Op 't moment is 't sporten weer erg lastig. Ik ben al zoveel aan beweging en energie kwijt aan dingen die moeten (poetsen, boodschappen) of al gepland staan, dat 't sporten er niet goed bij lukt. Het is zelfs zo dat ik bijv. bij het poetsen al minder doe dan normaal om niet 'door te slaan' qua beweging/energie etc.
@ Emsepems: Ik vind 't knap van jou dat je ondanks je nog niet aan het werk kon, toch de nodige beweging neemt buiten de 'verplichte/geplande' dingen zeg maar. Hoe doe je dat qua poetsen enzo? Voor me gevoel doe ik 't allemaal al zo efficiënt mogelijk, maar misschien heb je nog dingen waar ik niet aan denk?
Op 't moment is 't sporten weer erg lastig. Ik ben al zoveel aan beweging en energie kwijt aan dingen die moeten (poetsen, boodschappen) of al gepland staan, dat 't sporten er niet goed bij lukt. Het is zelfs zo dat ik bijv. bij het poetsen al minder doe dan normaal om niet 'door te slaan' qua beweging/energie etc.
@ Emsepems: Ik vind 't knap van jou dat je ondanks je nog niet aan het werk kon, toch de nodige beweging neemt buiten de 'verplichte/geplande' dingen zeg maar. Hoe doe je dat qua poetsen enzo? Voor me gevoel doe ik 't allemaal al zo efficiënt mogelijk, maar misschien heb je nog dingen waar ik niet aan denk?
ik ben nu idd 2.5 mnd thuis. en merk dat mijn conditie echt naar beneden is gehold, echt naar. maar affijn Ik heb tijdens de revalidatie geleerd dat sporten/bewegen mega belangrijk is, dus ik probeer dit ook te doen, ook nu. Maak dus van een boodschapje een wandeling. 10 minuten naar de winkel, en 10 minuten terug. dat is toch mooi 20 minuten beweging. of vandaag even op de fiets naar de apotheek, door naar de hema en daarna naar de supermarkt. moet daar allemaal toch zijn, en ook al staat de auto voor de deur, ik ga op de fiets of wandelen. Dus echt sporten doe ik nu niet, t is meeer bewegen. vrijdag heb ik een intake bij de fysio om t sporten weer verstandig op te bouwen
en hoe ik t doe met huis poetsen-energie balans? nou, ik poets niet zoveel :) echt niet. Ik heb een klein huisje. - met droog zwabberen ben ik in 10 minuten klaar. heb ik meer energie dan doe ik het met nat, dan ben ik wat langer bezig -wc soppen...? daar zijn van die handige doekjes voor, en eens in de week (?) ga ik soppen -De badkamer droog ik na, na het doucen, met een trekkertje, zo is de douche ook nooit vies. oja, even een doekje door de wasbak met wat jif eens in de zoveel tijd... -de afwas doe ik en t droogt vanzelf op. de volgende ochtend ruim ik t op, scheelt veel werk Dus ik ben een makkelijke huisvrouw, als t hier maar stofvrij is ben ik tevreden genoeg. en ik kan t prima laten om de wc te poetsen of ramen te wassen als ik moe ben.
en ben ik moe, dan ga ik lekker achter de computer of voor de tevee. bijtanken. Oh, en ik heb altijd veel in de vriezer, hoef dus niet beslist naar de winkel, als ik te moe ben lukt me dat niet.
is dit een antwoord wat je bedoeld? (misschien wel een leuk onderwerp om hier een topic over te openen?)
@ Emsepems: Wat fijn! En wat lief dat je er zo de tijd voor neemt om wat tips/ervaringen te delen! :) Maar wat lang zeg.. al 2.5 mnd thuis! Wat naar voor je, maar oh wat fijn dat je dan maandag eindelijk een start kunt maken!
