Haha, ik kan juist beter fietsen dan lopen. Met lopen ben ik het al snel zat, fietsen doe ik dan misschien (indien nodig) in een lagere versnelling, maar dat gaat wel langer goed.
Ben vandaag naar de huisarts gefietst en verder nog eventjes op de hometrainer gefietst.
heb net gesport maar ik kreeg halverwege honger en dan heb ik niet zoveel energie meer,dus 5kwartier gesport....daarna lekker warme chocomelk en koekjes genomen *O*
Gisterenavond weer bij astma-copd groep gesport Na het sporten kon ik de trappen nog maar langzaam op (met pauzes ertussen) Heb nu al spierpijn bij de schouderbladen :?
wat sportief is iedereen weer. Maandag 1uur naar noordwijk gelopen en daarna weer terug 1uur. Gisteren lekker in de sneeeuw gewandeld tot onze hond het koud kreeg na zon 3 kwartier. Vandaag al een lekker rondje gewandeld.
Ik heb weer gesport bij de fysio vandaag. Rustig weer wat dingetjes opgebouwd maar met m'n loopschema gaan we heel langzaam, hoop dat het goed gaat :)
Wat wel jammer is, is dat ik de komende tijd niet kan roeien door de kou en het ijs. Ik sport nu één keer per week en dat vind ik eigenlijk te weinig dus ik wil op zoek naar iets voor twee keer per week. Iemand zei dat zwemmen een goed alternatief is voor roeien dus ik moet eens uitzoeken wanneer ik hier in het zwembad terecht kan en dan misschien toch maar weer eens proberen of het gaat met het chloor.
Lekker gewandeld naar het zwembad. Baantjes getrokken en daarna lekker relax in het bubbelbad. Na 1 1/2 uur weer teruggewandeld. Nu een voldaan gevoel van lekker bezig geweest.
ik heb ernstig COPD met een long capaciteit van maar 28% dat is niet veel, maar omdat ik elke dag minimaal 1 uur op mijn elektrice fiets zit heb ik toch nog een aardige condietie voor zo weinig long inhoud, ik raad dan ook ieder een aan om zo veel mogelijk te bewegen dat is echt goed vooor je longen!
ik heb ernstig COPD met een long capaciteit van maar 28% dat is niet veel, maar omdat ik elke dag minimaal 1 uur op mijn elektrice fiets zit heb ik toch nog een aardige condietie voor zo weinig long inhoud, ik raad dan ook ieder een aan om zo veel mogelijk te bewegen dat is echt goed vooor je longen!
top, en zeker stimulerend naar alle anderen op dit forum lijkt me
@Daantje: Op internet (heb wel een link als je nodig hebt..) is een overzicht met zwembaden zonder chloor. Als je dat leuk vind is dat idd misschien wel een leuk alternatief en gelijk een leuke afwisseling. @Bessie: Dat klinkt als een fijne, afwisselende en daarna ontspannende beweging! Fijn dat 't ook zo goed ging en voldaan gevoel gaf, goed voelt dat he. :Y @Ajsnapper: Goed van je om te lopen en niet de auto/ov te pakken! Gelijk wat beweging erbij. @Piet: Het is idd knap wat je met zo'n longinhoud presteert! Niet bij iedereen gaat dat, maar fijn voor jou dat het bij jou lukt. Indien dit vol te houden is (lichamelijk en mentaal) is het idd alleen maar goed voor je, hopelijk gaat 't allemaal een beetje voor je!
Ik probeer wel het eea aan beweging te doen (ook 'bewuste beweging' paar x in de week) maar mijn conditie is ver te zoeken momenteel en merk helaas niet zoveel resultaat van hetgeen ik doe want natuurlijk niet zo fijn is, maar goed dat komt vast wel weer, soms moet je geduld, lang geduld hebben.
Haha, ik kan juist beter fietsen dan lopen.
Met lopen ben ik het al snel zat, fietsen doe ik dan misschien (indien nodig) in een lagere versnelling, maar dat gaat wel langer goed.
Ben vandaag naar de huisarts gefietst en verder nog eventjes op de hometrainer gefietst.
heb net gesport maar ik kreeg halverwege honger en dan heb ik niet zoveel energie meer,dus 5kwartier gesport....daarna lekker warme chocomelk en koekjes genomen *O*
Gisterenavond weer bij astma-copd groep gesport
Na het sporten kon ik de trappen nog maar langzaam op (met pauzes ertussen)
Heb nu al spierpijn bij de schouderbladen :?
wat sportief is iedereen weer.
Maandag 1uur naar noordwijk gelopen en daarna weer terug 1uur.
Gisteren lekker in de sneeeuw gewandeld tot onze hond het koud kreeg na zon 3 kwartier.
Vandaag al een lekker rondje gewandeld.
Ik heb weer gesport bij de fysio vandaag. Rustig weer wat dingetjes opgebouwd maar met m'n loopschema gaan we heel langzaam, hoop dat het goed gaat :)
Wat wel jammer is, is dat ik de komende tijd niet kan roeien door de kou en het ijs. Ik sport nu één keer per week en dat vind ik eigenlijk te weinig dus ik wil op zoek naar iets voor twee keer per week. Iemand zei dat zwemmen een goed alternatief is voor roeien dus ik moet eens uitzoeken wanneer ik hier in het zwembad terecht kan en dan misschien toch maar weer eens proberen of het gaat met het chloor.
Lekker gewandeld naar het zwembad.
Baantjes getrokken en daarna lekker relax in het bubbelbad.
Na 1 1/2 uur weer teruggewandeld.
Nu een voldaan gevoel van lekker bezig geweest.
Bessie1956 :W :W :W :W :W
Ga zo naar de winkel lopen dat is ongeveer 1 uurtje denk ik
ik heb ernstig COPD met een long capaciteit van maar 28% dat is niet veel, maar omdat ik elke dag minimaal 1 uur op mijn elektrice fiets zit heb ik toch nog een aardige condietie voor zo weinig long inhoud, ik raad dan ook ieder een aan om zo veel mogelijk te bewegen dat is echt goed vooor je longen!
top, en zeker stimulerend naar alle anderen op dit forum lijkt me
@Daantje: Op internet (heb wel een link als je nodig hebt..) is een overzicht met zwembaden zonder chloor. Als je dat leuk vind is dat idd misschien wel een leuk alternatief en gelijk een leuke afwisseling.
@Bessie: Dat klinkt als een fijne, afwisselende en daarna ontspannende beweging! Fijn dat 't ook zo goed ging en voldaan gevoel gaf, goed voelt dat he. :Y
@Ajsnapper: Goed van je om te lopen en niet de auto/ov te pakken! Gelijk wat beweging erbij.
@Piet: Het is idd knap wat je met zo'n longinhoud presteert! Niet bij iedereen gaat dat, maar fijn voor jou dat het bij jou lukt. Indien dit vol te houden is (lichamelijk en mentaal) is het idd alleen maar goed voor je, hopelijk gaat 't allemaal een beetje voor je!
Ik probeer wel het eea aan beweging te doen (ook 'bewuste beweging' paar x in de week) maar mijn conditie is ver te zoeken momenteel en merk helaas niet zoveel resultaat van hetgeen ik doe want natuurlijk niet zo fijn is, maar goed dat komt vast wel weer, soms moet je geduld, lang geduld hebben.