Jee wat een wind hier vanmorgen, geen weer om buiten te sporten dus de sportschool ingedoken 15 minuten crosstrainer 55 minuten loopband (50 min gerend) :W
Ben me aan het opladen voor een duurloop..... 21 km haal ik wel....de marathon is different koek...ook daarbij komt geestelijke spirit bij.. en dat probeer ik nu op te wekken.... Kees
Vanmorgen heb ik 45 minuten hardgelopen. "t Ging wel moeizamer dan normaal, ik val gewoon een beetje door de mand zonder langwerkende luchtwegverwijder...
Vanochtend een uurtje fitness gedaan. Alleen apparaten vind ik wel saai, ga nog kijken waar ik voor mezelf de uitdaging kan leggen. Morgen bodypump, krijg ik 2 stempels voor :+ Heb er nu 7, nog 11 te gaan dus in 18 dagen tijd (inclusief kerstdagen). Ik merk nu trouwens al dat ik meer conditie krijg, minder vetrolletjes en beter in mijn vel zit (letterlijk en figuurlijk). Heel fijn gevoel ~:)
Vanochtend een uurtje fitness gedaan. Alleen apparaten vind ik wel saai, ga nog kijken waar ik voor mezelf de uitdaging kan leggen. Morgen bodypump, krijg ik 2 stempels voor :+ Heb er nu 7, nog 11 te gaan dus in 18 dagen tijd (inclusief kerstdagen). Ik merk nu trouwens al dat ik meer conditie krijg, minder vetrolletjes en beter in mijn vel zit (letterlijk en figuurlijk). Heel fijn gevoel ~:)
Hilde, Super, vooral bodypump is erg leuk... Ik heb het ook een aantal jaren gedaan.... Ga zo door... :) Kees
Vanochtend een uurtje fitness gedaan. Alleen apparaten vind ik wel saai, ga nog kijken waar ik voor mezelf de uitdaging kan leggen. Morgen bodypump, krijg ik 2 stempels voor :+ Heb er nu 7, nog 11 te gaan dus in 18 dagen tijd (inclusief kerstdagen). Ik merk nu trouwens al dat ik meer conditie krijg, minder vetrolletjes en beter in mijn vel zit (letterlijk en figuurlijk). Heel fijn gevoel ~:)
Dat is nog eens een stimulans! Fijn dat het zo goed gaat sporten! Jij kan vast aan de sportschoolchampagne met de oud en nieuw! Hoewel die calorieen wel weer slecht zijn voor de lijn; misschien vragen om een fruitmand :) :) :)! Bodypump is leuk!
Ik had vrijdag op zaterdag eigenlijk niet geslapen. Gisteren had ik zaalvoetbaltoernooi (opblaasbare boardingvoetbal dus was maar klein veldje met 1 keeper en 3 spelers). Ondanks dat ik niet of nauwelijks geslapen heb en veel last had van mijn keel toch maar meegedaan. Was eigenlijk voor lager niveau maar klopte niet veel van. Er stonden zelfs hogere niveauspelers, B, te spelen terwijl het voor lage C was. Dus eigenlijk zou ik al te goed zijn. Dat zeiden ze ook toen ze vroegen of ik mee wilde doen omdat ze afmeldingen hadden.
Eerste wedstrijd zonder puf proberen te spelen maar dat ging dus niet goed. Dus halverwege maar de puf ingenomen. Voor de rest ging het goed. Ook al was ik dus niet lekker en had ik bijna niet geslapen. Haha lekker veel gescoord en bij 1 team wat trucjes gedaan omdat we zoveel voor stonden :) Heb nu wel een blauwe knie van iemand die er tegenaan schoot en een zeer scheenbeen maar dat gaat wel over. morgen maar ff niet trainen zodat ik evt. zaaterdag kan voetballen. En spierpijn maar dat is een teken dat ik goed mijn best heb gedaan.
^O^ Harstikke super Hester!!!!!! ^O^
Goedzo!
Hopelijk voel ik me dinsdag wat beter (verkouden), dan ga ik maar eens beginnen met het Kees&Bert schema!
Hoi,
Ben me aan het opladen voor een duurloop.....
21 km haal ik wel....de marathon is different koek...ook daarbij komt geestelijke spirit bij..
en dat probeer ik nu op te wekken....
Kees
Vanmorgen heb ik 45 minuten hardgelopen. "t Ging wel moeizamer dan normaal, ik val gewoon een beetje door de mand zonder langwerkende luchtwegverwijder...
Vanochtend een uurtje fitness gedaan. Alleen apparaten vind ik wel saai, ga nog kijken waar ik voor mezelf de uitdaging kan leggen. Morgen bodypump, krijg ik 2 stempels voor :+ Heb er nu 7, nog 11 te gaan dus in 18 dagen tijd (inclusief kerstdagen).
Ik merk nu trouwens al dat ik meer conditie krijg, minder vetrolletjes en beter in mijn vel zit (letterlijk en figuurlijk). Heel fijn gevoel ~:)
Hilde,
Super, vooral bodypump is erg leuk...
Ik heb het ook een aantal jaren gedaan....
Ga zo door... :)
Kees
Dat is nog eens een stimulans! Fijn dat het zo goed gaat sporten! Jij kan vast aan de sportschoolchampagne met de oud en nieuw! Hoewel die calorieen wel weer slecht zijn voor de lijn; misschien vragen om een fruitmand :) :) :)! Bodypump is leuk!
Vandaag maar eens niet :N het is ook nog eens weekend he ;)
Hilde goed hoor ben trots op je.
Ik had vrijdag op zaterdag eigenlijk niet geslapen. Gisteren had ik zaalvoetbaltoernooi (opblaasbare boardingvoetbal dus was maar klein veldje met 1 keeper en 3 spelers). Ondanks dat ik niet of nauwelijks geslapen heb en veel last had van mijn keel toch maar meegedaan. Was eigenlijk voor lager niveau maar klopte niet veel van. Er stonden zelfs hogere niveauspelers, B, te spelen terwijl het voor lage C was. Dus eigenlijk zou ik al te goed zijn. Dat zeiden ze ook toen ze vroegen of ik mee wilde doen omdat ze afmeldingen hadden.
Eerste wedstrijd zonder puf proberen te spelen maar dat ging dus niet goed. Dus halverwege maar de puf ingenomen.
Voor de rest ging het goed. Ook al was ik dus niet lekker en had ik bijna niet geslapen.
Haha lekker veel gescoord en bij 1 team wat trucjes gedaan omdat we zoveel voor stonden :)
Heb nu wel een blauwe knie van iemand die er tegenaan schoot en een zeer scheenbeen maar dat gaat wel over. morgen maar ff niet trainen zodat ik evt. zaaterdag kan voetballen.
En spierpijn maar dat is een teken dat ik goed mijn best heb gedaan.
hoi suus,
maar wel als een speer gevoetbald....
en gescoord dat moet wel een voldoening geven lijkt me...
kees