Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Jaaaaaaa!!!! Ik heb weer gesport, crosstrainer en loopband. omdat ik door verkoudheid benauwd ben kon ik niet hardlopen, daarom heuvel op heuvel af op de loopband. :W
Ik ga morgenvroeg, mits het vannacht niet te druk wordt met de storingsdienst lekker even sporten. Verkoudheid is helemaal over.. *O*
Kijk we komen dr wel, goed zo Oma Akke. Tical i.d.d. bij ons in Twente is het vaak het koudst en het was ook nog erg mistig. Heb nog niet veel gedaan, was toch een beetje van slag omdat het collegatje waar ik het laatst over had die ander werk wil en de sfeer verpest, nu per 1 ja. tijdelijk werk zou krijgen op een andere afdeling in 1 keer vertrokken is met een kwade blik en ons met vraagtekens achter laat. We kennen elkaar al 20 jaar en dan gaat zo iets niet in je koude kleren zitten; heb dan ook 2 nachten slecht geslapen. Mijn collega's ook. Heb net een kerstborrel gehad met uitreiking kerstpaketten; wij met onze afdeling verzorgen alles er op en aan; ben er net weer en dood moe omdat de lift kapot was en alle paketten naar boven moesten; heb ook lang achter de tap gestaan. Maar ik ga toch naar poweryoga omdat ik weet dat ik daardoor nieuwe energie krijg en rustiger wordt.
Sporten helaas nog niet deze week; niet voldoende energie voor. :'( Maar...vandaag na werktijd wel 20 minuten gefietst; mooie training voor het weer gaan sporten en het was ook wel ideaal om de spijsvertering van mijn overvolle maag (zie SC) aan het werk te zetten. ~:) Fietsen ging, ondanks de kou, best goed... mooie opsteker *O*; hoop ik toch echt uiterlijk volgende week weer te kunnen gaan sporten, want ik mis dat enorm! >:(
Sporten helaas nog niet deze week; niet voldoende energie voor. :'( Maar...vandaag na werktijd wel 20 minuten gefietst; mooie training voor het weer gaan sporten en het was ook wel ideaal om de spijsvertering van mijn overvolle maag (zie SC) aan het werk te zetten. ~:) Fietsen ging, ondanks de kou, best goed... mooie opsteker *O*; hoop ik toch echt uiterlijk volgende week weer te kunnen gaan sporten, want ik mis dat enorm! >:(
Ook 20 minuten fietsen is toch sporten???? dus volgens mij helemaal goed!!!! :) :)
Ook 20 minuten fietsen is toch sporten???? dus volgens mij helemaal goed!!!! :) :)
Dank je Emma; nu voel ik weer supersportief. 8-) Natuurlijk is fietsen ook sport, maar ik doelde meer op mijn aerobicslessen in de sportschool die ik helaas nog niet kan volgen (blond he; had ik er even bij moeten zetten)... Maar elke beweging is er beter dan geen; dus ik ben al heel blij met mijn fietsen *O*; o ja; en ik ren straks ongetwijfeld 10 keer de trap op en af; dat vind ik ook topsport :+
Dank je Emma; nu voel ik weer supersportief. 8-) Natuurlijk is fietsen ook sport, maar ik doelde meer op mijn aerobicslessen in de sportschool die ik helaas nog niet kan volgen (blond he; had ik er even bij moeten zetten)... Maar elke beweging is er beter dan geen; dus ik ben al heel blij met mijn fietsen *O*; o ja; en ik ren straks ongetwijfeld 10 keer de trap op en af; dat vind ik ook topsport :+
Haha, supersportieve Mir. :P Ik bergreep het wel hoor, als je normaal gesproken meer kan, dan is dat goed.
Maar wat me wel eens wat tegen staat op dit topic is dat het lijkt dat je flink moet sporten voordat je een sportieve actie kunt posten. Maar echt, alles wat je doet aan bewegen is goed voor je astma. Is het een half uurtje wandelen, of 20 minuten fietsen of 15 minuten roeien op het roeiapparaat, of..... dat alles is echt helemaal goed! Zelf loop ik vaak naar de winkels voor een klein boodschapje: 10 minuten heen, 10 minuten terug...
Sinds een paar weken werk ik weer na een lange ziekteperiode. Ik vond het fietsen naar het station en het lopen naar m'n werk al heel wat, maar nu ik vakantie heb (joepie!) ben ik weer begonnen met Nederland in Beweging. Ik knap er zo van op, dat kwartiertje elke ochtend. Buiten is het veel te koud voor me om te sporten, maar in huis kan ik ook aan de slag!
Sinds een paar weken werk ik weer na een lange ziekteperiode. Ik vond het fietsen naar het station en het lopen naar m'n werk al heel wat, maar nu ik vakantie heb (joepie!) ben ik weer begonnen met Nederland in Beweging. Ik knap er zo van op, dat kwartiertje elke ochtend. Buiten is het veel te koud voor me om te sporten, maar in huis kan ik ook aan de slag!
