Heb je nog gesport? Vertel! #4
05-04-2007 om 20:27 uur Gesloten[quote author=Puffende Diesel link=topic=3369.msg50096#msg50096 date=1175797370]
Vanavond 9 km getraind.
Ging wel goed.
Kees
[/quote]
nou kees das n eindje!!! tis wel lekker weer he? om te trainen? ik vind van wel...
t enige wat ik vandaag heb gedaan is n stukkie gefietst en n kwartiertje gewandeld... en daarna gaan douchen want ik zweette helemaal :P lekker he?
kus hester
Dit weekend heb ik gewerkt, dat is niet sporten. Maar wel bewegen-> als begeleidster van een groep 80-plussers loop je heel wat af! :P
Gister heb ik ook nog 3 kwartier rustig gefietst, en vandaag nog een dik half uur door het bos gewandeld.
Ben dus lekker bezig geweest! :W
Ik heb vanavond gelopen een 7.5 km.
Daarna een stevige douche en ik ben weer als nieuw.
Kees
Gewandeld 3 uur lang...op een stomme tijd tussen 11 en 15 met een lunchpauze van ongeveer 1 uur. Ik kwam oververhit thuis we waren water vergeten. We zouden ook niet zo lang wandelen maar een klein stukje maar het was steeds zo van hier zijn we nog nooit geweest een klein stukje verder om daar te kijken (en zo ging het maar door) en op een gegeven moment hadden we dorst en zei mijn vriend we gaan nog een stukje verder want we hebben de hele weg nog niets te drinken gevonden dat moet nu niet meer ver zijn.....tja wel dus. Maar daar hebben we dan ook gelijk wat gegeten. Met dikke handen en voeten kwam ik thuis....is dat puur de warmte of ook nog wat anders?
Al vroeg, voordat de warmte vandaag toeslaat, heb ik gerend: 45 minuten, ongeveer 7 km.
@Tical, we gaan er zaterdag voor he, de terryfox run in Groningen.
Welke afstand wilde je doen? De 6 of 10 km. Ik kan beide doen. Al denk ik inmiddels dat jij sneller gaat. Dart geeft natuurlijk niets, we starten tegelijk, en zien elkaar bij de finish wel weer.
En hoe herkennen we elkaar, moet ik je even een fotootje van mij sturen
[move]Trouwens, zijn er mensen die het leuk vinden om ons aan te moedigen?[/move]
@emma lekker zo voordat het warm word.
ik heb ook mijn rondje gedaan maar ik merk dat ik wat ouder word,vroeger had ik nooit last van stijve spieren als ik twee of drie dagen achter elkaar trainde maar nu voel ik het echt,kom ook een stuk langzamer op gang ;(
@Dac: ik denk dat je stijve spieren niet komen doordat je ouder wordt en elke dag traint. Naar mijn ervaring krijg je bij elke dag of om de dag trainen juist minder/ helemaal geen spierpijn, mits je goed rekt na je training. Heeft niets met leeftijd te maken!
Misschien komt die spierpijn omdat je er een tijdje 'uit' bent geweest en je spieren de training daardoor ontwend zijn? Lijkt mij een plausibele verklaring.
@Emma: ik was ook al om 7.30 de deur uit. Heb 50 minuten gelopen. Daarna nog 1 uur en 50 minuten met de hond gewandeld, maar vanmiddag lekker een uurtje geslapen.
Mbt TFR: ik stelde me voor dat we samen zouden lopen, dat is toch veel leuker? We moeten maar wat PB'en om elkaar te kunnen herkennen.
@Renske: dat was geen onverdeeld genoegen, die wandeling! Die dikke handen en voeten kunnen komen door vochtgebrek. Dat past ook goed in je verhaal!
Dat was geen onverdeeld genoegen, die wandeling!
ik heb de afgelopen anderhalve maand toch behoorlijk getraint dus daar kan het niet aan liggen.
het is ook beslist geen spierpijn,maar echt dat stijve gevoel na een uurtje word het minder en gaat het ook weg,ik had daar vroeger nooit geen last van.
rekoefeningen doe ik altijd dus daar zit het hem ook niet in
ik ga vanavond Tennissen :s)
Alles ook vandaag weer op de fiets gedaan.... morgen heb ik avonddienst dus dat word wel de auto.... want ik werk zeker wel tot zo n 23u en dan is het hardstikke donker en moet naar t dorp hiernaast dus de hoge brug over in het donker... en de organisatie vind dat het goed om dan nog te fietsen.... ( als er iets gebeurd enzo... )
Ik heb net een hele rustige taekwondom training gehad enn ik mag op voor de groene band :Y ben duss super happy. Dalijk ga ik weer ff rennen met de hond heb geen zin in huiswerk. Vorige week donderdag had ik ook een stukje gerend met de hond was toch wel fijn gevoel.