Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Helaas... nog even geen sport voor mij; merk dat het fulltime werken en het huishouden nog al mijn energie kosten... Volgende week hopelijk beter! Deze week neem ik maar genoegen met een rondje wandelen; beter iets dan niets!
Ik ben gisteren avond naar de sportschool geweest. Lekker op de loopband, geroeid en gefiets.. mijn zoon had toch meer energie als ik.. :-\, naja, geeft niet ik ben ook geen 18 meer. Verder doe ik vandaag rustig aan, spierpijn en snipverkouden, houd mijn hart vast.
heel erg.........heb niks gedaan, terwijl de sportkleren in de auto liggen soms heb je gewoon geen zin om aan het eind van de dag nog te sporten morgenvroeg ga ik .......denk ik :W
Lijkt me niet echt gezond om met dit weer, hier -3, te gaan lopen; is ook geen weer voor een blanke neger. Geef mij de zomer aub..Ga morgen wel poweryoga-en.
Ik van de week weer hardgelopen sinds 1 1/2 maand.
Op zich beviel het me weer aardig goed, alleen erg koud. Ik vaak last van de kou met sporten (pijn in me longen) zal wel normaal zijn. maar weet iemand hier iets meer over?
[quote author=sporten met astma link=topic=4763.msg99857#msg99857 date=1198093569] Hallo allemaal ben weer eens.
Ik van de week weer hardgelopen sinds 1 1/2 maand.
Op zich beviel het me weer aardig goed, alleen erg koud. Ik vaak last van de kou met sporten (pijn in me longen) zal wel normaal zijn. maar weet iemand hier iets meer over? [/quote]
Je bent waarschijnlijk gevoelig voor de kou, zoals veel astma patienten. Wat bij het sporten helpt om pijn te voorkomen, zoveel mogelijk dan, is langere warming up (misschien zelfs eerst een stuk wandelen), pufje van tevoren, en eventueel een sjaaltje voor neus en mond of hoge kol van je jasje bv. trouwens, een paracetamol kan goed helpen bij pijn in de longen. Veel plezier met rennen! :W
@Kasper en Emma: ik wandel idd bijna altijd eerst een uurtje (met de hond). Trek dan bliksemsnel m'n hardloopkleren aan en ga op pad. Maar die pijn in de longen kreeg ik eergisteren evengoed. Ik denk dan maar dat het vast geen kwaad kan. Zolang het niet glad is, wil ik blijven lopen... :)
Wat ik wel doe: zowel in- als uitademen door de neus. Dan krijg je minder kou in je longen. Zo nu en dan adem ik dan even uit door de mond. Maar ik weet niet of dat voor iedereen een oplossing is? :?
@Bert: 't is hier nu minder koud dan bij jou in Twente, omdat Groningen dichter bij zee ligt. Maar op 't ogenblik is het mij te mistig. Helaas. Gisteren hoorde ik dat het vandaag heerlijk zonnig zou worden... ;(
Jaaaaaaa!!!! Ik heb weer gesport, crosstrainer en loopband. omdat ik door verkoudheid benauwd ben kon ik niet hardlopen, daarom heuvel op heuvel af op de loopband. :W
Helaas... nog even geen sport voor mij; merk dat het fulltime werken en het huishouden nog al mijn energie kosten... Volgende week hopelijk beter! Deze week neem ik maar genoegen met een rondje wandelen; beter iets dan niets!
Hoi,
Ik ben gisteren avond naar de sportschool geweest.
Lekker op de loopband, geroeid en gefiets.. mijn zoon had toch meer energie als ik.. :-\, naja, geeft niet ik ben ook geen 18 meer.
Verder doe ik vandaag rustig aan, spierpijn en snipverkouden, houd mijn hart vast.
Hanna
Ik zie dat ik gisteren vergeten heb hier een berichtje te posten. Heb 25 minuten gelopen. Keihard, omdat het zo vreselijk koud was... >:O
Gefysioot. Eigenlijk alleen maar gefietst en een paar oefeningen voor de nek. Maar goed, het is iig iets.
heel erg.........heb niks gedaan, terwijl de sportkleren in de auto liggen
soms heb je gewoon geen zin om aan het eind van de dag nog te sporten
morgenvroeg ga ik .......denk ik :W
Lijkt me niet echt gezond om met dit weer, hier -3, te gaan lopen; is ook geen weer voor een blanke neger. Geef mij de zomer aub..Ga morgen wel poweryoga-en.
Hallo allemaal ben weer eens.
Ik van de week weer hardgelopen sinds 1 1/2 maand.
Op zich beviel het me weer aardig goed, alleen erg koud.
Ik vaak last van de kou met sporten (pijn in me longen) zal wel normaal zijn. maar weet iemand hier iets meer over?
[quote author=sporten met astma link=topic=4763.msg99857#msg99857 date=1198093569]
Hallo allemaal ben weer eens.
Ik van de week weer hardgelopen sinds 1 1/2 maand.
Op zich beviel het me weer aardig goed, alleen erg koud.
Ik vaak last van de kou met sporten (pijn in me longen) zal wel normaal zijn. maar weet iemand hier iets meer over?
[/quote]
Je bent waarschijnlijk gevoelig voor de kou, zoals veel astma patienten.
Wat bij het sporten helpt om pijn te voorkomen, zoveel mogelijk dan, is langere warming up (misschien zelfs eerst een stuk wandelen), pufje van tevoren, en eventueel een sjaaltje voor neus en mond of hoge kol van je jasje bv.
trouwens, een paracetamol kan goed helpen bij pijn in de longen.
Veel plezier met rennen! :W
@Kasper en Emma: ik wandel idd bijna altijd eerst een uurtje (met de hond). Trek dan bliksemsnel m'n hardloopkleren aan en ga op pad. Maar die pijn in de longen kreeg ik eergisteren evengoed. Ik denk dan maar dat het vast geen kwaad kan. Zolang het niet glad is, wil ik blijven lopen... :)
Wat ik wel doe: zowel in- als uitademen door de neus. Dan krijg je minder kou in je longen. Zo nu en dan adem ik dan even uit door de mond. Maar ik weet niet of dat voor iedereen een oplossing is? :?
@Bert: 't is hier nu minder koud dan bij jou in Twente, omdat Groningen dichter bij zee ligt. Maar op 't ogenblik is het mij te mistig. Helaas. Gisteren hoorde ik dat het vandaag heerlijk zonnig zou worden... ;(
Jaaaaaaa!!!! Ik heb weer gesport, crosstrainer en loopband.
omdat ik door verkoudheid benauwd ben kon ik niet hardlopen, daarom heuvel op heuvel af op de loopband. :W