Zoefie, waar is nu je foto van je eigen fitnesszaal? [/quote] Abo,ik kopieer en plak m n eigen een ongeluk,word er helemaal pissig van en het wil me niet lukken.je houd m tegoed ,ik ga me volgende week er wel in verdiepen want ik erger me rot dat ik zo n nitwit ben op de pc.grrrrrr >:( >:( :? :? :'( :'(
^ Zoefie: Als je hulp nodig hebt, je upload je foto ergens online (bijv. bij photobucket of tinypic). Dan pak je de 'direct link' die je wordt gegeven. Die zet je tussen [ I M G ] en [ / I M G ], (dus in dit geval ipv mijn woordje 'en', en dan zonder spaties, alles aan elkaar) en dan wordt hij als het goed is goed weergegeven.
Heb me weer ingeschreven bij de zwemvereniging voor 4 maanden. Het zwembad is acht maanden van het jaar alleen toegankelijk voor leden van de zwemvereniging. Gedurende de 4 zomermaanden ook voor dagrecreanten. Kan daardoor altijd redelijk rustig trainen en probeer dagelijks te gaan maar meestal komt het uit op drie keer in de week een uur zwemmen.
@ Em: Wow wat goed van je! Ik hoop ook dat 't je goed heeft gedaan en je er energie van hebt gekregen? Hopelijk was 't niet teveel en dat je vanmiddag te moe bent? @ Marcus: Wat leuk, ik hoop dat 't zwemmen je goed zal vergaan en je er plezier van zult hebben! Aparte regeling wel, van een zwembad om juist in de zomermaanden voor recreanten open te zijn. Volgens mij gaan gezinnen toch meer in de winterdag dan in de zomerdag naar 't zwembad. Snap 't wel vanwege de zomervakantie, maar dan nog.
vandaag wel weer gesport maar ging wel moeizaam,vooral als ik lig ,veel slijm.maar ik heb gewoon m n rondje gedaan ,ik heb er alleen een haf uur langer over gedaan
@ Zoefie: Wat goed van je dat je 't rondje wat rustiger aan hebt gedaan. Als je nog zoveel moet hoesten misschien kun je de apparaten waarbij je moet liggen misschien wat anders zou kunnen doen? Of is dat niet mogelijk? Buikspieroefeningen kunnen bijv. liggend maar ook zittend.
Vandaag zin om naar de sporthal te gaan, en dacht: als ik een uurtje kan wandelen kan ik ook op de loopband wandelen. dus een kwartier op de loopband gewandeld, een kwartier op de crosstrainer (op nivo 2, nivo 3 was teveel, normaal begin ik na ziek zijn op nivo 5), en nog 10 minuten op de loopband. sporten kon je t niet noemen, wel begwegen. En dat is altijd beter dan op de bank zitten ;) Daarna lekker de sauna in geweest.
ik weet nu ook waarom ik naar de fysio wil, ik doe maar wat.... maar dat is altijd beter dan niks doen. fysio mag een schema maken als hij wil, as donderdag een afspraak
Ik heb vanochtend even met mijn beide ouders naar het dorp gewandeld, ongeveer een half uurtje intotaal. Normaal gaan we op de fiets, maar mijn moeder kan nu niet fietsen met de gebroken enkel en wil er ook wel graag even uit. Gewoon lekker rustig aan gedaan en nog even 10 minuutjes met de rolstoel gelopen, want dat was best zwaar.
Ik heb afgelopen week heerlijk geskied, 106 km in zes dagen :) Ben rustig aan begonnen maar eind van de week ging het al heel erg lekker. Ik heb echt genoten. We hebben ook een wandeltocht gedaan die ik vorig jaar super zwaar vond maar dit jaar kon ik goed meekomen en vond ik alleen het laatste stuk zwaar. Zo gaaf dat m'n conditie in dat jaar tijd toch wel vooruit gegaan is en dat terwijl ik echt slecht en met prednison naar Oostenrijk ging ook dit keer.
Zoefie, waar is nu je foto van je eigen fitnesszaal?
