Heb je nog gesport vandaag? #50

Ik zou sporten vandaag maar lig ziek met griep,ik heb er wel veel aan het schijnt ook erg goed te zijn sporten als je copd hebt.
Hoop volgende week maandag weer te kunnen,want voel me er wel beter bij,doe het nu twee keer in de week en het is lekker vlakbij,had het een tijd niet gedaan omdat ik ernstig ziek was,maar merk nu wel het verschil,ben benauwder,en sneller uitgeput,krijg ook al een poosje me pufjes niet goed binnen.
Gebruik seretide,salbutamol in plaats nu van ventolin en spiriva.
Als je ziek wordt door griep of zo,merk je het wel sta dan soms op instorten zo zwak voel ik me nu,merk ook sinds ik salbutamol gebruik dat ik het benauwder ben gaan krijgen,me longen zijn ook in twee jaar tijd van de 45% naar de 36% gegaan.

Vanmorgen weer getraind. Het kwam beter uit als ik eerst kracht ging doen en daarna fietsen. Kracht ging goed maar het roeien viel me zwaar. Fietsen daarna was ook zwaar, was erg benauwd. De eerste drie bergen waren pittig, daarna wat lopen praten met de groep en dat gaf wat afleiding en trok me er wel doorheen. Was thuis niet zo moe als voorgaande keren. Wel ff een tukkie gedaan en nu wel moe maar dat mag. Lekker weekend nu.

Daantje, fijn dat je ietsje minder moe bent na het sporten
carolien, vandaag wel goed weer om te wandelen denk ik , veel plezier!

vanmorgen mijn ebike weer opgehaald, hij is voor 'de grote beurt geweest', en fietst nu weer heerlijk! Direct maar een rondje gemaakt.
Kwam bij de outlet hema uit, waar ik een sportbroek voor 7,50 heb gekocht. Joepie!

Verhuizen: topsport!!!

Hoop dat alles gelukt is en goed gegaan, Maraikie. Zeker topsport zoiets.

Ik skip het roeien morgen en ga ook niet koffie drinken. M'n roeimaatje is er niet en m'n coach spreek ik al zoveel over de app. Heb behoefte aan ff een dagje voor mezelf. Als ik de energie heb, nog wat kerstkadootjes kopen want zou niet weten wanneer dat anders nog moet.

Gisteren was ik een beetje kort van adem, maar had beloofd in te vallen bij de badmintoncompetitie, dus extra puf genomen en mijn best gedaan. Helaas verloren. Ik had gehoopt mijn enkel nog te kunnen winnen (eerste set ging goed), maar halverwege de tweede set kwam ik in ademnood en keerden mijn kansen. Dus kwam er nog een derde set en die heb ik ook verloren. Mijn knieën hadden het ook moeilijk (gevoel van doorzakken), en omwille daarvan heb ik besloten om geen enkels meer te spelen. Erg jammer, maar ja.  ;(

Ik heb weer getraind vanmorgen. Er is drie weken gesleuteld aan mijn loopschema maar nu lijkt het goed te zijn. Het is zwaar maar niet te zwaar en in de dalen kan ik goed uitrusten van de bergen. In het begin dipte m'n saturatie nogal tijdens een berg maar door op m'n houding en ademhaling te letten ging het later beter. De fysio heeft me bijna een half uur lang aan de meter gehad met haar naast me. Wel echt fijn dat ze echt de tijd voor je nemen. Was wel moe achteraf en heb ook wel even gelegen maar niet zo moe als normaal en mijn longen voelde ik wel maar heb nog niet extra hoeven puffen. Ben blij :)

lekker rondje gefietst in de koude wind

Ik ben weer naar de fysiofit geweest vanochtend. De oefeningen worden zwaarder of langer of allebei.
Lekker!  :Y
Oma Akke