Mijn dochter speelt ook badminton op redelijk hoog niveau en had ook altijd bij finale partijen grote problemen met haar ademhaling. Ik dacht ook dat het doorcdespanning kwam maar nu blijkt het inspanningsastma te zijn. Ze gebruikt nu ventolin en heeft nergens meer last van.
Vandaag met twee sportdocenten een rondjes fitness gedaan. Van de fysiomoet ik twee maal per week in de fitness gaan trainen om mijn kracht op te bouwen en mag ik even geen cardio doen om mijn balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen. Fitness heb ik nog nooit gedaan dus vanmorgen kreeg ik individueel uitleg. Het was leuk en gelukkig heb ik een goede houding. Alles wat ik doe moet low impackt en dat is voor mij albehoorlijk wat. Er is een schema gemaakt en daar ga ik de komende weken mee aan de slag. Een nieuwe uitdaging in sportland ik ben benieuwd.
Ik heb vanavond een uurtje geskied op de indoorbaan. Ging lekker :) Conditioneel houd ik het goed vol alleen m'n spieren vinden het flink zwaar. Technisch ben ik al een stuk vooruit gegaan vergeleken met vorige week dus met drie lesjes moet ik nog een heel eind komen :)
Vandaag in de fitness geweest. Het was er erg druk. Ik kwam er een collega tegen. Ik vind het erg individueel. Ik doe liever groepslessen maar dit kan in je eigen tempo en dat is wat ik op dit moment nodig heb. Ik heb allemaal vrij oefeningen dus hoef ik gelukkig niet in de apparaten aan de gang. Mijn hartslag loopt wel hoog op. Zit continu rond de 160. Volgens de docent daar veel te hoog met mijn conditie. Dus weer een vraag voor de cardioloog eind dec. Mijn vragenlijstjes beginnen intussen behoorlijk lang te worden. Ook nog een uurtje yoga gedaan, maar dat is qua ademhaling geen succes voor mij.
Alle mede forum mensen. Succes bij het sporten en gewegen want het iscerg belangrijk voor ons lichaam om te blijven bewegen!
Vandaag in de fitness geweest. ... Ik vind het erg individueel. Ik doe liever groepslessen maar dit kan in je eigen tempo en dat is wat ik op dit moment nodig heb.
Op mijn sportschool (kleine sportschool voor dames) hebben ze daar wat op gevonden. Ze bieden ook Fitness Circuit aan, waarbij je 16-20 onderdelen elk ongeveer 2 minuten doet. De instructrice verzorgt het doordraaien. Het is wel kort per onderdeel, maar het motiveert mij wel. En je kunt alles op je eigen tempo doen. Meestal is deze les goed bezet. Leeftijd varieert van 20 tot 80!
Ieke, het duurt wel lang bij jou. Steeds weer die terugslag, maar ik hoop dat het nu beter gaat en je echt vooruit komt. En je eindelijk het sporten ook wat meer kunt opbouwen. Die hartslag lijkt mij voor jou inderdaad veel te hoog, wat is daar de verklaring voor?
Ik ben een beetje aan het kwakkelen met sporten i.v.m. blessure. Gisteren heeft de sportarts de blessure voor de 2e keer behandeld (knieblessure veroorzaakt door verkrampte spier) en nu kan ik alles weer gaan opbouwen. Na een week niet sporten heb ik vanmorgen weer gezwommen in rustig tempo.
Op mijn sportschool (kleine sportschool voor dames) hebben ze daar wat op gevonden. Ze bieden ook Fitness Circuit aan, waarbij je 16-20 onderdelen elk ongeveer 2 minuten doet. De instructrice verzorgt het doordraaien. Het is wel kort per onderdeel, maar het motiveert mij wel. En je kunt alles op je eigen tempo doen. Meestal is deze les goed bezet. Leeftijd varieert van 20 tot 80!
Ieke, het duurt wel lang bij jou. Steeds weer die terugslag, maar ik hoop dat het nu beter gaat en je echt vooruit komt. En je eindelijk het sporten ook wat meer kunt opbouwen. Die hartslag lijkt mij voor jou inderdaad veel te hoog, wat is daar de verklaring voor?
Ik ben een beetje aan het kwakkelen met sporten i.v.m. blessure. Gisteren heeft de sportarts de blessure voor de 2e keer behandeld (knieblessure veroorzaakt door verkrampte spier) en nu kan ik alles weer gaan opbouwen. Na een week niet sporten heb ik vanmorgen weer gezwommen in rustig tempo.
