@ Daantje, dat is toch wel mooi! Hoewel je zo matig begonnen was, toch relatief zo snel opgeknapt bent in Oostenrijk. En die wandeltocht geeft mede aan hoeveel je bereikt hebt met het sporten.
Hier geen nieuws t.a.v. sporten. Een paar dagelijkse grondoefeningen gedaan.
@ daantje: fijn dat het zo goed ging dit jaar. Zou dat door de Xolair komen?
Het sporten ging gisteren niet zo goed. Iemand van een ander team vroeg me of ik haar enkelspel (badminton) wou spelen, maar ze had het beter gewoon zelf gedaan. Ik was de hele wedstrijd buiten adem en de tegenspeelster was echt heel sterk: grandioos verloren dus. Eigenlijk had ik het 's morgens op de fiets al gemerkt toen ik onze zoon naar de scouts bracht: ik kon niet fietsen en tegelijk met hem praten. Vanmorgen vond ik het fietsen ook vrij zwaar, ik kom echt adem tekort. Over het algemeen merk ik dat niet zo - ik piep of reutel niet - maar ik begrijp nu wel waarom ik steeds zo moe ben.
@ daantje: fijn dat het zo goed ging dit jaar. Zou dat door de Xolair komen?
Door de Xolair of door m'n revalidatie en dat ik weer ben gaan sporten sinds vorig jaar februari. Ik denk een combinatie van allemaal. Door de Xolair lijkt/leek m'n astma stabieler en door m'n revalidatie en het sporten is m'n conditie verbeterd en dat scheelt natuurlijk allemaal :)
nou t liukt me echt niet om de foto s van de kamer waar ik sport hier op te zetten dus ik heb ze op facebook gezet.ik heb twee fb accounts maar de ene word niet gebruikt maar dat zie je dan snel genoeg. dus voor wie t wil zien,ff fben
Vakantie weer voorbij dus vanavond weer lekker een uurtje gesport. Eerst conditie lopen naar steeds een pion daar een oefening uitvoeren en terug een pion verder nieuwe oefening dit 4x verschillend het hele pacours 2x. Daarna met een bal aan de voet slalommen daarna slalom en in doel schieten, toen een spelletje met gekleurde matjes steeds moest je een bepaalde kleurencombinatie met je bal volgen bijv. blauw, geel dan moest de bal over blauw en daarna over een geel matje op het einde een partijtje blokjesvoetbal. Helaas konden we dit niet winnen we hadden nog 1 blokje over en de andere partij nog 8. Het was een pittig maar wel leuk uurtje.
Ben gisterenavond voor het eerst bij de astma en copd groep west brabant weesten sporten Het was gezellig :Y Warm lopen door de zaal, daarna oefeningen en als laatste nog een balspel Alles onder leiding van een fysio Samen met nog een vrouwtje de jongste, de oudste was net 82 jaar geworden (en had meer conditie dan mij :@) Volgende week weer
Ik ga morgen met de fysio bedenken hoe ik mijn conditie op kan bouwen, ben benwieuwd. Maandag en dinsdag gewerkt, en dat is 2x 4.5 uur zitten staan lopen zitten lopen staan zitten rennen lopen etc. beweging genoeg voor nu
@ Dominique: Wat leuk dat je je eerste ervaring van de groep even deelt! Fijn dat 't ook gezellig was, toch altijd spannend. Succes weer volgende week, hoop dat 't je goed gaat/blijft bevallen! @ Em: Ga je moren 'al'? In de zin van de afspraak die eigenlijk voor afg. vrijdag zou staan? Wat goed (dat was mijn mening tenminste :)) dat je toch al gaat, ookal gaat 't nog niet zo lekker. Ik hoop echt dat de fysio je kan helpen om op een juiste mannier weer rustig op te kunnen bouwen! Succes!
@ Em: Ga je moren 'al'? In de zin van de afspraak die eigenlijk voor afg. vrijdag zou staan? Wat goed (dat was mijn mening tenminste :)) dat je toch al gaat, ookal gaat 't nog niet zo lekker. Ik hoop echt dat de fysio je kan helpen om op een juiste mannier weer rustig op te kunnen bouwen! Succes!
hahaha, wil je t echt weten. die donderdag dat ik zou was ik benauwd, en boos dat ik weer ziek leek te worden. dus afgebeld. gelukkig trok het weg op de middag de volgende dag fysio gebeld, maar mijn plekje was alweer bezet, dus verzet naar een week later. en zo ben ik gisteren bij de fysio voor intake geweest en begin ik maandag met beleid te sporten
Toch wezen zwemmen, mijn vriendin (astma en longemfyseem en net klaar met een lange predkuur) en ik (de laatste week weer benauwder, weer meds opgehoogd etc)... We hebben lekker op ons tempo meegedaan en het was fijn!
klinkt fijn mareikie. rustig aan maar wel bewogen.
ik heb vanmorgen in de winterzon lekker gewandeld: pasfoto laten maken in t centrum, doorgelopen naar het gemeentehuis voor ID kaart, en terug naar het dorp voor wat boodschappen.
