ik heb vanmiddag 1uurtje medisch fitness gedaan. ging niet echt zoals ik gehoopt dat, tussendoor even gestopt omdat ik het benauwd kreeg. na een half uurtje toch weer geprobeerd maar was nit zo strak plan dus toen maar gelijk gestopt.
ik heb vanmorgen wel heel goed mijn best gedaan :P naar het sportcentrum gelopen (15 minuten) half uur crosstrainer en half uur loopband, daarna naar de fietsenmaker gewandeld (weer 15 minuten), en toen naar huis gefietst (10 minuten)...
naar het sportcentrum gelopen (15 minuten) half uur crosstrainer en half uur loopband, daarna naar de fietsenmaker gewandeld (weer 15 minuten), en toen naar huis gefietst (10 minuten)...
Goed hoor ems, je fiets is dus weer gemaakt fijn voor je.
Vanochtend begon slecht kon ook mijn vuilniszak weer eens niet buitenzetten, volgende week weer een kans denk ik dan maar. Het is nu koeler dus die kan wel op mijn balkon staan een weekje. Inmiddels gaat het weer goed en heb ik zelfs een half uurtje buiten gewandeld, vanmiddag hoop ik nog een half uurtje te pakken.
Vanochtend begon slecht kon ook mijn vuilniszak weer eens niet buitenzetten, volgende week weer een kans denk ik dan maar. Het is nu koeler dus die kan wel op mijn balkon staan een weekje.
Marcus, heb je misschien leuke buren die dat voor je kunnen doen? Dat je een sms-je mag sturen in geval van nood? Voor een gezond persoon een klusje van niks. Kleine moeite groot plezier, toch?
vandaag heb ik, hoera 40 minuten op tempo gewandeld!! Buiten, langs de Dommel, hobbelig padje, erg mooi. vooraf netjes met heel langzaam sukkelpasje ingelopen, toen lekker door kunnen stappen, en nadien weer netjes uitgelopen.
ik ben blij, echt superblij! voorheen werd ik benauwd van inspannen, nu niet! ik ben door dikke twee maanden fysio sterker geworden !
o grote beer, help mij aub met niet te hard van stapel lopen. ik mag gelukkig nog even bij haar blijven om ook daar begeleiding in te krijgen.
vandaag heb ik, hoera 40 minuten op tempo gewandeld!! Buiten, langs de Dommel, hobbelig padje, erg mooi.
ik ben blij, echt superblij! voorheen werd ik benauwd van inspannen, nu niet! ik ben door dikke twee maanden fysio sterker geworden !
Kijk dat is nu nog eens heel echt heel goed bericht fijn voor je, denk dat we allemaal blij daarom kunnen zijn. Bij zo een prestatie hoort natuurlijk een bloemetje als felicitatie al is die maar virtueel. Ga zo door en hou het vast, gaat je zeker lukken.
maar weet... je bent wel een toppertje hoor, als ik lees wat jij met zulke forse klachten allemaal doet!
Graag gedaan, maar een toppertje het is een compliment maar eigenlijk doe ik te veel en ga ik dus de grenzen van mijn gezondheid over ... stil zitten en rustig aan doen niet mijn ding namelijk. Aanpakken, doorgaan en de nodige stappen zetten. Moet eerder afgeremd worden dan dat ik aansporing nodig heb op de meeste vlakken.
Met andere woorden dan heb ik eerder last van zelf ziekmakend gedrag en moet ik dat juist zien te doorbreken en dat is nog niet zo eenvoudig. Ben een vechter een doorzetter als ik ergens mijn tanden inzet geef ik niet snel op. In mijn aikido tijd en dat heb ik toch 20 jaar gedaan was dat een motto `de weg van de samoerai - de weg van de krijger`en dat krijg je er niet 123 uit. Zelfs toen ik aan bed gekluisterd was, nog druk met van alles via de mail en internet.
Laat staan dat hulp vragen en hulp accepteren een makkelijk aspect is. Daar ben ik wel wat vrienden bij verloren omdat ik ze dan met mijn eigenwijze kop de deur uitzette.`Ikke zelf doen` was het eerder en dat is niet altijd verstandig dus. Twee belangrijke aspecten die dus voor mij leermomenten zijn.
ojee, wat naar voor je... Maar prijs jezelf gelukkig met je bewustzijn. Misscchien kun je jouw levenskunst; (het doorzetten, aanpakken, doorgaan) ten goede keren voor jezelf. Je hoeft het vechten niet op te geven, alleen omkeren. Het jezelf binnen de perken houden, je grenzen aanvaarden, dat is nu jouw gevecht. En dat is verdraaid niet gemakkelijk!