Ik herken wel het eea in wat jij zegt van tv/computer, ik probeer die rust ook te nemen wanneer ik echt erg moe begin te raken (zoals straks ;)). En in de vriezer zit bij mij ook altijd een voorraad zodat ik weer vooruit kan. Maar ja fruit, melk enzo.. moet sowieso gehaald worden.
Maar misschien moet ik wat makkelijker worden qua poetsen, zoals jij doet haha. Voor mijn gevoel ben ik al niet meer zo kritisch als voorheen, maar nog steeds moet van mezelf het hele huis, elke week, grondig schoon gemaakt worden. Ik denk zelfs als ik geen astma had gehad dat ik dat nog had gewild. :@ Dat grondig is dus wat minder dan voorheen, zo doe ik als ik echt moe ben of meer klachten heb, de vloer niet nog nat na.
Dat van die douche vind ik wel een goeie, ik denk dat ik daar ook maar eens beter op ga letten en elke avond gewoon even met een trekkertje erlangs ga, zodat die niet elke week uitgebreid hoeft. Dan wordt de badkamer ook al makkelijker.
Helaas is alles qua boodschappen bij ons niet in de buurt... dus erheen fietsen is net te ver. Maar ik kan bijv. best naar vrienden/familie wandelen die in de buurt wonen... al kom ik dan dus weer bij 'energie sparen voor alles wat toch al energie kost op 't moment', en neem ik dus de auto. Voor mijn gevoel doe ik daar dan verstandig aan. :?
Sorry moderators dat ik nu wellicht wat off-topic ben gegaan! :X
Sorry moderators dat ik nu wellicht wat off-topic ben gegaan! :X
vogens mij hoort dit allemaal bij bewegen/sporten stel, je doet s morgens de badkamer uitgebreid (uur werk?) daarna rusten, dan kun je misschien s middags naar familie lopen dat kwartiertje heen en kwartiertje terug? of een rondje wandelen?
enne, ik heb idd geluk met mn karakter, 'komt het vandaag niet dan doen we t morgen, en 'kan t niet links om dan maar rechts om'
^ Ik weet dat je helemaal gelijk hebt, maar ipv naar familie/vrienden gaan wandelen, ga ik dan bijv. boodschappen doen. Tenminste als ik kijk naar puur vandaag. Ik wilde voor mezelf een 'rustigere' dag, omdat ik gister al 't eea gepland had, en omdat ik 's middags dan toch bij een vriendin in de stad was, combineerde ik dat gelijk met een bezoekje aan 't winkelcentrum. Efficient eigenlijk, maar achteraf had ik dat misschien niet ook nog erbij moeten doen. Dus besloten vandaag 'alleen boodschappen en wat poetsen'. Die boodschappen had ik ook morgen kunnen doen, maar omdat ik toch al van huis moest voor een (kleine) afspraak, vond ik dat wel net zo handig om gelijk te doen. En vanmiddag wat gepoetst, eigenlijk nog heel minimaal... een uurtje. Maar na dat uurtje poetsen was ik dus echt op, dat ik dacht.. nu echt kappen suus... En dat was mijn energie dan voor vandaag, eigenlijk alleen maar 'moet' dingen. En dan heb ik toch mijn best gedaan het te verdelen/minder/etc, maar even op de Wii bijv, zit er niet meer in.
Zo gaat het niet altijd hoor, gelukkig kom ik normaal gesproken wel aan de extra beweging toe, maar op 't moment is 't gewoon ff lastig.
Maar weet je, wie weet heb ik vandaag ook gewoon een vermoeidere dag, en gaat 't morgen allemaal weer wat makkelijker. :Y
Bedankt iig voor je tips.... en ik moet misschien idd wat makkelijker worden voor mezelf. ;)
Zojuist wat buikspieroefeningen gedaan op een tuinkussen. Dat is op dit moment ongeveer alle 'sport' die ik kan doen. Armspieroefeningen zou ook nog kunnen, maar dat is mijn ding niet. Vanaf nu ga ik dit dagelijks doen.
Zoefie, waar is nu je foto van je eigen fitnesszaal?
