Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Ha, gelukkig had ik weer tijd om hard te lopen: 85 minuten, op m'n nieuwe schoenen! :) Blaren krijg ik toch niet, want ik draag coolmax sokken. Dan worden je sokken en je voeten niet nat van je zweet, zodat je geen wrijving krijgt met je huid. Mits je sokken goed aansluiten natuurlijk. >:O De eerste 55 minuten had ik wel last van m'n rechter voorvoet, maar daarna had ik m'n looptechniek blijkbaar vodoende aangepast.
Er zit nl een bal in de demping van de schoen verwerkt. Die moet er voor zorgen dat je je voeten goed afwikkelt. Verder zijn ze zo ongeveer als m'n oude schoenen. Moest wel even aan het uiterlijk ervan wennen: zilverkleurige belijning... 8-) >:O
Bij het kopen van de schoenen kreeg ik nog gratiis sokken - helaas geen coolmax - en een gratis ice pack erbij. .. ~:) vanwege m'n eerlijkheid. 'k Had nl niet net gedaan of ik bij een vereniging was - dan krijg je immers 10 procent korting. Ik zei: 'Maar ik wil wel graag korting...' Toen kreeg ik de kadootjes. We hadden ook wel gezellig ziitten te praten... >:O
Hoii, dalijk ga ik ff rennen de 7km >:O. Gister heb ik maar niet gerend door al die mist. Ik heb mijn nieuwe loop schoenen al uitgezocht en moet ze als de winkels weer open zijn kopen ~:). Met de hardlooptrainingen gaat ie super. Zolang het goed weer blijft :Y.
Gisteren waren de kinderen met vrienden naar de Winterefteling. Geweldig! Voor het eerst in 13 jaar was ik samen met mijn man met kerst. Een heeeeeeele lange dag! We hebben ervan genoten en hebben samen een heerlijke lange super romantische stervens koude strand wandeling gemaakt.
Gisteren waren de kinderen met vrienden naar de Winterefteling. Geweldig! Voor het eerst in 13 jaar was ik samen met mijn man met kerst. Een heeeeeeele lange dag! We hebben ervan genoten en hebben samen een heerlijke lange super romantische stervens koude strand wandeling gemaakt.
Dus ook mijn calorien zijn verbrand.
Groetjes Hellen.
Geweldig Hellen, wat kan een mens daar van genieten he! ~:)
Is niet erg lieve forummers die nu niet sporten, dat is ook wel eens goed; ik wil echter proberen weer meer regelmaat in mijn lopen te krijgen zodat ik toch in ieder geval weer een halve marathon kan lopen. Merk door de poweryoga dat ik nu beter met mijn HSP kan omgaan en steeds dichter bij mijn eigen ik kom zoals ik werkelijk ben en wil wezen. Heb daardoor wat meer energie voor lopen. Dat is gewoon leuk, alhowel het wel soms angstig is om te groeien en op zoek zijn naar jezelf. Maar ik weet wat ik wil en moet ook door dei angstige momenten heen: het heeft met loslaten te maken zodat ik mijn eigen ik kan zijn. Sorry, maar op deze kerstdagen hoort dit er ook voor mij en moest dit even kwijt. Veel kerstplezier nog voor iedereen enne,..... die kalkoen en dat gebak train je er maar weer na de kerstdagen vanaf en bovendien een klein laagje vet in deze winter doet het ook goed, heb je het minder koud. Bert.
Na 2 dagen ziek in bed te hebben gelegen (luchtweginfectie), wilde ik vanmiddag een paar brieven posten. Dat ging niet, de brievenbus was weggehaald, ik moest dus naar het dorp lopen en weer terug (20 minuten denk ik). Nou, dat noem ik dan wel weer sport hoor. :W
Vanmiddag ben ik toch maar weer gaan hardlopen, 50 minuten. Een derde deel intervaltraining. Er stond een nare wind... maar 't geeft toch wel weer een lekker gevoel. :)
M'n warming up bestond vandaag uit stofzuigen, bed afhalen en de boel in de wasmachine proppen. Voldeed best als warming up. Alleen werd ik een beetje misselijk aan het begin van het lopen - had ik vorige keer ook al :? Ws te volle maag: ik kan weinig hebben op dat gebied.
Na het hardlopen en rekken heb ik de hond uitgelaten - die was vanmorgen ook al uitgebreid aan bod gekomen natuurlijk.... :)
Heb vandaag net als vorige week een uur stevig hard gelopen, zelfde parcours; beetje glad en erg mistig maar lekker gelopen.