De weg van de samourai, je hoeft hem niet te verlaten, hij gaat misschien niet zoals je verwacht , maar je loopt er nog steeds op, hoor.
ik vind hulpvragen, afhankelijk zijn namelijk een topprestatie, die nooit 123 te leren is, er moet heel veel voor getrained worden. dag samoerai
Ik ben vandaag op de fiets naar mijn tandarts en van daaruit naar mijn zwager gegaan (die was jarig) en heb zo in totaal vandaag ongeveer 20 km. gefietst!! Nu wel wat benauwd en aan het hoesten, maar goed, tis me gelukt ^O^ (voor het eerst in 3 jaar weer op de fiets naar mjn zus en haar man!!). Nu maar ff rustig aan.
ik heb vanmiddag 1uurtje medisch fitness gedaan.
ging niet echt zoals ik gehoopt dat, tussendoor even gestopt omdat ik het benauwd kreeg.
na een half uurtje toch weer geprobeerd maar was nit zo strak plan dus toen maar gelijk gestopt.
klinkt goed wendy en domi!
ik heb vanmorgen wel heel goed mijn best gedaan :P
naar het sportcentrum gelopen (15 minuten) half uur crosstrainer en half uur loopband, daarna naar de fietsenmaker gewandeld (weer 15 minuten), en toen naar huis gefietst (10 minuten)...
nu tevreden moe aan de koffie! :s)
Goed hoor ems, je fiets is dus weer gemaakt fijn voor je.
Vanochtend begon slecht kon ook mijn vuilniszak weer eens niet buitenzetten, volgende week weer een kans denk ik dan maar. Het is nu koeler dus die kan wel op mijn balkon staan een weekje. Inmiddels gaat het weer goed en heb ik zelfs een half uurtje buiten gewandeld, vanmiddag hoop ik nog een half uurtje te pakken.
Marcus, heb je misschien leuke buren die dat voor je kunnen doen? Dat je een sms-je mag sturen in geval van nood? Voor een gezond persoon een klusje van niks. Kleine moeite groot plezier, toch?
vandaag heb ik, hoera 40 minuten op tempo gewandeld!! Buiten, langs de Dommel, hobbelig padje, erg mooi.
vooraf netjes met heel langzaam sukkelpasje ingelopen, toen lekker door kunnen stappen, en nadien weer netjes uitgelopen.
ik ben blij, echt superblij!
voorheen werd ik benauwd van inspannen, nu niet!
ik ben door dikke twee maanden fysio sterker geworden !
o grote beer, help mij aub met niet te hard van stapel lopen.
ik mag gelukkig nog even bij haar blijven om ook daar begeleiding in te krijgen.
Reactie op elly-gezellyKijk dat is nu nog eens heel echt heel goed bericht fijn voor je, denk dat we allemaal blij daarom kunnen zijn. Bij zo een prestatie hoort natuurlijk een bloemetje als felicitatie al is die maar virtueel. Ga zo door en hou het vast, gaat je zeker lukken.
Helaas die heb ik niet, wel een vriend die enigszins om de hoek woont maar dan op zo een moment vaak al naar zijn werk is.
Marcus hartelijk dank voor je mooie bloemetje, ik ben er blij mee, wat een verrassing!
in plaatjes sturen ben ik niet handig
maar weet...
je bent wel een toppertje hoor, als ik lees wat jij met zulke forse klachten allemaal doet!
Graag gedaan, maar een toppertje het is een compliment maar eigenlijk doe ik te veel en ga ik dus de grenzen van mijn gezondheid over ... stil zitten en rustig aan doen niet mijn ding namelijk. Aanpakken, doorgaan en de nodige stappen zetten. Moet eerder afgeremd worden dan dat ik aansporing nodig heb op de meeste vlakken.
Met andere woorden dan heb ik eerder last van zelf ziekmakend gedrag en moet ik dat juist zien te doorbreken en dat is nog niet zo eenvoudig. Ben een vechter een doorzetter als ik ergens mijn tanden inzet geef ik niet snel op. In mijn aikido tijd en dat heb ik toch 20 jaar gedaan was dat een motto `de weg van de samoerai - de weg van de krijger`en dat krijg je er niet 123 uit. Zelfs toen ik aan bed gekluisterd was, nog druk met van alles via de mail en internet.
Laat staan dat hulp vragen en hulp accepteren een makkelijk aspect is. Daar ben ik wel wat vrienden bij verloren omdat ik ze dan met mijn eigenwijze kop de deur uitzette.`Ikke zelf doen` was het eerder en dat is niet altijd verstandig dus. Twee belangrijke aspecten die dus voor mij leermomenten zijn.
ojee, wat naar voor je...
Maar prijs jezelf gelukkig met je bewustzijn.
Misscchien kun je jouw levenskunst; (het doorzetten, aanpakken, doorgaan) ten goede keren voor jezelf. Je hoeft het vechten niet op te geven, alleen omkeren. Het jezelf binnen de perken houden, je grenzen aanvaarden, dat is nu jouw gevecht. En dat is verdraaid niet gemakkelijk!
De weg van de samourai, je hoeft hem niet te verlaten, hij gaat misschien niet zoals je verwacht , maar je loopt er nog steeds op, hoor.
ik vind hulpvragen, afhankelijk zijn namelijk een topprestatie, die nooit 123 te leren is, er moet heel veel voor getrained worden.
dag samoerai
hartegroet
Elly
Ik ben vandaag op de fiets naar mijn tandarts en van daaruit naar mijn zwager gegaan (die was jarig) en heb zo in totaal vandaag ongeveer 20 km. gefietst!!
Nu wel wat benauwd en aan het hoesten, maar goed, tis me gelukt ^O^ (voor het eerst in 3 jaar weer op de fiets naar mjn zus en haar man!!). Nu maar ff rustig aan.