Ondanks vermoeidheid toch weer heerlijk gebadmintond. Ik heb alleen dubbels gespeeld, maar kon hierin wel redelijk goed doorspelen. Na 5 zware sets achter elkaar ben ik wel gestopt. Nu een licht piepende ademhaling, maar dat komt wel weer goed.
Na het spelen kwam er iemand van een competitieploeg in onze kleedkamer. Ze had mij horen zeggen dat ik stikkapot was en wou eens weten hoe oud we waren. 40 en 38 dus. "Ah," zei ze, "zoals mij maken ze ze blijkbaar niet meer." Want madam was 54. Toen ging ze weer buiten. Raar mens (ik heb haar trouwens alleen maar zien verliezen). :P
Donderdag gesport bij de fysio, ging toen niet zo lekker. Hoge hartslagen en naderhand ook veel spierpijn. Denk dat het voor m'n lichaam toch allemaal teveel was die week. Vrijdag was ik gelukkig vrij. Vanmorgen ook niet wezen roeien, had al spijt toen m'n vriend de deur uit ging (die ging wel) maar ik wilde vanmiddag ook nog even naar de kerstmarkt en kerstkadootjes kopen en dan zou het allemaal wel erg veel zijn dus wel een goede keuze denk ik. Hopelijk is het volgende week nog lekker weer zodat ik dan nog ff kan :)
Gisteren de hele middag dwars door gent gerent. Was een spel aan het spelen en moesten om het rapt ontcijferen waar we naartoe moesten en dan zo rap mogelijk rennen of tram nemen en nog steeds rennen. Veel plezier. Laatste stukje was er teveel aan. Maar heb het overleefd en voel me eigenlijk nog redelijk. Beetje pijn aan de longen maar dat zal wel overgaan zeker?
Vandaag voor het eerst in weken weer eens naar yoga geweest (eerst tijd ziek, daarna steeds savonds toetsen waardoor ik niet kon gaan) en het was heeeerlijk! Ik kon het redelijk goed volhouden al voelden mn spieren wel een beetje stijf. Genieten was het :)
Net een lesje bodyshape gedaan. Fijne is dat het een groepsles is, maar je kan en mag zelf bepalen hoe intensief je iets doet, Ben nu helemaal kapot en wat benauwd.
Vanavond weer een uurtje gesport. Eerst weer een pacours met 6 verschillende oefeningen die je allemaal 2 minuten mocht doen maar je mocht ook een oefening 2x doen bijv. rondje hardlopen, uitvalspassen, zijwaardse passen en een drietal matoefeningen daarna handbaloefeningen overgooien daarna overgooien en scoren daarna overspelen in team(aanvallen) ander team verdedigde en dan proberen te scoren op het einde een wedstrijdje wat ons team helaas verloor met 4-1 was wel leuk maar lastig om te scoren daar de doelen te klein waren en mikken lastig was en het andere team was erg sterk. Het was een leuk afwisselend uurtje.
Ik heb vanavond weer geskied op de indoorbaan :) Ging best lekker maar vind het jammer dat ik nog steeds niet parallel kan skiën op de baan (in de sneeuw wel). Volgende week laatste les alweer, aan de ene kant jammer, aan de andere kant wel weer fijn want het is wel erg druk zo.
Zoals bij het voorstellen vermeld: ik doe met 68 jaren nog aan Judo (begonnen op m'n 56e) en sinds kort weer aan licht-contact boksen, m'n aloude sport waarbij ik 25 jaar lang trainde. Alles voor het spel, de lol, niet voor wedstrijden - gewoon lekker bewegen en reageren op de ander: snelschaken met de vuisten in veilig dikke bokshandschoenen. Het boksen doet m'n uithoudingsvermogen weer uitermate goed (bij >50% emfyseem), wellicht door de goede ademtechniek: uitademen als je een 'stoot' plaatst. Is er iemand met een eendere ervaring? Beste wensen, lotgenoten!
