Pfff, ben ik een tamzak in vergelijking met jullie :?
Tot een jaar terug sportte ik niet of nauwelijks. Ik ben in februari van dit jaar begonnen met poliklinische longrevalidatie, drie keer per week sporten in het ziekenhuis en daarna moest ik zelf verder met sporten. Ik ben toen begonnen met één keer week bij de fysio, doe daar eigenlijk hetzelfde als wat ik bij de revalidatie deed, alleen dan uitgebreider. Ik ben toen ook begonnen met roeien. Dat probeer ik nu één keer in de week te doen, als het 's avonds weer langer licht is, twee keer per week. Nu neem ik een aantal weken skiles op de dindagavond en sport ik weer drie keer per week maar weet niet of ik dat na de kerst nog ga doen. Dan wil ik iig iets doen waar ik niet aan vast zit en wat ik over kan slaan als ik een drukke week heb zonder dat het me geld kost oid.
Ik heb vanavond weer gesport bij de fysio :) Was een beetje rommelig omdat hij tussendoor ook een fitheidstest moest afnemen bij iemand en die persoon een half uur later kwam dan gepland :P Had dus alle dingen die ik zelfstandig kon doen al gedaan toen m'n fysio eigenlijk nog tijd had. Bij het lopen had ik eigenlijk wel hulp nodig maar dat ging niet dus toen moest ik zelf saturatie meten, opschrijven en ondertussen ook nog proberen niet van de loopband af te vallen :P Tis me gelukt maar volgende keer toch handiger als m'n fysio meet en schrijft dus dat komt goed :)
Heb wel nog spierpijn van dinsdag, gek genoeg vooral aan de zijkant van m'n ribbenkast (onder m'n oksels dus eigenlijk) :?
Vandaag op de fiets naar de sporthal geweest (ongeveer 1 uur + 5/10 min. totaal) en toen wedstrijden gespeeld. Ik speel badminton, maar bij mijn single (dan speel je alleen) kreeg ik erg last van mijn ademhaling. Ik vraag me dan altijd af of dat komt doordat ik in paniek raak (omdat ik dan aan het verliezen ben :P ), of dat het komt door astma... Meestal wordt het erger als ik me druk ga maken, maar ik heb het alleen bij badminton.
Vandaag op de fiets naar de sporthal geweest (ongeveer 1 uur + 5/10 min. totaal) en toen wedstrijden gespeeld. Ik speel badminton, maar bij mijn single (dan speel je alleen) kreeg ik erg last van mijn ademhaling. Ik vraag me dan altijd af of dat komt doordat ik in paniek raak (omdat ik dan aan het verliezen ben :P ), of dat het komt door astma... Meestal wordt het erger als ik me druk ga maken, maar ik heb het alleen bij badminton.
Badminton is volgens mij een sport waarbij je juist heel explosief bent. Als de rally's dan wat langer duren, kan ik me voorstellen dat je door astma adem tekort komt. En voordat je een wedstrijd speelt, is een goede WU belangrijk, zodat je ademhaling alvast op een bepaald niveau kan komen en je spieren warm zijn. Als je dat niet doet, ben je nog sneller buiten adem.
Vanmorgen niet geroeid vanwege de harde wind/storm. Enerzijds was ik blij en kon ik nu een keer heerlijk uitslapen, aan de andere kant mis ik het ook wel weer en word ik alleen maar duf van een dag lang slapen en binnen zitten. Hopelijk is het volgende week weer beter weer :)
Vandaag op de fiets naar de sporthal geweest (ongeveer 1 uur + 5/10 min. totaal) en toen wedstrijden gespeeld. Ik speel badminton, maar bij mijn single (dan speel je alleen) kreeg ik erg last van mijn ademhaling. Ik vraag me dan altijd af of dat komt doordat ik in paniek raak (omdat ik dan aan het verliezen ben :P ), of dat het komt door astma... Meestal wordt het erger als ik me druk ga maken, maar ik heb het alleen bij badminton.
