Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Nina, heerlijk he, dat sporten. Goed gedaan! Mir, dat was geen fijn begin voor je. Jammer! Dat de mensen er maar wat van geleerd hebben he. en ik hoop volgende keer beter! Hilde, goed hoor!
ik heb vanmiddag in de sporthal op de loopband en crosstrainer gestaan. 25 min cross en 40 min loopband (intervaltraining). het was gezellig in de hal, veel bekenden :P
Nina, heerlijk he, dat sporten. Goed gedaan! Mir, dat was geen fijn begin voor je. Jammer! Dat de mensen er maar wat van geleerd hebben he. en ik hoop volgende keer beter! Hilde, goed hoor!
ik heb vanmiddag in de sporthal op de loopband en crosstrainer gestaan. 25 min cross en 40 min loopband (intervaltraining). het was gezellig in de hal, veel bekenden :P
Hoi Emma;
Nee; inderdaad een vervelend begin; maar zij hebben er vast wat van geleerd! Inderdaad: volgende keer beter. Anders ga ik gewoon thuis wat sporten; mijn thuissportspul was uitgeleend aan Sint, maar heb die net weer terug gekregen!
Emma; Goede prestatie en altijd leuk om bekenden te spreken tijdens of na het sporten! Doet je tv het weer? Of moet je noodgedwongen nog eens gaan fitnessen om dan je favoriete tv-programma's te kunnen zien tijdens het sporten?
Nee; inderdaad een vervelend begin; maar zij hebben er vast wat van geleerd! Inderdaad: volgende keer beter. Anders ga ik gewoon thuis wat sporten; mijn thuissportspul was uitgeleend aan Sint, maar heb die net weer terug gekregen!
Emma; Goede prestatie en altijd leuk om bekenden te spreken tijdens of na het sporten! Doet je tv het weer? Of moet je noodgedwongen nog eens gaan fitnessen om dan je favoriete tv-programma's te kunnen zien tijdens het sporten?
groeten mir
Hihi, ik kan nu lekker uitrusten bij mijn nieuwe tv LCD, wat een heerlijke luxe! :)
Hihi, ik kan nu lekker uitrusten bij mijn nieuwe tv LCD, wat een heerlijke luxe! :)
Wat heerlijk! Ga maar lekker genieten van het luze kijken! En... je kan ongegeneerd de hele avond voor de buis blijven hangen na alle sportinspanning van vandaag!
>:O Poeh hee, iedereen is goed bezig geweest! Ik dus ook hoor! Duurloop van 90 minuten. Voelde me weer een echt rendier... >:O
@Mir: balen van dat stof!
@Hilde: fijn dat de champagne al zo goed z'n werk doet! ^O^
Woensdag krijg ik de uitslag van de trial en dan hoor ik ook hoe het verder gaat met m'n medicijngebruik... en ik neem idd 1of twee pufjes vooraf. Zondag probeerde ik het zonder, maar voelde toch gauw dat het nodig was. Vandaag voor het eerst 1 genomen. Wou eigenlijk weer proberen zonder, maar voelde toch niet goed aan...
>:O Poeh hee, iedereen is goed bezig geweest! Ik dus ook hoor! Duurloop van 90 minuten. Voelde me weer een echt rendier... >:O
@Mir: balen van dat stof!
@Hilde: fijn dat de champagne al zo goed z'n werk doet! ^O^
Woensdag krijg ik de uitslag van de trial en dan hoor ik ook hoe het verder gaat met m'n medicijngebruik... en ik neem idd 1of twee pufjes vooraf. Zondag probeerde ik het zonder, maar voelde toch gauw dat het nodig was. Vandaag voor het eerst 1 genomen. Wou eigenlijk weer proberen zonder, maar voelde toch niet goed aan...
Goed Tical; dat je toch een pufje hebt genomen. Als je gevoel zegt dat je het nodig hebt; is het meestal ook echt wel zo... Fijn dat je woensdag de uitslag van de trial krijgt!