Ondanks vermoeidheid toch weer heerlijk gebadmintond. Ik heb alleen dubbels gespeeld, maar kon hierin wel redelijk goed doorspelen. Na 5 zware sets achter elkaar ben ik wel gestopt. Nu een licht piepende ademhaling, maar dat komt wel weer goed.
Na het spelen kwam er iemand van een competitieploeg in onze kleedkamer. Ze had mij horen zeggen dat ik stikkapot was en wou eens weten hoe oud we waren. 40 en 38 dus. "Ah," zei ze, "zoals mij maken ze ze blijkbaar niet meer." Want madam was 54. Toen ging ze weer buiten. Raar mens (ik heb haar trouwens alleen maar zien verliezen). :P
Donderdag gesport bij de fysio, ging toen niet zo lekker. Hoge hartslagen en naderhand ook veel spierpijn. Denk dat het voor m'n lichaam toch allemaal teveel was die week. Vrijdag was ik gelukkig vrij. Vanmorgen ook niet wezen roeien, had al spijt toen m'n vriend de deur uit ging (die ging wel) maar ik wilde vanmiddag ook nog even naar de kerstmarkt en kerstkadootjes kopen en dan zou het allemaal wel erg veel zijn dus wel een goede keuze denk ik. Hopelijk is het volgende week nog lekker weer zodat ik dan nog ff kan :)
Gisteren de hele middag dwars door gent gerent. Was een spel aan het spelen en moesten om het rapt ontcijferen waar we naartoe moesten en dan zo rap mogelijk rennen of tram nemen en nog steeds rennen. Veel plezier. Laatste stukje was er teveel aan. Maar heb het overleefd en voel me eigenlijk nog redelijk. Beetje pijn aan de longen maar dat zal wel overgaan zeker?
Vandaag een uurtje Power workout gedaan. Ging wel redelijk. Rest van de dag licht benauwd. Ik zal morgen wel weer spierpijn hebben vrees ik.
Vandaag voor het eerst in weken weer eens naar yoga geweest (eerst tijd ziek, daarna steeds savonds toetsen waardoor ik niet kon gaan) en het was heeeerlijk! Ik kon het redelijk goed volhouden al voelden mn spieren wel een beetje stijf. Genieten was het :)
Net een lesje bodyshape gedaan.
Fijne is dat het een groepsles is, maar je kan en mag zelf bepalen hoe intensief je iets doet,
Ben nu helemaal kapot en wat benauwd.
Vanavond weer een uurtje gesport.
Eerst weer een pacours met 6 verschillende oefeningen die je allemaal 2 minuten mocht doen maar je mocht ook een oefening 2x doen bijv. rondje hardlopen, uitvalspassen, zijwaardse passen en een drietal matoefeningen daarna handbaloefeningen overgooien daarna overgooien en scoren daarna overspelen in team(aanvallen) ander team verdedigde en dan proberen te scoren op het einde een wedstrijdje wat ons team helaas verloor met 4-1 was wel leuk maar lastig om te scoren daar de doelen te klein waren en mikken lastig was en het andere team was erg sterk. Het was een leuk afwisselend uurtje.
Ik heb vanavond weer geskied op de indoorbaan :) Ging best lekker maar vind het jammer dat ik nog steeds niet parallel kan skiën op de baan (in de sneeuw wel). Volgende week laatste les alweer, aan de ene kant jammer, aan de andere kant wel weer fijn want het is wel erg druk zo.
Zoals bij het voorstellen vermeld: ik doe met 68 jaren nog aan Judo (begonnen op m'n 56e) en sinds kort weer aan licht-contact boksen, m'n aloude sport waarbij ik 25 jaar lang trainde. Alles voor het spel, de lol, niet voor wedstrijden - gewoon lekker bewegen en reageren op de ander: snelschaken met de vuisten in veilig dikke bokshandschoenen. Het boksen doet m'n uithoudingsvermogen weer uitermate goed (bij >50% emfyseem), wellicht door de goede ademtechniek: uitademen als je een 'stoot' plaatst. Is er iemand met een eendere ervaring? Beste wensen, lotgenoten!
Net toch wezen sporten.
Lesje zumba maar alle meds ten spijt, toch weer benauwd.