[/quote] Abo,ik kopieer en plak m n eigen een ongeluk,word er helemaal pissig van en het wil me niet lukken.je houd m tegoed ,ik ga me volgende week er wel in verdiepen want ik erger me rot dat ik zo n nitwit ben op de pc.grrrrrr >:( >:( :? :? :'( :'(
^ Zoefie: Als je hulp nodig hebt, je upload je foto ergens online (bijv. bij photobucket of tinypic). Dan pak je de 'direct link' die je wordt gegeven. Die zet je tussen [ I M G ] en [ / I M G ], (dus in dit geval ipv mijn woordje 'en', en dan zonder spaties, alles aan elkaar) en dan wordt hij als het goed is goed weergegeven.
Vanmorgen heb ik boodschappen gedaan op de fiets, en aansluitend een rondje heel rustig gefietst.. toch mooi 7 km weg getrapt! *O*
@Ems dat is toch weer heerlijk bewegen dan.
Heb me weer ingeschreven bij de zwemvereniging voor 4 maanden. Het zwembad is acht maanden van het jaar alleen toegankelijk voor leden van de zwemvereniging. Gedurende de 4 zomermaanden ook voor dagrecreanten. Kan daardoor altijd redelijk rustig trainen en probeer dagelijks te gaan maar meestal komt het uit op drie keer in de week een uur zwemmen.
@ Em: Wow wat goed van je! Ik hoop ook dat 't je goed heeft gedaan en je er energie van hebt gekregen? Hopelijk was 't niet teveel en dat je vanmiddag te moe bent?
@ Marcus: Wat leuk, ik hoop dat 't zwemmen je goed zal vergaan en je er plezier van zult hebben! Aparte regeling wel, van een zwembad om juist in de zomermaanden voor recreanten open te zijn. Volgens mij gaan gezinnen toch meer in de winterdag dan in de zomerdag naar 't zwembad. Snap 't wel vanwege de zomervakantie, maar dan nog.
vandaag wel weer gesport maar ging wel moeizaam,vooral als ik lig ,veel slijm.maar ik heb gewoon m n rondje gedaan ,ik heb er alleen een haf uur langer over gedaan
@ Zoefie: Wat goed van je dat je 't rondje wat rustiger aan hebt gedaan. Als je nog zoveel moet hoesten misschien kun je de apparaten waarbij je moet liggen misschien wat anders zou kunnen doen? Of is dat niet mogelijk? Buikspieroefeningen kunnen bijv. liggend maar ook zittend.
Vandaag zin om naar de sporthal te gaan, en dacht: als ik een uurtje kan wandelen kan ik ook op de loopband wandelen.
dus een kwartier op de loopband gewandeld, een kwartier op de crosstrainer (op nivo 2, nivo 3 was teveel, normaal begin ik na ziek zijn op nivo 5), en nog 10 minuten op de loopband.
sporten kon je t niet noemen, wel begwegen. En dat is altijd beter dan op de bank zitten ;)
Daarna lekker de sauna in geweest.
ik weet nu ook waarom ik naar de fysio wil, ik doe maar wat.... maar dat is altijd beter dan niks doen.
fysio mag een schema maken als hij wil, as donderdag een afspraak
Ik heb vanochtend even met mijn beide ouders naar het dorp gewandeld, ongeveer een half uurtje intotaal. Normaal gaan we op de fiets, maar mijn moeder kan nu niet fietsen met de gebroken enkel en wil er ook wel graag even uit. Gewoon lekker rustig aan gedaan en nog even 10 minuutjes met de rolstoel gelopen, want dat was best zwaar.
Ik heb afgelopen week heerlijk geskied, 106 km in zes dagen :) Ben rustig aan begonnen maar eind van de week ging het al heel erg lekker. Ik heb echt genoten. We hebben ook een wandeltocht gedaan die ik vorig jaar super zwaar vond maar dit jaar kon ik goed meekomen en vond ik alleen het laatste stuk zwaar. Zo gaaf dat m'n conditie in dat jaar tijd toch wel vooruit gegaan is en dat terwijl ik echt slecht en met prednison naar Oostenrijk ging ook dit keer.