Weer lekker uurtje gesport. Eerst een half uur krachtoefeningen gehad buikspieren, bovenbenen, armen alle oefeningen 30 keer was een pittig maar wel lekker half uurtje. Daarna spelletje teambal overgooien naar teamgenoten dit 10 keer onderbroken is een punt valt de bal of wordt hij onderschept begint het tellen opnieuw. Helaas lukte het ons niet om te winnen. Daarna weer oefenen gooien op sjoek en op het einde een partijtje wat ons team won met 5-4. Het was een leuk maar vermoeiend uurtje.
Jeeej, vandaag 5 km gefietst! (2,5 heen, 2,5 terug). Het was op het randje van wat ik kan maar het ging goed! *O* Lang geleden dat ik gefietst of überhaupt gesport had dus ben blij dat ik nu wat gefietst had :)
Nu benauwd en dizzy weer thuis, lekker bijkomen haha. :s)
Is hersengymnastiek ook een vorm van sport ? ;) Dan ja, anders nee. Gisteravond alle papieren van officiele documenten weer opnieuw in de mappen ingedeeld en uitgeruimd.
Sinds een paar dagen staat een Concept 2 roeitrainer prominent op mijn balkon te staan. Op de foto op Marktplaats zag die er minder groot uit dan in het eggie.
Ik hoop dat ik door dagelijks (uiteindelijk) een half uur er flink op te roeien een goede workout heb zonder mijn spieren en pezen te overbelasten. Sportschool is niet zo aan mij besteed, ook al vanwege de fijne dampjes die de zwoegende adonissen (M/V) tezamen met de geurtjes die die moeten verhullen achterlaten.
Hoop dat ik het lang volhoud (en dat de ergometer niet te snel wegroest).
Pittig lesje yoga achter de rug. Een kerstyogales vandaag hahaha. Hij had speciaal wat yoga-proof kerstnummers uitgezocht, superleuk! Maar pittig was het zeker, ben 2 of 3 weken niet geweest en moest weer flink inkomen :+ Er waren weinig mensen dit keer dus dat was wel lekker, veel ruimte om je heen enzo *O* Vind het nu al jammer dat volgende week niet doorgaat vanwege de kerst :'( Maar misschien ga ik volgende week donderdag wel naar de ochtendles!
Ik heb vandaag niet getraind en dus niet naar de fysio geweest. Erg veel last van de rug. Vanavond om 20:30 de MRI scan. Uitslag op 3 januari. 1 dagje stiekem overslaan mag zo nu en dan wel. hahahaha
Weer lekker uurtje gesport.
Eerst een half uur krachtoefeningen gehad buikspieren, bovenbenen, armen alle oefeningen 30 keer was een pittig maar wel lekker half uurtje. Daarna spelletje teambal overgooien naar teamgenoten dit 10 keer onderbroken is een punt valt de bal of wordt hij onderschept begint het tellen opnieuw. Helaas lukte het ons niet om te winnen. Daarna weer oefenen gooien op sjoek en op het einde een partijtje wat ons team won met 5-4. Het was een leuk maar vermoeiend uurtje.
inmiddels loop ik overal heen, ben weer therapeutisch aan t werk waar ik ook veel loop. kleine stukjes fiets ik. dus wel echt inbeweging
Hoera *O*
dankjeswel!!
vandaag na het werken gefietst, naar een dorpje verderop. poeh, was echt moe... maar dat mag ook wel als je conditie opbouwt. ongeveer 12 km gefietst
Vandaag een volledige training gedaan. :Y :Y :Y. En nu ff een time out.
Mtvrgrt kees01
Jeeej, vandaag 5 km gefietst! (2,5 heen, 2,5 terug). Het was op het randje van wat ik kan maar het ging goed! *O* Lang geleden dat ik gefietst of überhaupt gesport had dus ben blij dat ik nu wat gefietst had :)
Nu benauwd en dizzy weer thuis, lekker bijkomen haha. :s)
Is hersengymnastiek ook een vorm van sport ? ;)
Dan ja, anders nee.
Gisteravond alle papieren van officiele documenten weer opnieuw in de mappen ingedeeld en uitgeruimd.
Sinds een paar dagen staat een Concept 2 roeitrainer prominent op mijn balkon te staan. Op de foto op Marktplaats zag die er minder groot uit dan in het eggie.
Ik hoop dat ik door dagelijks (uiteindelijk) een half uur er flink op te roeien een goede workout heb zonder mijn spieren en pezen te overbelasten. Sportschool is niet zo aan mij besteed, ook al vanwege de fijne dampjes die de zwoegende adonissen (M/V) tezamen met de geurtjes die die moeten verhullen achterlaten.
Hoop dat ik het lang volhoud (en dat de ergometer niet te snel wegroest).
Pittig lesje yoga achter de rug. Een kerstyogales vandaag hahaha. Hij had speciaal wat yoga-proof kerstnummers uitgezocht, superleuk!
Maar pittig was het zeker, ben 2 of 3 weken niet geweest en moest weer flink inkomen :+
Er waren weinig mensen dit keer dus dat was wel lekker, veel ruimte om je heen enzo *O*
Vind het nu al jammer dat volgende week niet doorgaat vanwege de kerst :'( Maar misschien ga ik volgende week donderdag wel naar de ochtendles!
Ik heb vandaag niet getraind en dus niet naar de fysio geweest. Erg veel last van de rug. Vanavond om 20:30 de MRI scan. Uitslag op 3 januari. 1 dagje stiekem overslaan mag zo nu en dan wel. hahahaha
Mtvrgrt kees01