Heb je nog gesport? Vertel! #4

Mijn loperij gaat opzich goed.
Ik heb het vandaag gebruikt om flink te onstressen.
Daarna voelde ik me beter alsvoor en tijdens de loop.
Maar goed morgen weer een poging om doen het zal dan beter gaan.
De pees houdt zich prima, geen problemen meer.
De glimmende spijker  O-)
Kees

ik mag niet mopperen, ik heb de afgelopen week toch drie ritten kunnen maken van 50 kilometer

gisteren 3 uur lang gefietst. Vandaag zal het er niet echt van komen.

Tical en Emma, Gefeliciteerd met het behaalde succes. Effe nieuwsgierig wat waren jullie tijden ?

Hallo Pd, het ging ons niet om een snelheid hoor, maar om het halen van de run. Tical had haar horloge zelfs met opzet afgedaan. Maar....ik had hem wel om (ben atijd nieuwschierig), en we hadden 7.2 km gelopen in 44 minuten= 9,8 km per uur. Ik had dit seizoen nog niet zo snel gelopen, prima dus!
(trouwens mijn snelste ooit is 10 km per uur, dus het ging echt goed na de maanden kwakkelen!)
Ben vandaag wel wat stijf in de kuiten, hoort er allemaal bij.

Dus jij loopt af en toe als een roestige spijker, Pas op, zo wordt je snel oud. En roest niet alles sneller bij de zee?  :P

Hallo Dac, super, 3x 50 km afgelopen week!

Hoi troetel, ik ben ook trots op je!

Hai Hester, leuke sport he, badminton. Ik ken het alleen van de camping!

Wauw wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg... ( wow emma wat ben je snel )
Vandeweek heb ik gefitnesst en savonds weer veel andere oefeningen en gedanst enzo ( zit niet op dansen hoor maar dat is gewoon lekker los dansen )
Verder werk op de fiets gedaan weer. ( volgens collega' s schijn je dan toch zo n 10 á 20 km te fietsen op een ochtend  :o was helemaal verbaast )
En gisteren had ik een vrije dag maar werd plots toch opgeroepen door mijn ex-werk. Daar werk ik allang niet meer maar was echt de laatste redding. ( word wel gefixt )
En daar heb ik ook best veel gelopen. Dus ben qua lopen en fietsen best goed bezig geweest. en fitness natuurlijk.

@emma super dat je zo snel hebt gelopen,ik doe je het niet na

Hoi Emma,

Mooie tijd,ik loop ook ca 10 km in 55-57 minuten.
Ik heb vandaag een training gedaan 6 km lopen daarna 8x heuvel op en heuvel af en daarna 3 km lopen.
Wel leuk voor de afwisseling.
Kees

@Kees: een stevige training! Het was toch niet steeds dezelfde heuvel? Is er ook niet iets als 'de acht heuvelenroute'? Komt me vaag bekend voor...

@Inge: poeh hee, dat is niet mis wat je daar allemaal presteert!

@Dac: jeetje, 150km in een week! Waar gaat dat heen!

Nog iets over de Terry Fox Run: het  blijkt dus ook nog een goede tijd te zijn, die Emma en ik zaterdag hebben gelopen! De mooie aanmoedigingen op het forum hebben ons ook goed geholpen! Bedankt daarvoor, Twix, Troetel en Oma Akke! ^O^ en degene(n) die ik misschien vergeet!

Vandaag heb ik alleen maar gewandeld, iets minder dan 2 uur. Mijn hond kan nog tot 1 mei in het recreatiemeer zwemmen, daar heeft ze dan ook maar volop gebruik van gemaakt. 't Is altijd afwisselend achter de bal aan zwemmen en achter de bal rennen, ze houdt dat waanzinnig lang vol! En is daarna helemaal niet moe...
Deze keer was m'n man mee, kon die lekker gooien met de bal en morgen klagen over spierpijn...
We gebruiken soms - deze keer ook - een slinger, dan gaat de bal lekker ver.