Tja dweilen kan ik ook niet, poetsen ook niet. Reageer ook op kuisproducten. doe wel elke dag veel trappen in school, ook om te gaan eten. Niet altijd met veel succes maar bedankt voor de tips :P
Tja dweilen kan ik ook niet, poetsen ook niet. Reageer ook op kuisproducten. doe wel elke dag veel trappen in school, ook om te gaan eten. Niet altijd met veel succes maar bedankt voor de tips :P
ik dweil met afwasmiddel of groene zeep, misschien is dat nog een tip? En vanmiddag mijn huis door geweest met een droge dweil.
Tja afwasmiddel is ook niet zo ideaal voor mij. Bij het minste heb ik het zitten. Voor het moment poetst de mama als ik er niet ben. Doe wel stof af met enkel water. Droog moet ik ook niet doen teveel stof. Ja trappen gezond maar ik geraak maar tot verdiep 3 en als ik naar 5 moet rampzalig
Eh.. "Echt" sporten, nee, maar beweging genoeg: Lopen van huis naar bus, rennen van bus naar trein (+1x trap af en 1x trap op), nog een paar keer trap op/af, lopen van bus naar school en op de terugweg ongeveer hetzelfde.
Het OV is wel handig voor een klein beetje extra lichaamsbeweging: Je rent genoeg (om bus/trein te halen) en op de stations moet je genoeg trappen op en af als je van peron 1 naar peron 4 moet of zo ;)
ik heb vandaag met een fysiotherapeut 4x 2 min hardloppen en dan daar tussen 2 min wandelen. ging redelijk, werd wel snel kortademig ondanks dat ik van te voren me puffer had genomen.
Vanmorgen een uurtje fitness-circuit gedaan, 16 onderdelen elk 2,5 minuut. Volgens mij ben ik aardig diep gegaan, want ik heb er een dag over gedaan om bij te komen. En de cross-trainer heb ik 5 minuten gedaan met gemiddelde tot hoge weerstand en daar raakte ik totaal buiten adem. Zwaar hijgen en piepen en had ruim 1 minuut nodig om hiervan bij te komen en te beginnen aan het volgende onderdeel. Hier zie ik duidelijk een beperking. Toch ben ik bang om minder te sporten, want als ik dat kunstje dan zou uithalen, heb ik misschien wel 5 minuten nodig om weer bij te komen of lukt het mij helemaal niet. Met als gevolg dat een lagere inspanning mij net zoveel moeite kost en mijn conditie op den duur minder wordt en dat wil ik niet.
Vanavond weer een uurtje gefitnesst. Cardio heb ik op een laag niveau gedaan daar de longen de kou niet echt leuk vinden en ik dus ook aardig liep te hoesten. Kracht heb ik sommige toestellen verhoogd het was best zwaar maar dat is vaak een paar keer en dan ben ik eraan gewend.
Tja dweilen kan ik ook niet, poetsen ook niet. Reageer ook op kuisproducten.
doe wel elke dag veel trappen in school, ook om te gaan eten.
Niet altijd met veel succes maar bedankt voor de tips :P
ik dweil met afwasmiddel of groene zeep, misschien is dat nog een tip?
En vanmiddag mijn huis door geweest met een droge dweil.
trap lopen is ook gezond
Tja afwasmiddel is ook niet zo ideaal voor mij.
Bij het minste heb ik het zitten.
Voor het moment poetst de mama als ik er niet ben.
Doe wel stof af met enkel water. Droog moet ik ook niet doen teveel stof.
Ja trappen gezond maar ik geraak maar tot verdiep 3 en als ik naar 5 moet rampzalig
Eh.. "Echt" sporten, nee, maar beweging genoeg:
Lopen van huis naar bus, rennen van bus naar trein (+1x trap af en 1x trap op), nog een paar keer trap op/af, lopen van bus naar school en op de terugweg ongeveer hetzelfde.
Het OV is wel handig voor een klein beetje extra lichaamsbeweging: Je rent genoeg (om bus/trein te halen) en op de stations moet je genoeg trappen op en af als je van peron 1 naar peron 4 moet of zo ;)
goh ik verdraag dat niet
kom er altijd benauwd
die ruikt naar rook, die heeft aftershave, die heeft zich vergeten wassen voor een week pfff
ik heb vandaag met een fysiotherapeut 4x 2 min hardloppen en dan daar tussen 2 min wandelen.
ging redelijk, werd wel snel kortademig ondanks dat ik van te voren me puffer had genomen.
ben wel trots op mezelf dat ik het heb gedaan *O*
Applausje voor Wendy ^O^ zou ik niet kunnen chapeau
Vanmorgen een uurtje fitness-circuit gedaan, 16 onderdelen elk 2,5 minuut. Volgens mij ben ik aardig diep gegaan, want ik heb er een dag over gedaan om bij te komen. En de cross-trainer heb ik 5 minuten gedaan met gemiddelde tot hoge weerstand en daar raakte ik totaal buiten adem. Zwaar hijgen en piepen en had ruim 1 minuut nodig om hiervan bij te komen en te beginnen aan het volgende onderdeel. Hier zie ik duidelijk een beperking. Toch ben ik bang om minder te sporten, want als ik dat kunstje dan zou uithalen, heb ik misschien wel 5 minuten nodig om weer bij te komen of lukt het mij helemaal niet. Met als gevolg dat een lagere inspanning mij net zoveel moeite kost en mijn conditie op den duur minder wordt en dat wil ik niet.
Vanavond weer een uurtje gefitnesst.
Cardio heb ik op een laag niveau gedaan daar de longen de kou niet echt leuk vinden en ik dus ook aardig liep te hoesten. Kracht heb ik sommige toestellen verhoogd het was best zwaar maar dat is vaak een paar keer en dan ben ik eraan gewend.
pff fitness of lopen daar krijg je mij niet zot voor hoor
Weeg veel te weinig. Zouden beter keer sport uitvinden waar je van verdikt!