Ik speel ook badminton en moet voor een single idd ook heel diep gaan. Het vraagt vrij veel van je longen en als je eenmaal aan het verliezen bent, wordt het idd vaak ook een beetje psychologisch. Ik was vorige week wat verkouden toen ik een competitiewedstrijd had en heb mijn single toen zwaar verloren doordat ik het uithoudingsvermogen gewoon niet had (anders misschien ook, maar nu was het echt erg). Een dubbel is veel minder zwaar.
Vanavond ook weer gespeeld, maar weer een beetje op halve kracht. Ik had dit weekend weer wat ruzie met mijne monnik (monnikskapspier) en had pijn in mijn nek. Toch ging dat na een tijdje wel beter, het bewegen maakte toch de spier weer wat losser. Maar ik voel nu al dat ik morgen spierpijn in mijn benen ga hebben, en dat komt echt door mijn medicatie. Volgende week weer competitie, ik hoop dat dat gaat lukken want ik ben momenteel echt niet op mijn best.
Ik speel ook badminton en moet voor een single idd ook heel diep gaan. Het vraagt vrij veel van je longen en als je eenmaal aan het verliezen bent, wordt het idd vaak ook een beetje psychologisch. Ik was vorige week wat verkouden toen ik een competitiewedstrijd had en heb mijn single toen zwaar verloren doordat ik het uithoudingsvermogen gewoon niet had (anders misschien ook, maar nu was het echt erg). Een dubbel is veel minder zwaar.
Vanavond ook weer gespeeld, maar weer een beetje op halve kracht. Ik had dit weekend weer wat ruzie met mijne monnik (monnikskapspier) en had pijn in mijn nek. Toch ging dat na een tijdje wel beter, het bewegen maakte toch de spier weer wat losser. Maar ik voel nu al dat ik morgen spierpijn in mijn benen ga hebben, en dat komt echt door mijn medicatie. Volgende week weer competitie, ik hoop dat dat gaat lukken want ik ben momenteel echt niet op mijn best.
Wat leuk dat je ook badminton speelt! :) Mijn dubbel en mix gingen inderdaad wel goed. Ik ben ook een beetje verkouden. Uiteindelijk hebben we 5-3 verloren, op zich niet zo heel slecht, maar vond het wel erg jammer dat ik mn single had verloren.
Badminton is volgens mij een sport waarbij je juist heel explosief bent. Als de rally's dan wat langer duren, kan ik me voorstellen dat je door astma adem tekort komt. En voordat je een wedstrijd speelt, is een goede WU belangrijk, zodat je ademhaling alvast op een bepaald niveau kan komen en je spieren warm zijn. Als je dat niet doet, ben je nog sneller buiten adem.
WU doe ik altijd! Ook al ben ik al helemaal warm van het fietsen. Als ik dan ga rennen/touwtje springen als WU heb ik nergens last van en bij mn dubbelspel of mixspel ook niet, alleen bij single. Vorige week ging het ook al niet zo lekker, dus ik misschien volgende week weer wel :) Leuk dat jullie allemaal zo snel reageren, bedankt!
Tot een jaar terug sportte ik niet of nauwelijks. Ik ben in februari van dit jaar begonnen met poliklinische longrevalidatie, drie keer per week sporten in het ziekenhuis en daarna moest ik zelf verder met sporten. Ik ben toen begonnen met één keer week bij de fysio, doe daar eigenlijk hetzelfde als wat ik bij de revalidatie deed, alleen dan uitgebreider. Ik ben toen ook begonnen met roeien. Dat probeer ik nu één keer in de week te doen, als het 's avonds weer langer licht is, twee keer per week. Nu neem ik een aantal weken skiles op de dindagavond en sport ik weer drie keer per week maar weet niet of ik dat na de kerst nog ga doen. Dan wil ik iig iets doen waar ik niet aan vast zit en wat ik over kan slaan als ik een drukke week heb zonder dat het me geld kost oid.
