Tical, nou gewoon weer rustig doorgaan en niet forceren en jammer dat je niet met minder medicijnen kunt. Maar je kunt al aaardig rennen, dus ga zo door! Liefs, Bert
Hoii, Ik heb vandaag ook weer gesprot :). de dubbele training gaat bij mij juist beter. Het eerste uur rustig aan technieken oefenen en een kwartier pauze en daarna de warming up met rondjes rennen enz. Normaal stort ik na de warming up al bijna in nu niet. Dus ik ben moe en tevreden heerlijk. Ik heb ook besloten om te gaan mountainbiken :Y. Doordat ik nu niet goed kan lopen helaas ,maar fietsen vind ik ook leuk vooral mountainbiken ;).
Wat fijn troetel dat het best wel aardig ging en dat je tevreden bent. Leuk dat je wil gaan mountainbiken. @ Schorpioentje, dat moet toch ook een fijn gevoel geven, ga zo door! Ik heb zelf net 2 uur en 6 min. gelopen te samen met mijn vrouw, waarschijnlijk zo'n 20 km en op 82% gelopen; ik had nog iets rustiger gewild maar het was erg benauwd hoewel we op het laatst wel een verkoelend buitje kregen. Mijn vrouw loopt altijd veel sneller maar ik heb haar ook eindelijk kunnen overtuigen om rustiger te gaan lopen omdat zij dan ook nog wat meer vet gaat verbranden. Ze wil toch nog wat gestroomlijnder worden voor de marathon en uiteraard geeft minder gewicht ook voordeel in snelheid. Ik had op het laatst last van mijn knieen en enkels omdat we steeds iets verder omhoog moesten lopen op de weg naar ons huis maar ik had conditioneel het gevoel nog wel wat verder te kunnen. Ik ben tevreden: begin mei liep ik zeer onregelmatig en de afstand was ook niet erg ver, nu 6 weken later door mijn adviezen(overgenomen van de trainer die met toppers bezig is) loop ik 20 km. Ik ben trots op mezelf en moedig jullie ook aan om door te gaan al dan niet op mijn manier; jullie kunnen het ook. Liefs, Bert.
@troetel, be happy, als je zo kunt sporten! goed hoor @schorpioentje, stoer dat je hebt doorgezet! @Bert, helemaal goed!
hier ook weer gesport. Eerst wilde ik gisteravond, maar toen ik wilde gaan goot het. Dan maar de sporthal? Ja, eigenlijk wel maar door telefoontjes werd het steeds later en uiteindelijk kwam het er niet van..... Dus vanmorgen de harloopschoenen aan en huppekee. Ik was 10 minuten onderweg toen het begon te regenen, eerst rustig en gestaag en al snel stroomde het uit de hemel. Stoppen met rennen vond ik geen optie, het was niet koud, en nat was ik al. na 85 minuten rennen kwam ik weer bij mijn huis aan, van top tot teen sompenat, ik sopte in mijn schoenen en het water droop uit mijn shirtje, en toen.............de hemel klaarde op en droog was het........
Ik heb vandaag een uur gewandeld en ben een kwartier op het roeiapparaat geweest. Volgens mijn oude schema moet ik morgen heeeeel lang hardlopen, ik ben benieuwd!
55 minuten gerend. Het ging lekker hoor. En het was droog! Een heel verschil met gisteren. En zoals @bert_ ooit eens zei heb ik nu: 4x van lantaarnpaal tot lantaarnpaal versneld.
Veel plezier allemaal met het sporten, of het nu paardrijden, fietsen, rennen of wandelen is! :W
Net terug van 12 km lopen. Ik kreeg ook een bui op mijn hersens, maar dit soort buien is prima om te lopen. Er is veel zuurstof in de lucht. Maar goed een tijd van 1:10 is ok. Gr. Kees
Tical, nou gewoon weer rustig doorgaan en niet forceren en jammer dat je niet met minder medicijnen kunt. Maar je kunt al aaardig rennen, dus ga zo door!
