1.5 uur hardgelopen, was wel zwaar na een paar weken verkouden zijn en ook een paar weken niet sporten dus. Merk je gelijk als je een maand wat minder fanatiek doet. Ook beetje last van hamstring weer :N Maar was wel erg gezellig met de groep, woensdag weer trainen. Misschien morgen even zwemmen. Toch weer conditie opbouwen he!
Zit nog na te dampen van fietsretourtje pier Scheveningen - puntje pier Hoek van Holland. Heenweg de wind vol op de kop: bijna anderhalf uur. Terugweg absolutely King of the Road: 3 kwartier. We hebben een perfect fietspad dwars door de duinen met regelmatig zicht op een - vandaag - heerlijk woeste zee. Ik ben blij dat jij, Aruba, onlangs de discussie hebt geopend over de mate waarin je last moet hebben om aan te sluiten bij dit forum. Ik heb zeer zeker mijn beperkingen. Als het niet zo lekker met me gaat hou ik liever radiostilte. Na zo'n bruut tochtje wil ik dat graag delen. Bye, Ruud
Ik heb een slechte conditie....zitten zitten en zitten...maar ik probeer elke dag op de hometrainer een kwartier lang 6 kilometer te doen..wel zonder weerstand en dat gaat snel hoor. Maar ik vraag mij af of dit ook conditieverhogend werkt zonder weerstand...en of je dit ook onder sport kan verstaan.
Yess, weer een uurtje wezen yoga'en! Was heerlijk *O* De les was precies goed; niet te zwaar waardoor ik bijna alle oefeningen volhield!
Het ging goed, en ik voelde me goed dus was heerlijk *O* Toen ik zat te wachten voordat de les begon kreeg ik ook gewoon zin om te sporten in die mooie grote sportschool (ik fitness in een andere, veel kleinere sportschool dan waar ik yoga volg). En dat is een vrij uniek gevoel voor mij haha! Dat ik er gewoon zin in heb om te gaan fitnessen omdat fitnessen (sporten überhaupt) eigenlijk bij mij altijd verbonden is aan tegen mn grenzen knallen. Voorlopig kan ik er nog niet zelfstandig komen (te ver fietsen) maar als ooit het moment daar is dat ik die afstand wel probleemloos fietsen kan, wil ik zeker overstappen om ook te gaan fitnessen daar in de mooie grote nieuwe sportschool! *O*
Weer een uurtje sport en spel gehad. Warming up met een basketbal dribbelen en diverse oefeningen, daarna gooien basketbal op sjoek(soort schuinstaande trampoline waarop je de bal gooit) en dit op diverse manieren ook schuin, daarna oefening op bank met sjoek en de andere helft been oefeningen, een paar klokspel oneven, even overgooien de ene bal moet de ander inhalen lukt dit dan wint dat team, helaas is het ons niet gelukt te winnen. Op het einde een partijtje sjoekbal de eerste ronde won ons team en de tweede keer was het gelijkspel. Het was weer een leuke afwisselende avond.
Gisterenavond lomp geweest Ik woon 4 hoog zonder lift Kwam boven en mijn telefoon lag nog in de auto Dus op een paar minuten 16 trapjes opgeweest (vonden mijn longen niet zo fijn :?)
Heb net anderhalve km borstcrawl gezwommen. Waarom is de sport die me nog goed afgaat zo boring? Drie kwartier baantjes tellen en naar lichtblauwe tegeltjes kijken. Koptelefoontje en iPOD kan ook al niet. Ik denk dat ik strax wel heerlijk slaap.
1.5 uur hardgelopen, was wel zwaar na een paar weken verkouden zijn en ook een paar weken niet sporten dus. Merk je gelijk als je een maand wat minder fanatiek doet. Ook beetje last van hamstring weer :N
Maar was wel erg gezellig met de groep, woensdag weer trainen. Misschien morgen even zwemmen. Toch weer conditie opbouwen he!