Hier de vorige week en de komende week geen sport in verband met vakantie. Het op en neer naar mijn tante gaan voelt wel als sport momenteel dus ben wel blij dat de echte sport momenteel vakantie heeft.
Op 't moment is 't sporten weer erg lastig. Ik ben al zoveel aan beweging en energie kwijt aan dingen die moeten (poetsen, boodschappen) of al gepland staan, dat 't sporten er niet goed bij lukt. Het is zelfs zo dat ik bijv. bij het poetsen al minder doe dan normaal om niet 'door te slaan' qua beweging/energie etc.
@ Emsepems: Ik vind 't knap van jou dat je ondanks je nog niet aan het werk kon, toch de nodige beweging neemt buiten de 'verplichte/geplande' dingen zeg maar. Hoe doe je dat qua poetsen enzo? Voor me gevoel doe ik 't allemaal al zo efficiënt mogelijk, maar misschien heb je nog dingen waar ik niet aan denk?
ik ben nu idd 2.5 mnd thuis. en merk dat mijn conditie echt naar beneden is gehold, echt naar. maar affijn
Ik heb tijdens de revalidatie geleerd dat sporten/bewegen mega belangrijk is, dus ik probeer dit ook te doen, ook nu.
Maak dus van een boodschapje een wandeling. 10 minuten naar de winkel, en 10 minuten terug. dat is toch mooi 20 minuten beweging.
of vandaag even op de fiets naar de apotheek, door naar de hema en daarna naar de supermarkt. moet daar allemaal toch zijn, en ook al staat de auto voor de deur, ik ga op de fiets of wandelen.
Dus echt sporten doe ik nu niet, t is meeer bewegen.
vrijdag heb ik een intake bij de fysio om t sporten weer verstandig op te bouwen
en hoe ik t doe met huis poetsen-energie balans?
nou, ik poets niet zoveel :) echt niet. Ik heb een klein huisje.
- met droog zwabberen ben ik in 10 minuten klaar. heb ik meer energie dan doe ik het met nat, dan ben ik wat langer bezig
-wc soppen...? daar zijn van die handige doekjes voor, en eens in de week (?) ga ik soppen
-De badkamer droog ik na, na het doucen, met een trekkertje, zo is de douche ook nooit vies. oja, even een doekje door de wasbak met wat jif eens in de zoveel tijd...
-de afwas doe ik en t droogt vanzelf op. de volgende ochtend ruim ik t op, scheelt veel werk
Dus ik ben een makkelijke huisvrouw, als t hier maar stofvrij is ben ik tevreden genoeg. en ik kan t prima laten om de wc te poetsen of ramen te wassen als ik moe ben.
en ben ik moe, dan ga ik lekker achter de computer of voor de tevee. bijtanken.
Oh, en ik heb altijd veel in de vriezer, hoef dus niet beslist naar de winkel, als ik te moe ben lukt me dat niet.
is dit een antwoord wat je bedoeld?
(misschien wel een leuk onderwerp om hier een topic over te openen?)
@ Emsepems: Wat fijn! En wat lief dat je er zo de tijd voor neemt om wat tips/ervaringen te delen! :)
Maar wat lang zeg.. al 2.5 mnd thuis! Wat naar voor je, maar oh wat fijn dat je dan maandag eindelijk een start kunt maken!
Ik herken wel het eea in wat jij zegt van tv/computer, ik probeer die rust ook te nemen wanneer ik echt erg moe begin te raken (zoals straks ;)). En in de vriezer zit bij mij ook altijd een voorraad zodat ik weer vooruit kan. Maar ja fruit, melk enzo.. moet sowieso gehaald worden.
Maar misschien moet ik wat makkelijker worden qua poetsen, zoals jij doet haha. Voor mijn gevoel ben ik al niet meer zo kritisch als voorheen, maar nog steeds moet van mezelf het hele huis, elke week, grondig schoon gemaakt worden. Ik denk zelfs als ik geen astma had gehad dat ik dat nog had gewild. :@ Dat grondig is dus wat minder dan voorheen, zo doe ik als ik echt moe ben of meer klachten heb, de vloer niet nog nat na.