Liefs, Bert
Hoii,
Ik heb vandaag ook weer gesprot :). de dubbele training gaat bij mij juist beter. Het eerste uur rustig aan technieken oefenen en een kwartier pauze en daarna de warming up met rondjes rennen enz. Normaal stort ik na de warming up al bijna in nu niet. Dus ik ben moe en tevreden heerlijk.
Ik heb ook besloten om te gaan mountainbiken :Y. Doordat ik nu niet goed kan lopen helaas ,maar fietsen vind ik ook leuk vooral mountainbiken ;).
groetjess troetel
heyhey,
ben gisteren naar fitness geweest. was heel moeilijk kwa benauwdheid maar heb het toch gehaaldd *O*
knuffels schorpioentje
Wat fijn troetel dat het best wel aardig ging en dat je tevreden bent.
Leuk dat je wil gaan mountainbiken.
@ Schorpioentje, dat moet toch ook een fijn gevoel geven, ga zo door!
Ik heb zelf net 2 uur en 6 min. gelopen te samen met mijn vrouw, waarschijnlijk zo'n 20 km en op 82% gelopen; ik had nog iets rustiger gewild maar het was erg benauwd hoewel we op het laatst wel een verkoelend buitje kregen. Mijn vrouw loopt altijd veel sneller maar ik heb haar ook eindelijk kunnen overtuigen om rustiger te gaan lopen omdat zij dan ook nog wat meer vet gaat verbranden. Ze wil toch nog wat gestroomlijnder worden voor de marathon en uiteraard geeft minder gewicht ook voordeel in snelheid. Ik had op het laatst last van mijn knieen en enkels omdat we steeds iets verder omhoog moesten lopen op de weg naar ons huis maar ik had conditioneel het gevoel nog wel wat verder te kunnen.
Ik ben tevreden: begin mei liep ik zeer onregelmatig en de afstand was ook niet erg ver, nu 6 weken later door mijn adviezen(overgenomen van de trainer die met toppers bezig is) loop ik 20 km.
Ik ben trots op mezelf en moedig jullie ook aan om door te gaan al dan niet op mijn manier; jullie kunnen het ook.
Liefs, Bert.
@troetel, be happy, als je zo kunt sporten! goed hoor
@schorpioentje, stoer dat je hebt doorgezet!
@Bert, helemaal goed!
hier ook weer gesport.
Eerst wilde ik gisteravond, maar toen ik wilde gaan goot het. Dan maar de sporthal? Ja, eigenlijk wel maar door telefoontjes werd het steeds later en uiteindelijk kwam het er niet van.....
Dus vanmorgen de harloopschoenen aan en huppekee. Ik was 10 minuten onderweg toen het begon te regenen, eerst rustig en gestaag en al snel stroomde het uit de hemel. Stoppen met rennen vond ik geen optie, het was niet koud, en nat was ik al.
na 85 minuten rennen kwam ik weer bij mijn huis aan, van top tot teen sompenat, ik sopte in mijn schoenen en het water droop uit mijn shirtje, en toen.............de hemel klaarde op en droog was het........
hoe dan ook, met regen kun je ook lekker lopen :W
Helemaal mee eens Emma, klasse dat je zo ver hebt gelopen!
Liefs, Bert.
Emma, Bert, Schorpioentje :): allemaal hartstikke goed! ^O^
Ik heb vandaag een uur gewandeld en ben een kwartier op het roeiapparaat geweest.
Volgens mijn oude schema moet ik morgen heeeeel lang hardlopen, ik ben benieuwd!
55 minuten gerend. Het ging lekker hoor.
En het was droog!
Een heel verschil met gisteren.
En zoals @bert_ ooit eens zei heb ik nu: 4x van lantaarnpaal tot lantaarnpaal versneld.
Veel plezier allemaal met het sporten, of het nu paardrijden, fietsen, rennen of wandelen is! :W
Hoi Emma! :W! Ook ik kreeg geen bui op mijn kop. :)
Ik heb vanmorgen van 8.10 tot 9.50 onbekommerd hardgelopen. 100 minuten. 8-)
Hoi,
Net terug van 12 km lopen.
Ik kreeg ook een bui op mijn hersens, maar dit soort buien is prima om te lopen.
Er is veel zuurstof in de lucht.
Maar goed een tijd van 1:10 is ok.
Gr.
Kees