@ Em: Logisch hoor, ik snap 't wel (herkenbaar :@) Stoer van je dat je de volgende dag toch weer de moed bij elkaar hebt geraapt! Hoe was 't gesprek bij de fysio? Goed bevallen aangezien je a.s. maandag begint? @ Marieke: Fijn dat als je allebei wat herkenbaars hebt, je samen dan zonder uitleg, rustig aan kunt doen.
Edit: Sorry Em, las net je berichtje in 't andere topic.
@ Em: Logisch hoor, ik snap 't wel (herkenbaar :@)
ik vind niet dat ik fysio uitgesteld heb hoor eef, of zelfs fout heb gedaan, je poppete met rode schaamwangetje kan wel weg ;) Soms kies je iets waarvan je vind dat het een betere keuze is. ik was die donderdag dat ik fysio afbelde zo benauwd dat ik bij elke zin alweer zat te hoesten. tja, dan is een gesprek en helemaal sporten/bewegen geen optie. Gelukkig ging het de volgende dag beter en vond ik t jammer om het lang te laten liggen, dus fysio weer gebeld.
vandaag niet bewegen sporten. ga vanmiddag/avond werken, en 5 uur lopen zitten staan zitten lopen lopen staan etc is sport genoeg :Y
ik vind niet dat ik fysio uitgesteld heb hoor eef, of zelfs fout heb gedaan, je poppete met rode schaamwangetje kan wel weg ;)
Nee jij niet nee, maar 't poppetje duidde op de situatie die ik laatst had, dat ik die ene dag ook een beetje 'boos was op me lichaam' en de volgende dag toch weer alles op heb gepakt en wijs verder ben gegaan. Vergelijkbaar met jou in de zin dat je ook even boos was en ook jij had de volgende dag nog in die bui kunnen blijven hangen en 't even niet meer willen maar hebt 't gelijk weer opgepakt. Dat had ik ook, alleen ging 't bij mij even om een 'niet zo wijs moment', vandaar die rode wangetjes... die dus op me eigen situatie van laatst duidde ;)
Niet gesport vandaag maar een hele berg snoeiafval in de tuin (van het snoeien van de heg in september :@ ) in kleinere stukken geknipt, in vuilniszakken gestopt en naar de afvalcontainer gebracht. Daarna de hele tuin weer aangeveegd. Was best moe daarna dus ik vind dit ook sporten :)
Verder vraag ik me af: is het erg als je een tijdje maar 1x per week sport? Normaal sport ik minstens twee keer per week (1x fysio, 1x roeien) maar we mogen niet roeien als het vriest of als er ijs ligt. Voor de kerst sportte ik drie keer per week maar dat vind ik eigenlijk teveel naast werken, huishouden en sociaal leven dus wilde graag weer terug naar twee keer maar denk dat het nu tijdelijk één keer wordt. Kreeg wel een mail dat we nu mogen roeien als het 0+ graden is ipv 2+ graden maar denk niet dat ik morgen ga. M'n thermoshirt zit ook nog in de was :P
Verder vraag ik me af: is het erg als je een tijdje maar 1x per week sport?
ik heb tijdens de revalidatie geleerd dat als je 1x in de week sport je het bijhoudt, en als je 3 x in de week sport dat je dan goed opbouwt. dus t lijkt mij niet zo erg. daarnaast fiets je toch regelmatig? is ook bewegen
Ja, ik heb geen rijbewijs dus doe alles lopend, met de fiets of OV. Ik fiets elke doordeweekse dag van/naar station (tien minuutjes heen/tien terug) en doe boodschappen enzo op de fiets.
Ik denk ook niet dat je er op achteruit gaat Daantje, ook ik weet nog van de revalidatie dat je met 1x in de week sporten (wel nog bewegen ernaast, maar dat doe jij wel) in ieder geval in stand houdt en je conditie er niet van achteruit gaat.
Ik denk ook niet dat je er op achteruit gaat Daantje,
je gaat niet achteruit als je met de astma stabiel blijft, maar zodra er een infectie of exacerbatie is dan daalt je conditie en dus kun je minder dan nu. Daar ben ik een goed voorbeeld van ;)
Gisteren weer een klein uurtje geskied in de sneeuwhal *O* (met masker *)) Ik kan nog niet de hele training volhouden (1,5 uur) Dan maar proberen iedere keer wat langer
@ Em: Logisch hoor, ik snap 't wel (herkenbaar :@) Stoer van je dat je de volgende dag toch weer de moed bij elkaar hebt geraapt! Hoe was 't gesprek bij de fysio? Goed bevallen aangezien je a.s. maandag begint?