Verklaring voor hoge hartslag kwam vanmiddag. Vannacht heb ik een ritmestoornis gehad. Ben toen naar hap geweest. Hartfilmpje gemaakt en doorverwezen naar spoed. Bloedgeprikt. Opname hartbewaking. Echo hart. Rontgen foto longen. Wat bleek overvulling. Er is een interactie ontstaan tussen twee medicijnen. Omdat ik afgelopen week een migraine aanval heb gehad heb ik een aantal dagen ibuprofen geslikt. Ivm mijnbhartafwijking slik ik metoprolol. De werking daarvan werd verlaagd door de ibuprofen. Hierdoor ben ik vocht vast gaan houden. Ik was ook behoorlijk wat zwaarder dan normaal. Ik heb plasmedicatie toegediend gekregen en nu gen ik weer 3 kg lichter dan voor de plasmedicatie. Het ergste van het hele verhaal is, dat ik het zelf veroorzaakt heb.
Het fitnessen is voor mij maar tijdelijk. Ik moet bepaalde spiergroepen sterk houden zolang ik niet aan de groepslessen kan deelnemen ivm het hoge cardioritme in deze lessen. Ik ben weer aan het opbouwen maar wordt steeds weer terug gefloten, zullen we maar zeggen.
Vanavond weer een uurtje gesport. Eerst een pacours met diverse oefeningen wat we eerst drie maal rond moesten en later nog 2x maar dan in paren elkaar vasthouden door middel van een rubber ring. Eerst een route door hoepels daarna uitvalspassen toen achteruit lopen en toen op de mat zitten en dan met handen en benen vooruit bewegen en het laatste stukje hinkelen. Het tweede deel estafette met stok en ring(ringhockey) slalommen en op het eind blokjes om schuiven wie het eerste alle blokje om had won het was 1-1. Op het einde een partijtje ringhockey wat ons team heeft verloren iedere keer werd bij ons gescoord en helaas hebben we geen retour goal kunnen maken. Het was een afwisselend maar wel intensief uurtje.
vanmorgen heb ik voor t eerst sinds maanden een rondje over t landgoed hier gelopen, een rondje van een uur. genoten van de zon, de herfstgeur, de specht en boomklever (zie de foto)
Mooie foto! ik heb net 5 kwartier gefitnesst,maar ging niet zo soepel.s middags sporten is eigenlijk ook lekkerder als smorgens.maar t wordt denk ik wel tijd dat ik op dekkerswald wat beter leer sporten . ik krijg een beetje pezige armpjes. niet echt mooi.
Jeetje Ieke, wat heftig zeg! Niet teveel jezelf de schuld geven hoor omdat het door die medicatie wisselwerking kwam, zoiets kan iedereen overkomen! Zelf heb ik vaak migraineachtige hoofdpijn in de stopweek van m'n pil, bij mij helpt Sanalgin daar goed tegen, dat is paracetamol samen met propyfenazon, misschien kan je overleggen of je dat wel mag hebben? Ibuprofen is bij astma vaak ook niet verstandig. Heb je wel een goede begeleider die je begeleidt en ook je hartslag in de gaten houdt enzo? Mijn fysio let er goed op vind ik.
Mijn dochter speelt ook badminton op redelijk hoog niveau en had ook altijd bij finale partijen grote problemen met haar ademhaling. Ik dacht ook dat het doorcdespanning kwam maar nu blijkt het inspanningsastma te zijn. Ze gebruikt nu ventolin en heeft nergens meer last van.
Vandaag met twee sportdocenten een rondjes fitness gedaan. Van de fysiomoet ik twee maal per week in de fitness gaan trainen om mijn kracht op te bouwen en mag ik even geen cardio doen om mijn balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen. Fitness heb ik nog nooit gedaan dus vanmorgen kreeg ik individueel uitleg. Het was leuk en gelukkig heb ik een goede houding. Alles wat ik doe moet low impackt en dat is voor mij albehoorlijk wat. Er is een schema gemaakt en daar ga ik de komende weken mee aan de slag. Een nieuwe uitdaging in sportland ik ben benieuwd.
Ik heb vanavond een uurtje geskied op de indoorbaan. Ging lekker :) Conditioneel houd ik het goed vol alleen m'n spieren vinden het flink zwaar. Technisch ben ik al een stuk vooruit gegaan vergeleken met vorige week dus met drie lesjes moet ik nog een heel eind komen :)
Vandaag in de fitness geweest. Het was er erg druk. Ik kwam er een collega tegen. Ik vind het erg individueel. Ik doe liever groepslessen maar dit kan in je eigen tempo en dat is wat ik op dit moment nodig heb. Ik heb allemaal vrij oefeningen dus hoef ik gelukkig niet in de apparaten aan de gang. Mijn hartslag loopt wel hoog op. Zit continu rond de 160. Volgens de docent daar veel te hoog met mijn conditie. Dus weer een vraag voor de cardioloog eind dec. Mijn vragenlijstjes beginnen intussen behoorlijk lang te worden.
