Bij judo heb ik het eerst een kwartiertje benauwd (moet ook voorzichtig het hartritme opvoeren) en dan, al sportend, verdwijnt dat. Merkwaardig genoeg houd ik van de bij judo toegestane "verwurgingen": die maken bij mij, heel gek, de luchtwegen schoon. Dan kan ik er dubbel tegenaan en heb dan nergens meer last van - adrenaline-effect misschien?
Vanavond weer gesport bij de fysio. Heb wel aangegeven dat ik niet helemaal lekker was en graag wat rustiger aan wilde doen. Heb m'n krachtoefeningen wel bijna allemaal verzwaard maar m'n loopprogramma zonder helling gelopen en dat was zwaar genoeg, begon met een lage saturatie (93) maar die krabbelde gelukkig weer snel op :)
Was naderhand m'n waardes eens aan het bekijken, heb nu een overzicht van een half jaar en er zit nauwelijks verbetering in. Had het daarover dat ik dat best wel frustrerend vind. Hij vroeg me waarom er altijd vooruitgang moest zijn en dat ik nu in elk geval stabiel blijf qua conditie en als ik dit niet zou doen ik waarschijnlijk allang weer achteruit gegaan zou zijn dus dat dat ook heel wat waard is. Het moet nog ff een plek krijgen maar denk dat hij wel gelijk heeft.
en dat ik nu in elk geval stabiel blijf qua conditie en als ik dit niet zou doen ik waarschijnlijk allang weer achteruit gegaan zou zijn dus dat dat ook heel wat waard is.
Een wijze fysio
ik zit alweer een week binnen door een luchtweginfectie. wil morgen graag weer een rondje lopen, klein rondje. Ik kelder zo conditioneel naar beneden door al dik 2 maanden ziekte wet... maar t is nu een maal niet anders
Heb blijkbaar verret spiertje bij mijn ribben van een grote hoestbui ;( Zal nog 2 weken duren eer de pijn weg is. Pfff, lopen, slapen, hoeste, lachen, neus snuiten... alles doet pijn :-\
Vanmorgen heerlijk geroeid. Wel voor, halverwege en naderhand ventolin gepuft maar het was het waard want het was zo lekker :) Heel gezellige groep, lekkere warme chocomel halverwege en de regen viel ontzettend mee. Kreeg nog complimenten over hoe netjes ik roei. Sturen ging niet heel fantastisch maar we zijn er zonder kleerscheuren gekomen :)
Bij judo heb ik het eerst een kwartiertje benauwd (moet ook voorzichtig het hartritme opvoeren) en dan, al sportend, verdwijnt dat. Merkwaardig genoeg houd ik van de bij judo toegestane "verwurgingen": die maken bij mij, heel gek, de luchtwegen schoon. Dan kan ik er dubbel tegenaan en heb dan nergens meer last van - adrenaline-effect misschien?
Vanavond weer gesport bij de fysio. Heb wel aangegeven dat ik niet helemaal lekker was en graag wat rustiger aan wilde doen. Heb m'n krachtoefeningen wel bijna allemaal verzwaard maar m'n loopprogramma zonder helling gelopen en dat was zwaar genoeg, begon met een lage saturatie (93) maar die krabbelde gelukkig weer snel op :)
Was naderhand m'n waardes eens aan het bekijken, heb nu een overzicht van een half jaar en er zit nauwelijks verbetering in. Had het daarover dat ik dat best wel frustrerend vind. Hij vroeg me waarom er altijd vooruitgang moest zijn en dat ik nu in elk geval stabiel blijf qua conditie en als ik dit niet zou doen ik waarschijnlijk allang weer achteruit gegaan zou zijn dus dat dat ook heel wat waard is. Het moet nog ff een plek krijgen maar denk dat hij wel gelijk heeft.
Een wijze fysio
ik zit alweer een week binnen door een luchtweginfectie. wil morgen graag weer een rondje lopen, klein rondje. Ik kelder zo conditioneel naar beneden door al dik 2 maanden ziekte wet... maar t is nu een maal niet anders
anderhalf uur met de hond gewandeld en daarna nog wat kerstkaarten bezorgt
Heb blijkbaar verret spiertje bij mijn ribben van een grote hoestbui ;(
Zal nog 2 weken duren eer de pijn weg is. Pfff, lopen, slapen, hoeste, lachen, neus snuiten... alles doet pijn :-\
een klein rondje gewandeld van 10 min *O* (nadat ik een week binnen heb gezeten door een exacerbatie)
Petje af!!! Goed zo het begin is er.
Ik ben met mijn man een rondje door de Appie geweest. Leuk om weer eens zelf te kiezen wat we eten.
Morgen wild zwijn proberen ;)
Sochtends sporten blijkt vandaag niet zo'n succes.
Was na 20 minuten al benauwd.
Vanmorgen heerlijk geroeid. Wel voor, halverwege en naderhand ventolin gepuft maar het was het waard want het was zo lekker :) Heel gezellige groep, lekkere warme chocomel halverwege en de regen viel ontzettend mee. Kreeg nog complimenten over hoe netjes ik roei. Sturen ging niet heel fantastisch maar we zijn er zonder kleerscheuren gekomen :)
gewandelt en gefietst ieder ongeveer 1,5 uur