@ Ruud, doordat ik maar een klein uurtje heb getraind, heb ik het gelukkig droog kunnen houden. Eerder en later op de dag enorme tropische buien, overstroomde wegen en voor Arubaanse begrippen vrij koud (wel een heerlijke temperatuur om te sporten).
Vandaag een beetje last van de knie en de longen helaas, dus rustig herstellen en over een paar daagjes maar eens kijken of ik het weer op kan pakken.
Zo.... ff tussendoor.... even wat schrijven voor een korte adem pauze.... en dan weer verder met de training hahahahha :W vraag me wel soms af.... waar mijn spierballen blijven na al dat dagelijks trainen.... hahahaha..... een zwartzeneggertje zal ik wel niet meer worden hahahaha.... ach.. baat het niet.... schaad het niet.... :Y :Y :Y en 1 dag niet getraind is 1 dag niet geleefd...
Ben vandaag ook naar fysio geweest bij Hilberdink de laatste tijd neem ik voor dat ik begin even een pufje symbicort en sinds ik dat doe gaat het beter. Ik ga daar op maandag en donderdag middag naar toe. Het bevalt me prima!
Weer een uur sport en spel. Vandaag les gehad van onze stagair. Oefeningen op de mat, grond en met band. Sommige waren zwaar maar de meeste waren goed te doen. Daarna badminton overspelen daarna het elkaar moeilijk maken zachter en harder slaan. Daarna over het net slaan en proberen bij de ander in een hoepel te landen. Op het eind een paar korte wedstrijdjes helaas heb ik er geen weten te winnen. Het was een pittig uurtje maar wel leuk en afwisselend.
Vanochtend weer fitness. Heb een rommelig begin van deze week achter de rug en helaas is de rust nog niet helemaal weer gekeerd dus besloten niks te verhogen maar op een rustig tempo te bewegen. Het ging me beter af als ik verwacht had.
@ Ruud, doordat ik maar een klein uurtje heb getraind, heb ik het gelukkig droog kunnen houden. Eerder en later op de dag enorme tropische buien, overstroomde wegen en voor Arubaanse begrippen vrij koud (wel een heerlijke temperatuur om te sporten).
Vandaag een beetje last van de knie en de longen helaas, dus rustig herstellen en over een paar daagjes maar eens kijken of ik het weer op kan pakken.
Zo.... ff tussendoor.... even wat schrijven voor een korte adem pauze.... en dan weer verder met de training hahahahha :W vraag me wel soms af.... waar mijn spierballen blijven na al dat dagelijks trainen.... hahahaha..... een zwartzeneggertje zal ik wel niet meer worden hahahaha.... ach.. baat het niet.... schaad het niet.... :Y :Y :Y en 1 dag niet getraind is 1 dag niet geleefd...
Mtvrgrt kees01
Ben vandaag begonnen met mijn programma bij de fysio...
Eindelijk! Wel weer lekker hoor, wat doen aan sport (alleen nog rustig aan).
Ben vandaag ook naar fysio geweest bij Hilberdink de laatste tijd neem ik voor dat ik begin even een pufje symbicort en sinds ik dat doe gaat het beter. Ik ga daar op maandag en donderdag middag naar toe. Het bevalt me prima!
Groetjes Erika
Ik fiets zo wie zo elke dag naar mijn werk, 4km heen en 4km terug. En vandaag heb ik wat krachtoefeningen en yoga oefeningen op de WII gedaan.
Weer een uur sport en spel.
Vandaag les gehad van onze stagair. Oefeningen op de mat, grond en met band. Sommige waren zwaar maar de meeste waren goed te doen. Daarna badminton overspelen daarna het elkaar moeilijk maken zachter en harder slaan. Daarna over het net slaan en proberen bij de ander in een hoepel te landen. Op het eind een paar korte wedstrijdjes helaas heb ik er geen weten te winnen. Het was een pittig uurtje maar wel leuk en afwisselend.
Vanochtend weer fitness.
Heb een rommelig begin van deze week achter de rug en helaas is de rust nog niet helemaal weer gekeerd dus besloten niks te verhogen maar op een rustig tempo te bewegen.
Het ging me beter af als ik verwacht had.
vanmorgen 3 kwartier gewandeld, en vanmiddag voor t eerst na de operatie weer gefietst *O*
2x5 minuutjes maar, maar t was fietsen!
Zo is dat maar net!
Vandaag bijna 12km gehiked, helaas wel weer met een pijnlijke knie.
Dus de komende dagen toch maar even rust houden, ;(
In stappen de kerstboom optuigen is ook al een hele sport ^O^
Fijne dag