Els, dat is een goede instelling! ^O^ Heb vandaag een paar uur door prachtig natuurgebied gezworven... Geweldig nu alles zo mooi wit is! Fijn om weer een paar uur achter elkaar te kunnen wandelen *O*; dat doet een mens goed (of was het de warme kop koffie bij terugkomst?) :+
Oooo, heerlijk zeg! Zo'n buitenwandeling, dat zou ik ook wel weer eens willen. Maar goed, eerst in huis opknappen. Vanmorgen weer Nederland in Beweging gedaan. Toen ik de tv aanzette, was het net afgelopen, maar gelukkig heb ik nog een dvd in huis. Daarna voelde ik me helemaal top!
Ik dacht altijd dat ik er met fietsen en wandelen wel kwam, maar de fysiotherapeut heeft me uitgelegd dat ik toch echt ook wat aan spiertraining moet doen en hiermee maak ik een goed begin.
Ik ga morgenvroeg, mits het vannacht niet te druk wordt met de storingsdienst lekker even sporten.
Verkoudheid is helemaal over.. *O*
oma, ik ben trots op je. Op naar de 2 minuten! :+
Kijk we komen dr wel, goed zo Oma Akke.
Tical i.d.d. bij ons in Twente is het vaak het koudst en het was ook nog erg mistig.
Heb nog niet veel gedaan, was toch een beetje van slag omdat het collegatje waar ik het laatst over had die ander werk wil en de sfeer verpest, nu per 1 ja. tijdelijk werk zou krijgen op een andere afdeling in 1 keer vertrokken is met een kwade blik en ons met vraagtekens achter laat. We kennen elkaar al 20 jaar en dan gaat zo iets niet in je koude kleren zitten; heb dan ook 2 nachten slecht geslapen.
Mijn collega's ook.
Heb net een kerstborrel gehad met uitreiking kerstpaketten; wij met onze afdeling verzorgen alles er op en aan; ben er net weer en dood moe omdat de lift kapot was en alle paketten naar boven moesten; heb ook lang achter de tap gestaan.
Maar ik ga toch naar poweryoga omdat ik weet dat ik daardoor nieuwe energie krijg en rustiger wordt.
Sporten helaas nog niet deze week; niet voldoende energie voor. :'(
Maar...vandaag na werktijd wel 20 minuten gefietst; mooie training voor het weer gaan sporten en het was ook wel ideaal om de spijsvertering van mijn overvolle maag (zie SC) aan het werk te zetten. ~:)
Fietsen ging, ondanks de kou, best goed... mooie opsteker *O*; hoop ik toch echt uiterlijk volgende week weer te kunnen gaan sporten, want ik mis dat enorm! >:(
Ook 20 minuten fietsen is toch sporten????
dus volgens mij helemaal goed!!!! :) :)
Dank je Emma; nu voel ik weer supersportief. 8-) Natuurlijk is fietsen ook sport, maar ik doelde meer op mijn aerobicslessen in de sportschool die ik helaas nog niet kan volgen (blond he; had ik er even bij moeten zetten)... Maar elke beweging is er beter dan geen; dus ik ben al heel blij met mijn fietsen *O*; o ja; en ik ren straks ongetwijfeld 10 keer de trap op en af; dat vind ik ook topsport :+
Haha, supersportieve Mir. :P
Ik bergreep het wel hoor, als je normaal gesproken meer kan, dan is dat goed.
Maar wat me wel eens wat tegen staat op dit topic is dat het lijkt dat je flink moet sporten voordat je een sportieve actie kunt posten. Maar echt, alles wat je doet aan bewegen is goed voor je astma. Is het een half uurtje wandelen, of 20 minuten fietsen of 15 minuten roeien op het roeiapparaat, of.....
dat alles is echt helemaal goed!
Zelf loop ik vaak naar de winkels voor een klein boodschapje: 10 minuten heen, 10 minuten terug...
Sinds een paar weken werk ik weer na een lange ziekteperiode. Ik vond het fietsen naar het station en het lopen naar m'n werk al heel wat, maar nu ik vakantie heb (joepie!) ben ik weer begonnen met Nederland in Beweging. Ik knap er zo van op, dat kwartiertje elke ochtend. Buiten is het veel te koud voor me om te sporten, maar in huis kan ik ook aan de slag!
Els, dat is een goede instelling! ^O^
Heb vandaag een paar uur door prachtig natuurgebied gezworven... Geweldig nu alles zo mooi wit is!
Fijn om weer een paar uur achter elkaar te kunnen wandelen *O*; dat doet een mens goed (of was het de warme kop koffie bij terugkomst?) :+
Oooo, heerlijk zeg! Zo'n buitenwandeling, dat zou ik ook wel weer eens willen. Maar goed, eerst in huis opknappen. Vanmorgen weer Nederland in Beweging gedaan. Toen ik de tv aanzette, was het net afgelopen, maar gelukkig heb ik nog een dvd in huis. Daarna voelde ik me helemaal top!
Ik dacht altijd dat ik er met fietsen en wandelen wel kwam, maar de fysiotherapeut heeft me uitgelegd dat ik toch echt ook wat aan spiertraining moet doen en hiermee maak ik een goed begin.