zondag 10 km hardgelopen, gisteren en vandaag helaas niet aan sporten toegekomen.. Hopelijk morgen weer!
sterkte, heb je een runnersknee?
Jumpers knee (of is dat hetzelfde?). Ben bijna 4 maanden geleden met mtb'en gevallen en met de patellapees op een scherpe rand van een rots terechtgekomen. Sindsdien blijft die pees dik en pijnlijk. Dus de verplichte rust is met minstens 6 weken verlengd helaas.
Jumpers knee (of is dat hetzelfde?). Ben bijna 4 maanden geleden met mtb'en gevallen en met de patellapees op een scherpe rand van een rots terechtgekomen. Sindsdien blijft die pees dik en pijnlijk. Dus de verplichte rust is met minstens 6 weken verlengd helaas.
Ai! dat lijkt me erg pijnlijk. Nee runnersknee is volgens mij veel minder acuut. Heb jij er verband om, mag je nog wel lopen?
Niet echt gesport, met vrienden mijn keuken, badkamer en deels de slaapkamer uitgeruimd geheel schoon gemaakt en aantal zaken weggedaan. Nu is dat in mijn ogen ook een soort topsport.
Het skien ligt deze week stil ivm met de vakantie (verplichte sneeuwtraing voor de leraren) Vanaf volgende week weer 2x in de week Wel weer 5 dagen in de week zwemles geven, 1,5 uur per dag (is dat ook sporten) Zelf ben ik altijd in het water met lesgeven
vanmidag had ik geen zin, echt geen zin om te sporten... haha, dus maar zin gemaakt :P Het was al een tijdje geleden dat ik in de fitness had gesport door gekwakkel/ziek/veel werken en vakantie T uur sporten was heerlijk! kwam echt fitter terug *O*
daarna nog even de sauna in, helaas kwam -toen ik bijna indommelde- een stevige wolk ecalyptus vrij, dus er maar snel uit. overlegd met de fitnesstrainer, en als ik weer na t sporten in de sauna wil dan moet ik t even aangeven, dan zetten ze t 'eculyptus wolk systeem' even uit! Top
ja hoor, lekker gesport. Heerlijk dat dat zo goed gaat nu! omdat de loopband bezet was, heb ik even geroeid, ook leuk. en daarna korter op de loopband.
Gisteren weer fitness. Het ging goed na vorige week wat te hebben aangepast. Sommige krachttoestellen kan ik opbouwen andere heb ik moeten verlagen hopelijk lukt het me deze langzaamaan weer te verhogen en ze dan tevens goed te blijven uitvoeren(houding e.d.).
Hoera, na een paar vervelende dagen van last van mijn longen, een dus veel rust, kan ik nu de ingeslagen weg van conditie-opbouwen/inspannen weer aan. Vanmorgen een uur gewandeld, (tussenin heel even op stevig tempo) en niet benauwd geworden, en nu ook geen last! Ben erg benieuwd of het zo blijft. Dip was maar van korte duur, hoop ik.
Half uurtje gewandeld. Drie uurtjes in mijn appartement opgeruimd en schoon staan maken. Mijn kerkbank in de antiekwas gezet. In de planning staan nog de berging en mijn werkkamer. Bedden afgehaald en opnieuw opgemaakt en gelijk de elektrische deken op mijn bed gelegd.
Het blijft voor mijn gevoel ook een soort topsport, heb het lang niet gekund ook nu nog best zwaar maar doe het toch maar allemaal denk ik dan.
zondag 10 km hardgelopen, gisteren en vandaag helaas niet aan sporten toegekomen.. Hopelijk morgen weer!
Reactie op Arubasterkte, heb je een runnersknee?
Jumpers knee (of is dat hetzelfde?).
Ben bijna 4 maanden geleden met mtb'en gevallen en met de patellapees op een scherpe rand van een rots terechtgekomen. Sindsdien blijft die pees dik en pijnlijk.
Dus de verplichte rust is met minstens 6 weken verlengd helaas.
Ai! dat lijkt me erg pijnlijk. Nee runnersknee is volgens mij veel minder acuut. Heb jij er verband om, mag je nog wel lopen?
Niet echt gesport, met vrienden mijn keuken, badkamer en deels de slaapkamer uitgeruimd geheel schoon gemaakt en aantal zaken weggedaan. Nu is dat in mijn ogen ook een soort topsport.
Het skien ligt deze week stil ivm met de vakantie (verplichte sneeuwtraing voor de leraren)
Vanaf volgende week weer 2x in de week
Wel weer 5 dagen in de week zwemles geven, 1,5 uur per dag (is dat ook sporten)
Zelf ben ik altijd in het water met lesgeven
Voor iedereen sportieve groetjes
vanmidag had ik geen zin, echt geen zin om te sporten... haha, dus maar zin gemaakt :P
Het was al een tijdje geleden dat ik in de fitness had gesport door gekwakkel/ziek/veel werken en vakantie
T uur sporten was heerlijk! kwam echt fitter terug *O*
daarna nog even de sauna in, helaas kwam -toen ik bijna indommelde- een stevige wolk ecalyptus vrij, dus er maar snel uit.
overlegd met de fitnesstrainer, en als ik weer na t sporten in de sauna wil dan moet ik t even aangeven, dan zetten ze t 'eculyptus wolk systeem' even uit! Top
ja hoor, lekker gesport. Heerlijk dat dat zo goed gaat nu!
omdat de loopband bezet was, heb ik even geroeid, ook leuk. en daarna korter op de loopband.
Gisteren weer fitness.
Het ging goed na vorige week wat te hebben aangepast.
Sommige krachttoestellen kan ik opbouwen andere heb ik moeten verlagen hopelijk lukt het me deze langzaamaan weer te verhogen en ze dan tevens goed te blijven uitvoeren(houding e.d.).
Hoera, na een paar vervelende dagen van last van mijn longen, een dus veel rust, kan ik nu de ingeslagen weg van conditie-opbouwen/inspannen weer aan. Vanmorgen een uur gewandeld, (tussenin heel even op stevig tempo) en niet benauwd geworden, en nu ook geen last!
Ben erg benieuwd of het zo blijft.
Dip was maar van korte duur, hoop ik.
Half uurtje gewandeld. Drie uurtjes in mijn appartement opgeruimd en schoon staan maken. Mijn kerkbank in de antiekwas gezet. In de planning staan nog de berging en mijn werkkamer. Bedden afgehaald en opnieuw opgemaakt en gelijk de elektrische deken op mijn bed gelegd.
Het blijft voor mijn gevoel ook een soort topsport, heb het lang niet gekund ook nu nog best zwaar maar doe het toch maar allemaal denk ik dan.