaan... veel fietsen maar dus...