Ook nog een uurtje yoga gedaan, maar dat is qua ademhaling geen succes voor mij.
Alle mede forum mensen. Succes bij het sporten en gewegen want het iscerg belangrijk voor ons lichaam om te blijven bewegen!
Op mijn sportschool (kleine sportschool voor dames) hebben ze daar wat op gevonden. Ze bieden ook Fitness Circuit aan, waarbij je 16-20 onderdelen elk ongeveer 2 minuten doet. De instructrice verzorgt het doordraaien. Het is wel kort per onderdeel, maar het motiveert mij wel. En je kunt alles op je eigen tempo doen. Meestal is deze les goed bezet. Leeftijd varieert van 20 tot 80!
Ieke, het duurt wel lang bij jou. Steeds weer die terugslag, maar ik hoop dat het nu beter gaat en je echt vooruit komt. En je eindelijk het sporten ook wat meer kunt opbouwen. Die hartslag lijkt mij voor jou inderdaad veel te hoog, wat is daar de verklaring voor?
Ik ben een beetje aan het kwakkelen met sporten i.v.m. blessure. Gisteren heeft de sportarts de blessure voor de 2e keer behandeld (knieblessure veroorzaakt door verkrampte spier) en nu kan ik alles weer gaan opbouwen. Na een week niet sporten heb ik vanmorgen weer gezwommen in rustig tempo.
Verklaring voor hoge hartslag kwam vanmiddag. Vannacht heb ik een ritmestoornis gehad. Ben toen naar hap geweest. Hartfilmpje gemaakt en doorverwezen naar spoed. Bloedgeprikt. Opname hartbewaking. Echo hart. Rontgen foto longen. Wat bleek overvulling. Er is een interactie ontstaan tussen twee medicijnen. Omdat ik afgelopen week een migraine aanval heb gehad heb ik een aantal dagen ibuprofen geslikt. Ivm mijnbhartafwijking slik ik metoprolol. De werking daarvan werd verlaagd door de ibuprofen. Hierdoor ben ik vocht vast gaan houden. Ik was ook behoorlijk wat zwaarder dan normaal. Ik heb plasmedicatie toegediend gekregen en nu gen ik weer 3 kg lichter dan voor de plasmedicatie. Het ergste van het hele verhaal is, dat ik het zelf veroorzaakt heb.
Het fitnessen is voor mij maar tijdelijk. Ik moet bepaalde spiergroepen sterk houden zolang ik niet aan de groepslessen kan deelnemen ivm het hoge cardioritme in deze lessen. Ik ben weer aan het opbouwen maar wordt steeds weer terug gefloten, zullen we maar zeggen.
Vanavond weer een uurtje gesport.
Eerst een pacours met diverse oefeningen wat we eerst drie maal rond moesten en later nog 2x maar dan in paren elkaar vasthouden door middel van een rubber ring. Eerst een route door hoepels daarna uitvalspassen toen achteruit lopen en toen op de mat zitten en dan met handen en benen vooruit bewegen en het laatste stukje hinkelen. Het tweede deel estafette met stok en ring(ringhockey) slalommen en op het eind blokjes om schuiven wie het eerste alle blokje om had won het was 1-1. Op het einde een partijtje ringhockey wat ons team heeft verloren iedere keer werd bij ons gescoord en helaas hebben we geen retour goal kunnen maken. Het was een afwisselend maar wel intensief uurtje.
dat klinkt sportief dames! leuk om te lezen
vanmorgen heb ik voor t eerst sinds maanden een rondje over t landgoed hier gelopen, een rondje van een uur. genoten van de zon, de herfstgeur, de specht en boomklever (zie de foto)
Mooie foto! ik heb net 5 kwartier gefitnesst,maar ging niet zo soepel.s middags sporten is eigenlijk ook lekkerder als smorgens.maar t wordt denk ik wel tijd dat ik op dekkerswald wat beter leer sporten . ik krijg een beetje pezige armpjes. niet echt mooi.
Jeetje Ieke, wat heftig zeg! Niet teveel jezelf de schuld geven hoor omdat het door die medicatie wisselwerking kwam, zoiets kan iedereen overkomen! Zelf heb ik vaak migraineachtige hoofdpijn in de stopweek van m'n pil, bij mij helpt Sanalgin daar goed tegen, dat is paracetamol samen met propyfenazon, misschien kan je overleggen of je dat wel mag hebben? Ibuprofen is bij astma vaak ook niet verstandig. Heb je wel een goede begeleider die je begeleidt en ook je hartslag in de gaten houdt enzo? Mijn fysio let er goed op vind ik.