De laatste weken probeer ik zeker 3 keer in de week een stuk te gaan lopen... Vandaag een ronde van ongeveer 40 minuten gelopen... Ergens halverwege het slenteren en het echt stevig doorlopen....
Jammer genoeg blijft mijn max eigenlijk een minuut of 30.. de laatste 10 minuten hing me tong op me tenen...
Met het warme weer me iets kalmer gehouden... in de plaats van de langere wandelingen steeds te voet naar de huisarts/apotheek geweest... (15 heen en 15 terug... met een flinke pauze ertussen)
Heb net gelopen, het eerste stuk met mijn vrouw die dik 2 uur wilde;kon redelijk goed met haar meelopen en kreeg dus weer dat heerlijke lopersgevoel, maar tegelijk wel iets met de rem er op. Na 46 min. ben ik teruggegaan en ging zij verder;totaal heb ik 1 u 36 gelopen en ik denk dat dat zo ongeveer dezelfde afstand als vorige week(15,5 km) is in alleen een veel snellere tijd. Het was erg benauwd en als de zon er doorheen kwam kreeg ik het wel moeilijker. Maar ik ben niet kapot en heb een voldaan gevoel en ga dus weer verder met de stijgende lijn. Liefs, Bert.
Tijdens de vakantie tochten tot ongeveer 10 km maar dan contstant klimmen of dalen door de bergen heen. Zwaar maar echt wel gaaf. Ik was verbaasd van mijn "top"conditie.
@Bert: zo, _O_ dat is idd een stijgende lijn! @Jantine en Schorpioentje: jullie hebben gelijk, het moet gauw eens goed gaan regenen. Liefst 's nachts. :P @Kees: ja, dat lijkt me ook wel leuk, om 's samen te lopen, wedstrijdje of niet.
Vanmorgen heb ik niet gelopen, want het was te mistig hier. Ik heb 2x 25 minuten gewandeld (hond) en anderhalf uur gefietst.
Dinsdag ga ik waarschijnlijk 's proberen 's avonds te lopen, want ivm met longfunctie en provocatietest die ik dinsdag- en woensdagmiddag heb, kan ik dan niet 's morgens lopen. 't Lijkt me wel lastig met eten, omdat ik vantevoren weet dat ik daar dan geen zin meer in heb. Ik mag gelukkig nog wel Ventolin en Qvar gebruiken.
vanmorgen vroeg heb ik 2 rondjes in 'nienoord' (een park/bos rond een borg) gerend. Het ging lekker, maar oef...wat was het alweer warm. ik heb 56 minuten gerend. Ik merk dat het rennen echt gemakkelijk gaat, nu nog een leuk tempo.....hihi. :W
ik ben aan het klussen in mijn huisje en dat vind ik al topsport n daarbij werken. morgen begin ik aan een reeks van 9 dagen achtereen volgend. gelukkig niet allemaal 8 urige werkdagen. ook wel eens maar 2 uurtje. maar toch werk is werk. en daarbij nog klussen. ik vind het topsport. als dat op orde is ben ik weer in de fitnessschool te vinden.
@Inge: ja, klussen vind ik ook topsport, zeker in deze warmte! Wij zijn vorig jaar eind juli, in het heetst van de hittegolf, verhuisd, ik weet wat het is! Lijkt me niet te doen met dat vele werken erbij!
Ik ging vanmorgen om 8.45 pas de deur uit. Hardlopen bij 25 graden Celsius vind ik aanvoelen als een militaire mars, maar 't was te doen, en ik schoot best lekker op. 'k Was blij met m'n zomerse kleurtje, want dan valt die roodverhitte kop niet zo op, zo dacht ik. Na 55 minuten lopen kwam ik een hondenuitlaatkennis tegen. Ben met haar in heerlijk nonchalant wandeltempo verder gelopen. Daarbij koelde ik dus lekker af, vooral toen we ook nog een paar minuutjes voor haar huis bleven praten. 't Was inmiddels weer een kwartier later.
De laatste metertjes ben ik maar weer gaan hardlopen, in mijn inlooptempo. Drie minuten lopen, dan nog drie trappen op ipv de lift te nemen, en ik was weer thuis.
Inmiddels heb ik ook m'n hondenmetertjes weer erop zitten: 45 minuten wandelen ipv de gebruikelijke 50, want ik heb een kortere route naar het zwempunt genomen.
De laatste weken probeer ik zeker 3 keer in de week een stuk te gaan lopen...
Vandaag een ronde van ongeveer 40 minuten gelopen... Ergens halverwege het slenteren en het echt stevig doorlopen....