Pfoe sporten viel niet mee vanavond. Afgezien van de rugpijn die toch wel blijft aanhouden kreeg ik een soort aanval. Krampen, steken door mijn hele middenrif en hoesten. Heb eerst geprobeerd te marcheren in plaats van te steppen maar dat bleek niet genoeg. HEb zon 10 minuten gezeten, uiteindelijk toch een extra pufje genomen en daarna de krachtoefeningen mee gedaan. Hoop dat die buikspieroefeningen weer helpen O-)
tical: 90 minuten is lang zeg, petje af! Die kan dan mooi op je gewei >:O
Gister bij de longarts geweest en die vroeg ook hoe het ging met het sporten................Nou toen maar verteld dat ik de motivatie een beetje kwijt was nadat ik een uitglijder had gemaakt op het werk. Gehad over zwemmen, maar hij bedacht dat het toch een beter idee was om het nu alleen op vetverbranding te gaan doen. En dat wil ik eigenlijk ook liever. Ik was vooral gericht op conditie, sterkere spieren weerstand en afvallen, maar ben nu nogsteeds maar 2 kilo afgevallen, tuurlijk wel meer maar dat zie ik niet op de weegschaal omdat spieren zwaarder zijn. Nou sterke spieren had ik al, merkte ik aan de reakties van de begeleiders daar :P. Mijn weerstand is lekker opgekrikt en mijn conditie ook, alleen het afvallen nog........... Ik zag er ook erg tegenop om weer 2 uur per keer er heen te gaan. Maar goed door het gesprek met de longarts begin ik weer een beetje zin te krijgen. Maandag en dinsdag ben ik vrij dus ik ga maar weer eens kijken hoe het er is! Ik wil een programma wat ook maar maximaal een uur duurt 8-)
Gister bij de longarts geweest en die vroeg ook hoe het ging met het sporten................Nou toen maar verteld dat ik de motivatie een beetje kwijt was nadat ik een uitglijder had gemaakt op het werk. Gehad over zwemmen, maar hij bedacht dat het toch een beter idee was om het nu alleen op vetverbranding te gaan doen. En dat wil ik eigenlijk ook liever. Ik was vooral gericht op conditie, sterkere spieren weerstand en afvallen, maar ben nu nogsteeds maar 2 kilo afgevallen, tuurlijk wel meer maar dat zie ik niet op de weegschaal omdat spieren zwaarder zijn. Nou sterke spieren had ik al, merkte ik aan de reakties van de begeleiders daar :P. Mijn weerstand is lekker opgekrikt en mijn conditie ook, alleen het afvallen nog........... Ik zag er ook erg tegenop om weer 2 uur per keer er heen te gaan. Maar goed door het gesprek met de longarts begin ik weer een beetje zin te krijgen. Maandag en dinsdag ben ik vrij dus ik ga maar weer eens kijken hoe het er is! Ik wil een programma wat ook maar maximaal een uur duurt 8-)
Fijn weekend !!!
Janneke >:O
Ha Janneke, Ik sport ook vaak maar 1 uurtje hoor, zeker in de sporthal. 2 Uren is mij veel te lang....waar haal ik die tijd vandaan. (buiten renen doe ik wel eens langer.......) Ook met 1 uur conditietraien gaat je conditie voruit en ga je vet verbranden, dus ik denk dat het een goede optie is. Vetverbranding begint na 20 minuten al! :P Veel plezier in de sporthal (enne fijn dat de LA je weer over de streep kon trekken)
Nina, heerlijk he, dat sporten. Goed gedaan!
Mir, dat was geen fijn begin voor je. Jammer! Dat de mensen er maar wat van geleerd hebben he. en ik hoop volgende keer beter!
Hilde, goed hoor!
ik heb vanmiddag in de sporthal op de loopband en crosstrainer gestaan.
25 min cross en 40 min loopband (intervaltraining).
het was gezellig in de hal, veel bekenden :P
Hoi Emma;
Nee; inderdaad een vervelend begin; maar zij hebben er vast wat van geleerd! Inderdaad: volgende keer beter. Anders ga ik gewoon thuis wat sporten; mijn thuissportspul was uitgeleend aan Sint, maar heb die net weer terug gekregen!