@ Marieke: Fijn dat als je allebei wat herkenbaars hebt, je samen dan zonder uitleg, rustig aan kunt doen.
Edit: Sorry Em, las net je berichtje in 't andere topic.
ik vind niet dat ik fysio uitgesteld heb hoor eef, of zelfs fout heb gedaan, je poppete met rode schaamwangetje kan wel weg ;)
Soms kies je iets waarvan je vind dat het een betere keuze is. ik was die donderdag dat ik fysio afbelde zo benauwd dat ik bij elke zin alweer zat te hoesten. tja, dan is een gesprek en helemaal sporten/bewegen geen optie. Gelukkig ging het de volgende dag beter en vond ik t jammer om het lang te laten liggen, dus fysio weer gebeld.
vandaag niet bewegen sporten. ga vanmiddag/avond werken, en 5 uur lopen zitten staan zitten lopen lopen staan etc is sport genoeg :Y
Nee jij niet nee, maar 't poppetje duidde op de situatie die ik laatst had, dat ik die ene dag ook een beetje 'boos was op me lichaam' en de volgende dag toch weer alles op heb gepakt en wijs verder ben gegaan. Vergelijkbaar met jou in de zin dat je ook even boos was en ook jij had de volgende dag nog in die bui kunnen blijven hangen en 't even niet meer willen maar hebt 't gelijk weer opgepakt. Dat had ik ook, alleen ging 't bij mij even om een 'niet zo wijs moment', vandaar die rode wangetjes... die dus op me eigen situatie van laatst duidde ;)
Succes met werken (aka veel bewegen) vanmiddag!
Niet gesport vandaag maar een hele berg snoeiafval in de tuin (van het snoeien van de heg in september :@ ) in kleinere stukken geknipt, in vuilniszakken gestopt en naar de afvalcontainer gebracht. Daarna de hele tuin weer aangeveegd. Was best moe daarna dus ik vind dit ook sporten :)
Verder vraag ik me af: is het erg als je een tijdje maar 1x per week sport? Normaal sport ik minstens twee keer per week (1x fysio, 1x roeien) maar we mogen niet roeien als het vriest of als er ijs ligt. Voor de kerst sportte ik drie keer per week maar dat vind ik eigenlijk teveel naast werken, huishouden en sociaal leven dus wilde graag weer terug naar twee keer maar denk dat het nu tijdelijk één keer wordt. Kreeg wel een mail dat we nu mogen roeien als het 0+ graden is ipv 2+ graden maar denk niet dat ik morgen ga. M'n thermoshirt zit ook nog in de was :P
ik heb tijdens de revalidatie geleerd dat als je 1x in de week sport je het bijhoudt, en als je 3 x in de week sport dat je dan goed opbouwt.
dus t lijkt mij niet zo erg. daarnaast fiets je toch regelmatig? is ook bewegen
Ja, ik heb geen rijbewijs dus doe alles lopend, met de fiets of OV. Ik fiets elke doordeweekse dag van/naar station (tien minuutjes heen/tien terug) en doe boodschappen enzo op de fiets.
Ik denk ook niet dat je er op achteruit gaat Daantje, ook ik weet nog van de revalidatie dat je met 1x in de week sporten (wel nog bewegen ernaast, maar dat doe jij wel) in ieder geval in stand houdt en je conditie er niet van achteruit gaat.
je gaat niet achteruit als je met de astma stabiel blijft, maar zodra er een infectie of exacerbatie is dan daalt je conditie en dus kun je minder dan nu.
Daar ben ik een goed voorbeeld van ;)
Gisteren weer een klein uurtje geskied in de sneeuwhal *O* (met masker *))
Ik kan nog niet de hele training volhouden (1,5 uur)
Dan maar proberen iedere keer wat langer
Dinsdag weer in de astma groep sporten
@ Dominique: Goed van je dat je 't dan toch, maar korter, doet. ^O^
Lijkt me ook een leuke afwisseling.