Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Gisteren weer gevoetbald. Had echter nog niet eerder de tijd om hier te posten. De laatste wedstrijd voor de winterstop. Nu begin januari een zaalvoetbaltoernooi (en waarschijnlijk 2). Door de kou ging het niet zo lekker voor mijn gevoel. Maar ja dit had er vooral mee te maken dat ik door de kou veel last had van mijn spieraandoening. In de rust maar mijn trainingsboek aangedaan en voetbalbroek erover. Toen ging het beter. Al zeiden ze wel dat ik goed voetbalde. Ik vond zelf dat ik beter kon maar ja.
Volgend seizoen hoop ik een team hoger te voetballen.
Vandaag naar een voetbalwedstrijd geweest en daar moesten we veel trappen op en af.
Jammer dat nu het voetballen stil ligt maar ook goed voor mijn gezondheid. Heb spiertje verrekt in bovenbeen.
Gisteren weer gevoetbald. Had echter nog niet eerder de tijd om hier te posten. De laatste wedstrijd voor de winterstop. Nu begin januari een zaalvoetbaltoernooi (en waarschijnlijk 2). Door de kou ging het niet zo lekker voor mijn gevoel. Maar ja dit had er vooral mee te maken dat ik door de kou veel last had van mijn spieraandoening. In de rust maar mijn trainingsboek aangedaan en voetbalbroek erover. Toen ging het beter. Al zeiden ze wel dat ik goed voetbalde. Ik vond zelf dat ik beter kon maar ja.
Volgend seizoen hoop ik een team hoger te voetballen.
Vandaag naar een voetbalwedstrijd geweest en daar moesten we veel trappen op en af.
Jammer dat nu het voetballen stil ligt maar ook goed voor mijn gezondheid. Heb spiertje verrekt in bovenbeen.
Emma, is niet erg dat je de vraag beantwoord jij bent tenslotte toch ook hardloper; echter het perc. voor vetverbranding is niet 70-80 % van je max. hsl. maar 60-70 % van je max.hsl., eigenlijk 50-70 % maar als je 50 % loopt, loop je heel zacht en valt bijna om, dat is niet lekker lopen.
Emma, is niet erg dat je de vraag beantwoord jij bent tenslotte toch ook hardloper; echter het perc. voor vetverbranding is niet 70-80 % van je max. hsl. maar 60-70 % van je max.hsl., eigenlijk 50-70 % maar als je 50 % loopt, loop je heel zacht en valt bijna om, dat is niet lekker lopen.
Ojee @bert, vandaar dat ik nog zo dik ben.......... :+ Nee, dat is een grapje. Ik loop meestal rond de 75% duurloop, dat kan ik lang, heel lang volhouden.
Janneke, succes met het sporten, en idd niet sporten totdat je supermoe bent. Dat is conditie afbouw ipv opbouw. Laat je weten hoe het gaat? :W
Gisteren weer gevoetbald. Had echter nog niet eerder de tijd om hier te posten.
De laatste wedstrijd voor de winterstop. Nu begin januari een zaalvoetbaltoernooi (en waarschijnlijk 2).
Door de kou ging het niet zo lekker voor mijn gevoel. Maar ja dit had er vooral mee te maken dat ik door de kou veel last had van mijn spieraandoening. In de rust maar mijn trainingsboek aangedaan en voetbalbroek erover. Toen ging het beter.
Al zeiden ze wel dat ik goed voetbalde. Ik vond zelf dat ik beter kon maar ja.
Volgend seizoen hoop ik een team hoger te voetballen.
Vandaag naar een voetbalwedstrijd geweest en daar moesten we veel trappen op en af.
Jammer dat nu het voetballen stil ligt maar ook goed voor mijn gezondheid.
Heb spiertje verrekt in bovenbeen.
Suus,
Een gelegenheid om bij te tanken....
kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4763.msg99457#msg99457 date=1197837456]
Suus,
Een gelegenheid om bij te tanken....
kees
[/quote]
Doe ik. Is ook een erg moeilijke maand nu hier thuis.
Ik kijk wel wanneer ik thuis wat doe, steppen of zo. Nu ff mijn spiertjes rust geven.
En ben 5 januari wel fit.
Ik begrijp wat je bedoeld.....he...sterkte verder...
Kees
@ Bert, dus voor mij is dat 225 min 34 is 191. Dus daar mag ik dan niet boven komen? Of is het daar nog 70 procent van?
Jippie: 70-80% van die 191, dat is de zone voor vetverbranding.
Oh, lees nu dat je vraag voor @bert is............ :P
Emma, is niet erg dat je de vraag beantwoord jij bent tenslotte toch ook hardloper; echter het perc. voor vetverbranding is niet 70-80 % van je max. hsl. maar 60-70 % van je max.hsl., eigenlijk 50-70 % maar als je 50 % loopt, loop je heel zacht en valt bijna om, dat is niet lekker lopen.
Ojee @bert, vandaar dat ik nog zo dik ben.......... :+
Nee, dat is een grapje. Ik loop meestal rond de 75% duurloop, dat kan ik lang, heel lang volhouden.
Janneke, succes met het sporten, en idd niet sporten totdat je supermoe bent. Dat is conditie afbouw ipv opbouw.
Laat je weten hoe het gaat? :W
Emma,
Dacht ik al aan je te zien..... :)
Hoogste tijd om iets aan de lijn te gaan doen......... :Y
Miss is Sonja Bakkeren een oplossing.. 8-)
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4763.msg99512#msg99512 date=1197922032]
Emma,
Dacht ik al aan je te zien..... :)
Hoogste tijd om iets aan de lijn te gaan doen......... :Y
Miss is Sonja Bakkeren een oplossing.. 8-)
Kees
[/quote]
Ja Emma, Sonja Bakker hahaha
Dat doe ik ook..........behalve op alle dagen die met een D beginnen!
Daandag, dinsdag,doensdag donderdag, dijdag, daterdag en natuurlijk dondag!
Groetjes Hellen.