Hoi allemaal, Sinds een paar weken sta (loop) ik iedere ochtend een half uur op de crosstrainer. Dat doe ik direct na het opstaan, dus zo m'n nest uit, hup op de crosstrainer. Ik drink voor en na een flink glas water. Dan douchen en het hele ritueel. Daarna voel ik me zo lekker en energiek! Niet te geloven. Afgelopen woensdag heb ik 't overgeslagen, en prompt voel ik me de hele dag een zwaar suf konijn. Als ik verhuisd ben naar Vorden wil ik ook buiten gaan lopen. Wordt dus vervolgd. Oma Akke
Ik heb gister gesport.. Pilates. Was echt leuk, maar wel super zwaar. Heb nu ook wel spierpijn, en trillende spieren..Is wel onwijs goed voor je dat Pilates..en lekker rustig en erg goed voor je ademhaling.
Ik heb gister gesport.. Pilates. Was echt leuk, maar wel super zwaar. Heb nu ook wel spierpijn, en trillende spieren..Is wel onwijs goed voor je dat Pilates..en lekker rustig en erg goed voor je ademhaling.
Uhm...is een sport. Waar bij je op een rustige manier je spieren/conditie traint. Je doet oefeningen waarbij heel erg gelet wordt op houding, spanning van spieren etc...
Hieronder een stukje wat staat op de site waar ik Pilates volg:
Ground control Pilates Pilates is een body & mind bewegingsvorm, waarin alle bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Deelnemers houden zich intensief bezig met hun ademhaling, lichaamshouding en bewegingstechniek. De oefeningen worden technisch perfect en tot in detail uitgevoerd. Vanuit een gestabiliseerde romp worden vloeiende bewegingen gemaakt en is er een specifieke ademhaling bij elke oefening. Concentratie speelt een belangrijke rol. Je zou kunnen stellen: waarom jezelf afbeulen als de resultaten ook op een andere manier bereikt kunnen worden.
Wat zijn we lekker bezig, ieder op zijn eigen manier. Geweldig!
Vinder, leuk pilates. Ik heb er veel goede verhalen over gehoord, heb het zelf nog nooit gedaan Oma akke, wat actief, nog voor je ontbijt en kopje thee gesport! Een bijzondere oma Sammytjhuu, volgende keer beter toch? daarbij is 30 min wandelen ook helemaal goed! Dac, laat je even weten hoe je rit is geweest? De wind is vervelend denk ik voor de fiets. Troetel, rustig aan inderdaad, en wandelen, ook 10 min is prima!
Ik heb net gerend door het bos. Lekker weer voor t rennen! En droog! Nu moe en tevreden voor de buis. :W
Wat zijn we lekker bezig, ieder op zijn eigen manier. Geweldig!
Vinder, leuk pilates. Ik heb er veel goede verhalen over gehoord, heb het zelf nog nooit gedaan Oma akke, wat actief, nog voor je ontbijt en kopje thee gesport! Een bijzondere oma Sammytjhuu, volgende keer beter toch? daarbij is 30 min wandelen ook helemaal goed! Dac, laat je even weten hoe je rit is geweest? De wind is vervelend denk ik voor de fiets. Troetel, rustig aan inderdaad, en wandelen, ook 10 min is prima!
Ik heb net gerend door het bos. Lekker weer voor t rennen! En droog! Nu moe en tevreden voor de buis. :W
haha... top dat je lekker hebt gerent ! :Y moe mag je zeker zijn... en tv is dan echt lekker.. je hoeft niet na te denken.. heerlijk om ff bij te tanken ! :Y
jep volgende keer beter... weet dat wandelen ook wel ok is maar toch ik wil altijd meer, en ben waarschijnlijk niet de enigste :+ zelf wil ik zo snel mogelijk mn paardrijden weer op pakken want dit mis ik echt heel erg...is zeg maar mn lust in mn leven :+
@troetel: balen dat het niet ok gaat... maar zoals emma al zei 10 min wandelen is ook goed ! @iedereen : ga zo door !
Hoi vandaag ben ik maar ff op de fiets gestapt met de hond ernaast :s). Enn dalijk maar wandelen naar de trein als ik aankom wordt ik gelukkig opgehaald.
@Emma & Sammy; ik baal gewoon een beetje normaal loop ik met gemak een uur lang. enn nu moet ik al gaan puffen van die 10 min lopen :-\. dus volgende week wil ik weer gaan trainen.
@ Kees: doe die schoenen nou maar vast aan! Veel loopplezier! En... fijn dat je er weer bent!