Dat van die douche vind ik wel een goeie, ik denk dat ik daar ook maar eens beter op ga letten en elke avond gewoon even met een trekkertje erlangs ga, zodat die niet elke week uitgebreid hoeft. Dan wordt de badkamer ook al makkelijker.
Helaas is alles qua boodschappen bij ons niet in de buurt... dus erheen fietsen is net te ver. Maar ik kan bijv. best naar vrienden/familie wandelen die in de buurt wonen... al kom ik dan dus weer bij 'energie sparen voor alles wat toch al energie kost op 't moment', en neem ik dus de auto. Voor mijn gevoel doe ik daar dan verstandig aan. :?
Sorry moderators dat ik nu wellicht wat off-topic ben gegaan! :X
vogens mij hoort dit allemaal bij bewegen/sporten
stel, je doet s morgens de badkamer uitgebreid (uur werk?) daarna rusten, dan kun je misschien s middags naar familie lopen dat kwartiertje heen en kwartiertje terug? of een rondje wandelen?
enne, ik heb idd geluk met mn karakter, 'komt het vandaag niet dan doen we t morgen, en 'kan t niet links om dan maar rechts om'
^ Ik weet dat je helemaal gelijk hebt, maar ipv naar familie/vrienden gaan wandelen, ga ik dan bijv. boodschappen doen. Tenminste als ik kijk naar puur vandaag. Ik wilde voor mezelf een 'rustigere' dag, omdat ik gister al 't eea gepland had, en omdat ik 's middags dan toch bij een vriendin in de stad was, combineerde ik dat gelijk met een bezoekje aan 't winkelcentrum. Efficient eigenlijk, maar achteraf had ik dat misschien niet ook nog erbij moeten doen.
Dus besloten vandaag 'alleen boodschappen en wat poetsen'. Die boodschappen had ik ook morgen kunnen doen, maar omdat ik toch al van huis moest voor een (kleine) afspraak, vond ik dat wel net zo handig om gelijk te doen. En vanmiddag wat gepoetst, eigenlijk nog heel minimaal... een uurtje. Maar na dat uurtje poetsen was ik dus echt op, dat ik dacht.. nu echt kappen suus...
En dat was mijn energie dan voor vandaag, eigenlijk alleen maar 'moet' dingen. En dan heb ik toch mijn best gedaan het te verdelen/minder/etc, maar even op de Wii bijv, zit er niet meer in.
Zo gaat het niet altijd hoor, gelukkig kom ik normaal gesproken wel aan de extra beweging toe, maar op 't moment is 't gewoon ff lastig.
Maar weet je, wie weet heb ik vandaag ook gewoon een vermoeidere dag, en gaat 't morgen allemaal weer wat makkelijker. :Y
Bedankt iig voor je tips.... en ik moet misschien idd wat makkelijker worden voor mezelf. ;)
vandaag gewandeld door een moerasgebied, nu dus heel veel water in t gebied
inmiddels staan mijn bergschoenen weer te drogen......
^ Zoo... bij jullie is het water ook hoog! Wel lekker hoor, 't was er lekker weer voor vandaag. :Y
Zojuist wat buikspieroefeningen gedaan op een tuinkussen. Dat is op dit moment ongeveer alle 'sport' die ik kan doen. Armspieroefeningen zou ook nog kunnen, maar dat is mijn ding niet. Vanaf nu ga ik dit dagelijks doen.
Zoefie, waar is nu je foto van je eigen fitnesszaal?
vandaag alleen klein stukje gefietst benauwd en moe
Hier de vorige week en de komende week geen sport in verband met vakantie.
Het op en neer naar mijn tante gaan voelt wel als sport momenteel dus ben wel blij dat de echte sport momenteel vakantie heeft.