Na 5 maanden vandaag voor het eerst weer op de MTB *O* *O* *O*
Half uurtje gefietst, en daarna 45 minuten gewandeld.... Mijn ketting gebroken, ;(
Maar het begin is er...
Zit nog na te dampen van fietsretourtje pier Scheveningen - puntje pier Hoek van Holland. Heenweg de wind vol op de kop: bijna anderhalf uur. Terugweg absolutely King of the Road: 3 kwartier. We hebben een perfect fietspad dwars door de duinen met regelmatig zicht op een - vandaag - heerlijk woeste zee.
Ik ben blij dat jij, Aruba, onlangs de discussie hebt geopend over de mate waarin je last moet hebben om aan te sluiten bij dit forum. Ik heb zeer zeker mijn beperkingen. Als het niet zo lekker met me gaat hou ik liever radiostilte. Na zo'n bruut tochtje wil ik dat graag delen.
Bye, Ruud
Thanks Ruud.
Vandaag niet sporten, maar sportfotografie... De duo xtreme mtb wedstrijd op Aruba...
Zal straks foto's plaatsen in de topic.
En btw, geen last van mijn spieren/longen vandaag...
aruba, verdikkie. Die rottige ketting
Vandaag een klein half uurtje gewandeld, lekker in de frisse lucht.
Ik heb een slechte conditie....zitten zitten en zitten...maar ik probeer elke dag op de hometrainer een kwartier lang 6 kilometer te doen..wel zonder weerstand en dat gaat snel hoor.
Maar ik vraag mij af of dit ook conditieverhogend werkt zonder weerstand...en of je dit ook onder sport kan verstaan.
gr. Snoet
Yess, weer een uurtje wezen yoga'en! Was heerlijk *O*
De les was precies goed; niet te zwaar waardoor ik bijna alle oefeningen volhield!
Het ging goed, en ik voelde me goed dus was heerlijk *O*
Toen ik zat te wachten voordat de les begon kreeg ik ook gewoon zin om te sporten in die mooie grote sportschool (ik fitness in een andere, veel kleinere sportschool dan waar ik yoga volg). En dat is een vrij uniek gevoel voor mij haha! Dat ik er gewoon zin in heb om te gaan fitnessen omdat fitnessen (sporten überhaupt) eigenlijk bij mij altijd verbonden is aan tegen mn grenzen knallen.
Voorlopig kan ik er nog niet zelfstandig komen (te ver fietsen) maar als ooit het moment daar is dat ik die afstand wel probleemloos fietsen kan, wil ik zeker overstappen om ook te gaan fitnessen daar in de mooie grote nieuwe sportschool! *O*
Weer een uurtje sport en spel gehad.
Warming up met een basketbal dribbelen en diverse oefeningen, daarna gooien basketbal op sjoek(soort schuinstaande trampoline waarop je de bal gooit) en dit op diverse manieren ook schuin, daarna oefening op bank met sjoek en de andere helft been oefeningen, een paar klokspel oneven, even overgooien de ene bal moet de ander inhalen lukt dit dan wint dat team, helaas is het ons niet gelukt te winnen. Op het einde een partijtje sjoekbal de eerste ronde won ons team en de tweede keer was het gelijkspel. Het was weer een leuke afwisselende avond.
Gisterenavond lomp geweest
Ik woon 4 hoog zonder lift
Kwam boven en mijn telefoon lag nog in de auto
Dus op een paar minuten 16 trapjes opgeweest (vonden mijn longen niet zo fijn :?)
Vanavond een uurtje skien *O*
Heb net anderhalve km borstcrawl gezwommen. Waarom is de sport die me nog goed afgaat zo boring? Drie kwartier baantjes tellen en naar lichtblauwe tegeltjes kijken. Koptelefoontje en iPOD kan ook al niet. Ik denk dat ik strax wel heerlijk slaap.