Ik heb vanmorgen 50 minuten gelopen. 't Was wel vechten tegen 't virus dat mij probeert eronder te krijgen, maar ik heb gewonnen. Ben het virus nog wel dankbaar ook, want door hem ben ik eerder teruggegaan en ben ik een enorme stortbui misgelopen.
stond vanmorgen in de startblokken maar de wind is te sterk,daarbij heb ik op dit moment te weinig lucht,heb er wel flink de pest in want ik sta te trappelen om op mijn fiets te stappen
Hoi allemaal,
Sinds een paar weken sta (loop) ik iedere ochtend een half uur op de crosstrainer.
Dat doe ik direct na het opstaan, dus zo m'n nest uit, hup op de crosstrainer. Ik drink voor en na een flink glas water.
Dan douchen en het hele ritueel. Daarna voel ik me zo lekker en energiek!
Niet te geloven.
Afgelopen woensdag heb ik 't overgeslagen, en prompt voel ik me de hele dag een zwaar suf konijn.
Als ik verhuisd ben naar Vorden wil ik ook buiten gaan lopen.
Wordt dus vervolgd.
Oma Akke
Ik heb gister gesport.. Pilates. Was echt leuk, maar wel super zwaar. Heb nu ook wel spierpijn, en trillende spieren..Is wel onwijs goed voor je dat Pilates..en lekker rustig en erg goed voor je ademhaling.
Kus
Wat is dat, Pilates??
Oma Akke
Uhm...is een sport. Waar bij je op een rustige manier je spieren/conditie traint. Je doet oefeningen waarbij heel erg gelet wordt op houding, spanning van spieren etc...
Hieronder een stukje wat staat op de site waar ik Pilates volg:
Ground control Pilates
Pilates is een body & mind bewegingsvorm, waarin alle bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Deelnemers houden zich intensief bezig met hun ademhaling, lichaamshouding en bewegingstechniek. De oefeningen worden technisch perfect en tot in detail uitgevoerd. Vanuit een gestabiliseerde romp worden vloeiende bewegingen gemaakt en is er een specifieke ademhaling bij elke oefening. Concentratie speelt een belangrijke rol. Je zou kunnen stellen: waarom jezelf afbeulen als de resultaten ook op een andere manier bereikt kunnen worden.
Kus
Wat zijn we lekker bezig, ieder op zijn eigen manier. Geweldig!
Vinder, leuk pilates. Ik heb er veel goede verhalen over gehoord, heb het zelf nog nooit gedaan
Oma akke, wat actief, nog voor je ontbijt en kopje thee gesport! Een bijzondere oma
Sammytjhuu, volgende keer beter toch? daarbij is 30 min wandelen ook helemaal goed!
Dac, laat je even weten hoe je rit is geweest? De wind is vervelend denk ik voor de fiets.
Troetel, rustig aan inderdaad, en wandelen, ook 10 min is prima!
Ik heb net gerend door het bos. Lekker weer voor t rennen! En droog!
Nu moe en tevreden voor de buis. :W
haha... top dat je lekker hebt gerent ! :Y moe mag je zeker zijn... en tv is dan echt lekker.. je hoeft niet na te denken.. heerlijk om ff bij te tanken ! :Y
jep volgende keer beter... weet dat wandelen ook wel ok is maar toch ik wil altijd meer, en ben waarschijnlijk niet de enigste :+ zelf wil ik zo snel mogelijk mn paardrijden weer op pakken want dit mis ik echt heel erg...is zeg maar mn lust in mn leven :+
@troetel: balen dat het niet ok gaat... maar zoals emma al zei 10 min wandelen is ook goed !
@iedereen : ga zo door !
Hoi vandaag ben ik maar ff op de fiets gestapt met de hond ernaast :s). Enn dalijk maar wandelen naar de trein als ik aankom wordt ik gelukkig opgehaald.
@Emma & Sammy; ik baal gewoon een beetje normaal loop ik met gemak een uur lang. enn nu moet ik al gaan puffen van die 10 min lopen :-\. dus volgende week wil ik weer gaan trainen.
groetje's troetel
Hoi,
Ik ga straks 9 km lopen.
Mooi weer beetje wind we gaan ervoor.
Kees
@ Kees: doe die schoenen nou maar vast aan! Veel loopplezier! En... fijn dat je er weer bent!
Ik heb vanmorgen 50 minuten gelopen. 't Was wel vechten tegen 't virus dat mij probeert eronder te krijgen, maar ik heb gewonnen. Ben het virus nog wel dankbaar ook, want door hem ben ik eerder teruggegaan en ben ik een enorme stortbui misgelopen.
stond vanmorgen in de startblokken maar de wind is te sterk,daarbij heb ik op dit moment te weinig lucht,heb er wel flink de pest in want ik sta te trappelen om op mijn fiets te stappen