Ik heb vanavond weer gesport bij de fysio :) Was een beetje rommelig omdat hij tussendoor ook een fitheidstest moest afnemen bij iemand en die persoon een half uur later kwam dan gepland :P Had dus alle dingen die ik zelfstandig kon doen al gedaan toen m'n fysio eigenlijk nog tijd had. Bij het lopen had ik eigenlijk wel hulp nodig maar dat ging niet dus toen moest ik zelf saturatie meten, opschrijven en ondertussen ook nog proberen niet van de loopband af te vallen :P Tis me gelukt maar volgende keer toch handiger als m'n fysio meet en schrijft dus dat komt goed :)
Heb wel nog spierpijn van dinsdag, gek genoeg vooral aan de zijkant van m'n ribbenkast (onder m'n oksels dus eigenlijk) :?
Ik speelde vroeger competitie in volleybal. Wat mis ik dat toch.
Vanochtend weer eens een uur en een kwartier gezwommen. Het was heerlijk.
Vandaag op de fiets naar de sporthal geweest (ongeveer 1 uur + 5/10 min. totaal) en toen wedstrijden gespeeld. Ik speel badminton, maar bij mijn single (dan speel je alleen) kreeg ik erg last van mijn ademhaling. Ik vraag me dan altijd af of dat komt doordat ik in paniek raak (omdat ik dan aan het verliezen ben :P ), of dat het komt door astma... Meestal wordt het erger als ik me druk ga maken, maar ik heb het alleen bij badminton.
Badminton is volgens mij een sport waarbij je juist heel explosief bent. Als de rally's dan wat langer duren, kan ik me voorstellen dat je door astma adem tekort komt. En voordat je een wedstrijd speelt, is een goede WU belangrijk, zodat je ademhaling alvast op een bepaald niveau kan komen en je spieren warm zijn. Als je dat niet doet, ben je nog sneller buiten adem.
Vanmorgen niet geroeid vanwege de harde wind/storm. Enerzijds was ik blij en kon ik nu een keer heerlijk uitslapen, aan de andere kant mis ik het ook wel weer en word ik alleen maar duf van een dag lang slapen en binnen zitten. Hopelijk is het volgende week weer beter weer :)
vandaag een klein rondje gewandeld, gisteren een klein rondje gefietst.
zo probeer ik iedere dag toch 20-30 min te bewegen, al voel ik me niet fit
Reactie op MaritanaGoedzo Ems, zo houd je je conditie toch nog een beetje op peil.
Ik speel ook badminton en moet voor een single idd ook heel diep gaan. Het vraagt vrij veel van je longen en als je eenmaal aan het verliezen bent, wordt het idd vaak ook een beetje psychologisch. Ik was vorige week wat verkouden toen ik een competitiewedstrijd had en heb mijn single toen zwaar verloren doordat ik het uithoudingsvermogen gewoon niet had (anders misschien ook, maar nu was het echt erg). Een dubbel is veel minder zwaar.
Vanavond ook weer gespeeld, maar weer een beetje op halve kracht. Ik had dit weekend weer wat ruzie met mijne monnik (monnikskapspier) en had pijn in mijn nek. Toch ging dat na een tijdje wel beter, het bewegen maakte toch de spier weer wat losser. Maar ik voel nu al dat ik morgen spierpijn in mijn benen ga hebben, en dat komt echt door mijn medicatie. Volgende week weer competitie, ik hoop dat dat gaat lukken want ik ben momenteel echt niet op mijn best.
Reactie op aboWat leuk dat je ook badminton speelt! :) Mijn dubbel en mix gingen inderdaad wel goed. Ik ben ook een beetje verkouden. Uiteindelijk hebben we 5-3 verloren, op zich niet zo heel slecht, maar vond het wel erg jammer dat ik mn single had verloren.
WU doe ik altijd! Ook al ben ik al helemaal warm van het fietsen. Als ik dan ga rennen/touwtje springen als WU heb ik nergens last van en bij mn dubbelspel of mixspel ook niet, alleen bij single. Vorige week ging het ook al niet zo lekker, dus ik misschien volgende week weer wel :)
Leuk dat jullie allemaal zo snel reageren, bedankt!