Heb je nog gesport? Vertel! #4
05-04-2007 om 20:27 uur Gesloten[quote author=Puffende Diesel link=topic=3369.msg50096#msg50096 date=1175797370]
Vanavond 9 km getraind.
Ging wel goed.
Kees
[/quote]
nou kees das n eindje!!! tis wel lekker weer he? om te trainen? ik vind van wel...
t enige wat ik vandaag heb gedaan is n stukkie gefietst en n kwartiertje gewandeld... en daarna gaan douchen want ik zweette helemaal :P lekker he?
kus hester
Oke zojuist dus mijn (oude) sportschoenen opgezocht en via het trainingsschema van runnerssport 5 x 1 minuut rennen afgewisseld met 2 minuten lopen, is het raar dat je dat niet red? Ik redde dus 3 x ongeveer 45 seconden en daarna wel 2 minuten lopen. Heb overigens geen puf genomen.
gisteravond na het werken weer eens op de mountainbike gezeten.
was weer effe leuk.
kees
Mijn vriendin vroeg vanavond of ik even een rondje mee ging fietsen. Ben dus net een klein uurtje wezen fietsen en ff bijgekletst, was wel ff lekker :)
wat zijn er veel mensen aan t fietsen zeg vandaag!!! leuk dat het leuk was daantje!!!
vandaag weer lekker fysio-fitness heb er best zin in.
Ik zou gisteren gaan fitnessen.. maaruh had me fiks verslapen. en toen kreeg ik tel dat de vergadering verplaatst werd en toen kon ik niet. wat ik helemaal niet erg vond... dus het kwam goed.. heb wel veel gefiets ook... doe echt mijn best..
Ik heb laat in de middag een kleine 2 uur gefietst en kwam afgepeigerd thuis.
Vanmorgen ben ik een uur met de hond uitgeweest: gewandeld, ballen geslingerd en gelummeld.
@Renske: ik vind het heel knap wat je hebt gedaan! Gewoon doen zoals het gaat, liever weinig dan te veel.
Schema's vermelden vaak het inlopen, de warming-up, niet. Terwijl die juist heel belangrijk is.
En: op hardloopschoenen van de hardloopwinkel loop je lekkerder en meer blessurevrij dan op oude sportschoenen!
Dank je voor je compliment. Ik ga morgen weer te proberen, ik wil op zondag, dinsdag en donderdag gaan hartlopen.
Probleem met die schoenen is dat ze erg duur zijn en ik twijfel of het me lukt een conditite op te bouwen. Maar ik ga het wel proberen hoor eerst proberen die hele minuut te lopen en als dat goed gaat verder opbouwen. Die sportschoenen die ik heb zijn wel van een model hardloopschoen (sketchers ofzo), als ik merk dat het opbouwen van conditie lukt dan ga ik investeren in betere schoenen. Ik ga eens op zoek naar warming up trainingen. Ik denk dat ik het inlopen maar op wandelniveau ga houden (bijvoorbeeld 5 minuten)
Renske, ik geloof dat de meeste mensen 10 minuten inlopen.
Maar het is heel persoonlijk. Zelf loop ik altijd 15 à 20 minuten in, dan gaat het hardlopen heel lekker.
Ook uitlopen en vooral rekken hoort er voor mij bij. Het is een heel ritueel.
had koorts dus mogt niet sporten...