Jammer genoeg blijft mijn max eigenlijk een minuut of 30.. de laatste 10 minuten hing me tong op me tenen...
Met het warme weer me iets kalmer gehouden... in de plaats van de langere wandelingen steeds te voet naar de huisarts/apotheek geweest... (15 heen en 15 terug... met een flinke pauze ertussen)
Heb net gelopen, het eerste stuk met mijn vrouw die dik 2 uur wilde;kon redelijk goed met haar meelopen en kreeg dus weer dat heerlijke lopersgevoel, maar tegelijk wel iets met de rem er op.
Na 46 min. ben ik teruggegaan en ging zij verder;totaal heb ik 1 u 36 gelopen en ik denk dat dat zo ongeveer dezelfde afstand als vorige week(15,5 km) is in alleen een veel snellere tijd.
Het was erg benauwd en als de zon er doorheen kwam kreeg ik het wel moeilijker.
Maar ik ben niet kapot en heb een voldaan gevoel en ga dus weer verder met de stijgende lijn.
Liefs, Bert.
Tijdens de vakantie tochten tot ongeveer 10 km maar dan contstant klimmen of dalen door de bergen heen. Zwaar maar echt wel gaaf. Ik was verbaasd van mijn "top"conditie.
nee, echt helemaal niks, kan zowat geen poot verzetten van dit rotweer >:(
ik bben het helemaal met je eens.
was ff buiten tegen de muur aan het tennissen na 3 minuten alweer gestopt. ging echt bagger.
hoop dat er een flinke regenbui vanavond valt.
@Bert: zo, _O_ dat is idd een stijgende lijn!
@Jantine en Schorpioentje: jullie hebben gelijk, het moet gauw eens goed gaan regenen.
Liefst 's nachts. :P
@Kees: ja, dat lijkt me ook wel leuk, om 's samen te lopen, wedstrijdje of niet.
Vanmorgen heb ik niet gelopen, want het was te mistig hier. Ik heb 2x 25 minuten gewandeld (hond) en anderhalf uur gefietst.
Dinsdag ga ik waarschijnlijk 's proberen 's avonds te lopen, want ivm met longfunctie en provocatietest die ik dinsdag- en woensdagmiddag heb, kan ik dan niet 's morgens lopen. 't Lijkt me wel lastig met eten, omdat ik vantevoren weet dat ik daar dan geen zin meer in heb. Ik mag gelukkig nog wel Ventolin en Qvar gebruiken.
vanmorgen vroeg heb ik 2 rondjes in 'nienoord' (een park/bos rond een borg) gerend. Het ging lekker, maar oef...wat was het alweer warm.
ik heb 56 minuten gerend. Ik merk dat het rennen echt gemakkelijk gaat, nu nog een leuk tempo.....hihi. :W
Vanmorgen fysio, niet veel gedaan. Na 5 min fietsen was ik al uitgeput. -O- zal wel van t weer komen
ik ben aan het klussen in mijn huisje en dat vind ik al topsport n daarbij werken. morgen begin ik aan een reeks van 9 dagen achtereen volgend. gelukkig niet allemaal 8 urige werkdagen. ook wel eens maar 2 uurtje. maar toch werk is werk. en daarbij nog klussen. ik vind het topsport. als dat op orde is ben ik weer in de fitnessschool te vinden.
@Inge: ja, klussen vind ik ook topsport, zeker in deze warmte! Wij zijn vorig jaar eind juli, in het heetst van de hittegolf, verhuisd, ik weet wat het is! Lijkt me niet te doen met dat vele werken erbij!
Ik ging vanmorgen om 8.45 pas de deur uit. Hardlopen bij 25 graden Celsius vind ik aanvoelen als een militaire mars, maar 't was te doen, en ik schoot best lekker op. 'k Was blij met m'n zomerse kleurtje, want dan valt die roodverhitte kop niet zo op, zo dacht ik. Na 55 minuten lopen kwam ik een hondenuitlaatkennis tegen. Ben met haar in heerlijk nonchalant wandeltempo verder gelopen. Daarbij koelde ik dus lekker af, vooral toen we ook nog een paar minuutjes voor haar huis bleven praten. 't Was inmiddels weer een kwartier later.
De laatste metertjes ben ik maar weer gaan hardlopen, in mijn inlooptempo. Drie minuten lopen, dan nog drie trappen op ipv de lift te nemen, en ik was weer thuis.
Inmiddels heb ik ook m'n hondenmetertjes weer erop zitten: 45 minuten wandelen ipv de gebruikelijke 50, want ik heb een kortere route naar het zwempunt genomen.