Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad. Eerst oefeningen met een stok naast de mat toen liggend op de mat met stok en zonder. Ze gingen niet allemaal even soepel maar goed. Daarna een aantal series buikspieroefeningen en daarna ook voor de schuine buikspieren waarschijnlijk morgen weer au au wat betreft buikspieren maar goed dat hoort erbij. Daarna badminton oefenen hooghouden, opslaan en partijtje 1 tegen 1 wie won moest naar de ene kant de vliezer naar de andere kant. Ik heb geen wedstrijdje gewonnen maar dat geeft niet was al blij dat het opslaan op een gegegeven moment beter ging en ik toch een aantal keren terug kon slaan. Het was best een pittig lesje maar ook wel lekker.
Vanochtend weer gefitnesst. Ben nog niet terug op mijn oude niveau voor de verkoudheid maar geleidelijk aan gaat het wel beter. Ik probeer volgende week wel weer iets te verhogen.
Lang niet gepost, mede doordat ik een tijd niet in orde was. Ben inmiddels weer begonnen op de Wii, blijft leuk, stimulerend en succesvol en binnenkort ben ik ook van plan om ballet weer op te pakken.
Niet gesport maar wel in de tuin gewerkt, en dat is voor mij al een hele sport!!! :@
ik heb een uur en 40 minuten gewandeld, waarvan 3 kwartier op tempo
K zou vandaag de sporthal in, maar ben zo moe, k denk door de mist. Dus lekker thuis gebleven
Vanmorgen 1,5 uur skitraining in de sneeuwhal (- 4 graden)
En het was heerlijk
Vanmorgen voor het eerst 5 minuten op de cross-trainer gestaan,
zonder pijn in mijn schouder te krijgen *O*
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad.
Eerst oefeningen met een stok naast de mat toen liggend op de mat met stok en zonder. Ze gingen niet allemaal even soepel maar goed. Daarna een aantal series buikspieroefeningen en daarna ook voor de schuine buikspieren waarschijnlijk morgen weer au au wat betreft buikspieren maar goed dat hoort erbij. Daarna badminton oefenen hooghouden, opslaan en partijtje 1 tegen 1 wie won moest naar de ene kant de vliezer naar de andere kant. Ik heb geen wedstrijdje gewonnen maar dat geeft niet was al blij dat het opslaan op een gegegeven moment beter ging en ik toch een aantal keren terug kon slaan. Het was best een pittig lesje maar ook wel lekker.
Vanochtend weer gefitnesst.
Ben nog niet terug op mijn oude niveau voor de verkoudheid maar geleidelijk aan gaat het wel beter. Ik probeer volgende week wel weer iets te verhogen.
Ik wou dat ik vandaag kon sporten. Voel me doodmoe door dat rotweer
2 uur staan koken met 14 verstandelijke gehandicapten daarna met hun, de staf en twee stagiaires gegeten en de boel opgeruimd.
Dat is ook een soort topsport :Y
Voel me wel brak en moe nu - maar wel lekker moe altijd na zo een avond.
Lang niet gepost, mede doordat ik een tijd niet in orde was. Ben inmiddels weer begonnen op de Wii, blijft leuk, stimulerend en succesvol en binnenkort ben ik ook van plan om ballet weer op te pakken.