Heb je nog gesport vandaag? #50

]

gisteren een mooie wandeling gemaakt door een zonnig sompig landschap. op de distel zitten allemaal waterdruppeltjes, zo mooi!
ook genoten van de vogeltjes (grote groep baardmannetjes, en honderden ganzen en eenden) en zag allemaal otter sprains (poep), maar dat leek me nu niet zo geschikt voor deze site ;-)

Morgen weer sporten.... 
Ik word nu klaargestoomd om zelfstandig te sporten, mijn fysio is blij met mijn vooruit gang.
Dus nog een paar weken en dan overdracht naar boven met een personal trainer, klinkt heel wat he? hihi...

Nou ik ben er blij mee hoor...

Mooi Ems!

En goed bezig,  Hanna!

Ik heb vanmorgen weer gesport bij de revalidatie. Half uur fietsen, dat programma was best prima. Wel nog flinke spierpijn van maandag in mijn benen en ook wel wat benauwd maar het was vol te houden. Wel vind ik het raar dat ze er zo op hameren 'ik stop met sporten als ik het benauwd krijg' maar je daar gewoon door moet :? Verder kachttraining. De squat heb ik even overgeslagen, wel de chinlift gedaan en geroeid  8-)

Dana dat is zo herkenbaar wat je schrijft. Dat begreep ik ook niet. De LC zei mij tijdens een ingelast gesprek tijdens de reva dat ik absoluut niet door mocht gaan als mijn longen geprikkeld raakte. Stoppen en meds nemen.
Terwijl de eerste maanden de fysio's zeiden als dat gebeurde dat ik door moest gaan omdat hun visie is dat je longen dan kunnen leren dat ze niet hoeven te reageren op de prikkel. Echter ging het alleen maar bergafwaarts.

Welnu toen ik zei tegen de fysio dat ik niet meer door mocht gaan van de LC werd ik helemaal uitgehoord over bij welke LC ik was geweest. Toen ik de naam vertelde bond de fysio in en zei oke.

Kennelijk zijn ze het op dit gebied niet met elkaar eens en dien je echt naar je eigen lichaam en gevoel te luisteren. Als jij voelt dat t voor jou te ver gaat, stoppen. Ik durf dit wel tegen jou te zeggen want jij bent in mijn visie echt niet iemand die de kantjes er vanaf loopt maar eerder iemand die geremt moet worden ;)

Dat klopt, ik wil heel veel en ga ook eerder te lang door dan dat ik te weinig doe. Hoor ik ook van m'n eigen fysio enzo. Ik vind het zo raar. Ik zit daar om m'n grenzen te leren kennen maar voor mijn idee was m'n grens al bereikt voor ik überhaupt begonnen was. :? Toch maar eens navragen als er tijd voor is.

ik vind het een moeilijke Daantje
tijdens mijn revalidatie heb ik ook zo getraind dat ik vaak erg moe was, zo moe dat ik bijna in de taxi op te terug weg in slaap viel. t heeft mij geholpen om over een dood punt te komen.
ik moest wel altijd lijstjes invullen met punten over mn benauwdheid en mijn moeheid. en moeheid hoeft lang niet altijd lichamelijk te zijn.

op dit moment weet ik dat als ik teveel doe ik terug gestraft word door mijn lijf, dus doe ik t niet meer.

lekker gesport vanmorgen, fitness. bijna weer op het nivo van voor mijn gekwakkel van vorige week.

tip van de week  :s)
ik heb 2 thermohemdjes gekocht bij de hema. Ze zijn lekker lang, heel dun, zitten goed en werken prima.
nu voor 7.50 euro

Gisteren wel gesport maar ging niet zo lekker.... voorbode van?  Dus we doen het maar weer rustig aan... Pfff.

Kan veel sporten de laatste tijd! En het gaat ook best goed, zolang ik van tevoren maar ventolin neem. Tevreden! :)

Eef, wat fijn. kun je merken dat je je conditie ook op kunt bouwen nu?
Hanna41, goed luisteren naar je lijf is een kunst!

t was weer lekker om te fitnessen :-)