Toch wezen zwemmen, mijn vriendin (astma en longemfyseem en net klaar met een lange predkuur) en ik (de laatste week weer benauwder, weer meds opgehoogd etc)... We hebben lekker op ons tempo meegedaan en het was fijn!
@ Daantje, dat is toch wel mooi! Hoewel je zo matig begonnen was, toch relatief zo snel opgeknapt bent in Oostenrijk. En die wandeltocht geeft mede aan hoeveel je bereikt hebt met het sporten.
Hier geen nieuws t.a.v. sporten. Een paar dagelijkse grondoefeningen gedaan.
@ daantje: fijn dat het zo goed ging dit jaar. Zou dat door de Xolair komen?
Het sporten ging gisteren niet zo goed. Iemand van een ander team vroeg me of ik haar enkelspel (badminton) wou spelen, maar ze had het beter gewoon zelf gedaan. Ik was de hele wedstrijd buiten adem en de tegenspeelster was echt heel sterk: grandioos verloren dus. Eigenlijk had ik het 's morgens op de fiets al gemerkt toen ik onze zoon naar de scouts bracht: ik kon niet fietsen en tegelijk met hem praten. Vanmorgen vond ik het fietsen ook vrij zwaar, ik kom echt adem tekort. Over het algemeen merk ik dat niet zo - ik piep of reutel niet - maar ik begrijp nu wel waarom ik steeds zo moe ben.
Door de Xolair of door m'n revalidatie en dat ik weer ben gaan sporten sinds vorig jaar februari. Ik denk een combinatie van allemaal. Door de Xolair lijkt/leek m'n astma stabieler en door m'n revalidatie en het sporten is m'n conditie verbeterd en dat scheelt natuurlijk allemaal :)
nou t liukt me echt niet om de foto s van de kamer waar ik sport hier op te zetten dus ik heb ze op facebook gezet.ik heb twee fb accounts maar de ene word niet gebruikt maar dat zie je dan snel genoeg. dus voor wie t wil zien,ff fben
Vakantie weer voorbij dus vanavond weer lekker een uurtje gesport.
Eerst conditie lopen naar steeds een pion daar een oefening uitvoeren en terug een pion verder nieuwe oefening dit 4x verschillend het hele pacours 2x. Daarna met een bal aan de voet slalommen daarna slalom en in doel schieten, toen een spelletje met gekleurde matjes steeds moest je een bepaalde kleurencombinatie met je bal volgen bijv. blauw, geel dan moest de bal over blauw en daarna over een geel matje op het einde een partijtje blokjesvoetbal. Helaas konden we dit niet winnen we hadden nog 1 blokje over en de andere partij nog 8. Het was een pittig maar wel leuk uurtje.
Ben gisterenavond voor het eerst bij de astma en copd groep west brabant weesten sporten
Het was gezellig :Y
Warm lopen door de zaal, daarna oefeningen en als laatste nog een balspel
Alles onder leiding van een fysio
Samen met nog een vrouwtje de jongste, de oudste was net 82 jaar geworden (en had meer conditie dan mij :@)
Volgende week weer
Klinkt goed dominique!
Ik ga morgen met de fysio bedenken hoe ik mijn conditie op kan bouwen, ben benwieuwd.
Maandag en dinsdag gewerkt, en dat is 2x 4.5 uur zitten staan lopen zitten lopen staan zitten rennen lopen etc. beweging genoeg voor nu
@ Dominique: Wat leuk dat je je eerste ervaring van de groep even deelt! Fijn dat 't ook gezellig was, toch altijd spannend. Succes weer volgende week, hoop dat 't je goed gaat/blijft bevallen!
@ Em: Ga je moren 'al'? In de zin van de afspraak die eigenlijk voor afg. vrijdag zou staan? Wat goed (dat was mijn mening tenminste :)) dat je toch al gaat, ookal gaat 't nog niet zo lekker. Ik hoop echt dat de fysio je kan helpen om op een juiste mannier weer rustig op te kunnen bouwen! Succes!
Reactie op maraikiehahaha, wil je t echt weten. die donderdag dat ik zou was ik benauwd, en boos dat ik weer ziek leek te worden. dus afgebeld. gelukkig trok het weg op de middag
de volgende dag fysio gebeld, maar mijn plekje was alweer bezet, dus verzet naar een week later.
en zo ben ik gisteren bij de fysio voor intake geweest en begin ik maandag met beleid te sporten
klinkt fijn mareikie. rustig aan maar wel bewogen.
ik heb vanmorgen in de winterzon lekker gewandeld: pasfoto laten maken in t centrum, doorgelopen naar het gemeentehuis voor ID kaart, en terug naar het dorp voor wat boodschappen.
Toch wezen zwemmen, mijn vriendin (astma en longemfyseem en net klaar met een lange predkuur) en ik (de laatste week weer benauwder, weer meds opgehoogd etc)... We hebben lekker op ons tempo meegedaan en het was fijn!