Ha, gelukkig had ik weer tijd om hard te lopen: 85 minuten, op m'n nieuwe schoenen! :) Blaren krijg ik toch niet, want ik draag coolmax sokken. Dan worden je sokken en je voeten niet nat van je zweet, zodat je geen wrijving krijgt met je huid. Mits je sokken goed aansluiten natuurlijk. >:O De eerste 55 minuten had ik wel last van m'n rechter voorvoet, maar daarna had ik m'n looptechniek blijkbaar vodoende aangepast.
Er zit nl een bal in de demping van de schoen verwerkt. Die moet er voor zorgen dat je je voeten goed afwikkelt. Verder zijn ze zo ongeveer als m'n oude schoenen. Moest wel even aan het uiterlijk ervan wennen: zilverkleurige belijning... 8-) >:O
Bij het kopen van de schoenen kreeg ik nog gratiis sokken - helaas geen coolmax - en een gratis ice pack erbij. .. ~:) vanwege m'n eerlijkheid. 'k Had nl niet net gedaan of ik bij een vereniging was - dan krijg je immers 10 procent korting. Ik zei: 'Maar ik wil wel graag korting...' Toen kreeg ik de kadootjes. We hadden ook wel gezellig ziitten te praten... >:O
Hoii, dalijk ga ik ff rennen de 7km >:O. Gister heb ik maar niet gerend door al die mist.
Ik heb mijn nieuwe loop schoenen al uitgezocht en moet ze als de winkels weer open zijn kopen ~:). Met de hardlooptrainingen gaat ie super. Zolang het goed weer blijft :Y.
gr troetel :W
Heb vanmorgen dik 40 minuten stevig hard gelopen, laat de vreterij maar komen, mijn cal. zijn reeds verbrand.
Gisteren waren de kinderen met vrienden naar de Winterefteling.
Geweldig!
Voor het eerst in 13 jaar was ik samen met mijn man met kerst.
Een heeeeeeele lange dag!
We hebben ervan genoten en hebben samen een heerlijke lange super romantische stervens koude strand wandeling gemaakt.
Dus ook mijn calorien zijn verbrand.
Groetjes Hellen.
Geweldig Hellen, wat kan een mens daar van genieten he! ~:)
goed gedaan Bert
Bert en Hellen, jullie houden de kerstsport >:O eer van het forum hoog! ^O^
Meer dan een klein wandelingetje kon er bij mij gisteren niet vanaf. Vandaag waarschijnlijk ook niet - heb nog helemaal niks gedaan.
Is niet erg lieve forummers die nu niet sporten, dat is ook wel eens goed; ik wil echter proberen weer meer regelmaat in mijn lopen te krijgen zodat ik toch in ieder geval weer een halve marathon kan lopen.
Merk door de poweryoga dat ik nu beter met mijn HSP kan omgaan en steeds dichter bij mijn eigen ik kom zoals ik werkelijk ben en wil wezen. Heb daardoor wat meer energie voor lopen.
Dat is gewoon leuk, alhowel het wel soms angstig is om te groeien en op zoek zijn naar jezelf.
Maar ik weet wat ik wil en moet ook door dei angstige momenten heen: het heeft met loslaten te maken zodat ik mijn eigen ik kan zijn.
Sorry, maar op deze kerstdagen hoort dit er ook voor mij en moest dit even kwijt.
Veel kerstplezier nog voor iedereen enne,.....
die kalkoen en dat gebak train je er maar weer na de kerstdagen vanaf en bovendien een klein laagje vet in deze winter doet het ook goed, heb je het minder koud.
Bert.
Na 2 dagen ziek in bed te hebben gelegen (luchtweginfectie), wilde ik vanmiddag een paar brieven posten. Dat ging niet, de brievenbus was weggehaald, ik moest dus naar het dorp lopen en weer terug (20 minuten denk ik). Nou, dat noem ik dan wel weer sport hoor. :W
Bert, succes met alles!
@Emma: dat IS ook sport! ^O^
Vanmiddag ben ik toch maar weer gaan hardlopen, 50 minuten. Een derde deel intervaltraining. Er stond een nare wind... maar 't geeft toch wel weer een lekker gevoel. :)
M'n warming up bestond vandaag uit stofzuigen, bed afhalen en de boel in de wasmachine proppen. Voldeed best als warming up. Alleen werd ik een beetje misselijk aan het begin van het lopen - had ik vorige keer ook al :? Ws te volle maag: ik kan weinig hebben op dat gebied.
Na het hardlopen en rekken heb ik de hond uitgelaten - die was vanmorgen ook al uitgebreid aan bod gekomen natuurlijk.... :)