Emma; Goede prestatie en altijd leuk om bekenden te spreken tijdens of na het sporten!
Doet je tv het weer? Of moet je noodgedwongen nog eens gaan fitnessen om dan je favoriete tv-programma's te kunnen zien tijdens het sporten?
groeten mir
Hihi, ik kan nu lekker uitrusten bij mijn nieuwe tv LCD, wat een heerlijke luxe! :)
Wat heerlijk! Ga maar lekker genieten van het luze kijken! En... je kan ongegeneerd de hele avond voor de buis blijven hangen na alle sportinspanning van vandaag!
>:O Poeh hee, iedereen is goed bezig geweest! Ik dus ook hoor! Duurloop van 90 minuten. Voelde me weer een echt rendier... >:O
@Mir: balen van dat stof!
@Hilde: fijn dat de champagne al zo goed z'n werk doet! ^O^
Woensdag krijg ik de uitslag van de trial en dan hoor ik ook hoe het verder gaat met m'n medicijngebruik... en ik neem idd 1of twee pufjes vooraf. Zondag probeerde ik het zonder, maar voelde toch gauw dat het nodig was. Vandaag voor het eerst 1 genomen. Wou eigenlijk weer proberen zonder, maar voelde toch niet goed aan...
Goed Tical; dat je toch een pufje hebt genomen. Als je gevoel zegt dat je het nodig hebt; is het meestal ook echt wel zo... Fijn dat je woensdag de uitslag van de trial krijgt!
Pfoe sporten viel niet mee vanavond. Afgezien van de rugpijn die toch wel blijft aanhouden kreeg ik een soort aanval. Krampen, steken door mijn hele middenrif en hoesten. Heb eerst geprobeerd te marcheren in plaats van te steppen maar dat bleek niet genoeg. HEb zon 10 minuten gezeten, uiteindelijk toch een extra pufje genomen en daarna de krachtoefeningen mee gedaan. Hoop dat die buikspieroefeningen weer helpen O-)
tical: 90 minuten is lang zeg, petje af! Die kan dan mooi op je gewei >:O
Hilde, jammer van die aanval! Maar de champagne komt er! En de buikspieroefeningen helpen ZEKER!
>:O ik heb een roze petje dat snoezig zal staan op m'n gewei... >:O
Heeeee sportieve sporterssss ~:)
Gister bij de longarts geweest en die vroeg ook hoe het ging met het sporten................Nou toen maar verteld dat ik de motivatie een beetje kwijt was nadat ik een uitglijder had gemaakt op het werk. Gehad over zwemmen, maar hij bedacht dat het toch een beter idee was om het nu alleen op vetverbranding te gaan doen. En dat wil ik eigenlijk ook liever.
Ik was vooral gericht op conditie, sterkere spieren weerstand en afvallen, maar ben nu nogsteeds maar 2 kilo afgevallen, tuurlijk wel meer maar dat zie ik niet op de weegschaal omdat spieren zwaarder zijn. Nou sterke spieren had ik al, merkte ik aan de reakties van de begeleiders daar :P. Mijn weerstand is lekker opgekrikt en mijn conditie ook, alleen het afvallen nog...........
Ik zag er ook erg tegenop om weer 2 uur per keer er heen te gaan. Maar goed door het gesprek met de longarts begin ik weer een beetje zin te krijgen. Maandag en dinsdag ben ik vrij dus ik ga maar weer eens kijken hoe het er is! Ik wil een programma wat ook maar maximaal een uur duurt 8-)
Fijn weekend !!!
Janneke >:O
Ha Janneke, Ik sport ook vaak maar 1 uurtje hoor, zeker in de sporthal. 2 Uren is mij veel te lang....waar haal ik die tijd vandaan. (buiten renen doe ik wel eens langer.......)
Ook met 1 uur conditietraien gaat je conditie voruit en ga je vet verbranden, dus ik denk dat het een goede optie is. Vetverbranding begint na 20 minuten al! :P
Veel plezier in de sporthal (enne fijn dat de LA je weer over de streep kon trekken)