Heb je nog gesport vandaag? #50

Vandaag half uur op de loopband en met helling, hield het goed vol. Merk dat mijn conditie op pijl blijft ondanks ik de griep heb gehad..
Fysio gehad weer los gemaakt in de rug en ribben aan de rechter kant, wat een verademing zeg...

Ben sinds twee weken aan t wandelen, heerlijk buiten zijn! Nu vandaag voor t eerst een half uurtje gedaan, ging goed maar wel erg moe. Dus gelijk erna een tukje gedaan.
Zo probeer ik elke week een stukje verder te wandelen, de eerste paar keer valt t best tegen maar van lieverlee heb ik er steeds minder moeite mee.
Fijn om vooruitgang in je conditie merken!! k Hoop dat ik dit heel lang vol hou!!

@ Milly, fijn dat t goed gaat, rustig opbouwen hoor!

vandaag heb ik ook lekker gewandeld. t was een prachtig winterlandschap

Mooi, Ems! Vooral die tweede foto!

Ik ben sinds woensdag al niet lekker. Woensdag hadden we gelukkig alleen krachttraining, dat ging wel. Nieuwe opzet en vandaag vroeg de fysio wat ik ervan vond en ze ging wat dingetjes aanpassen  ^O^ Gisteren was ik echt niet fit, vanmorgen nog even mn longen laten luisteren. Mocht wel sporten maar aangepast. M'n fietsschema was omlaag gezet, qua ademhaling en benen ging dat goed, was zelfs redelijk makkelijk maar ik was knetterduizelig. Ben aan de continue meter gezet maar daar kwamen geen gekke dingen uit. Krachttraining gedaan met pauzes tussendoor.

Ook even gevraagd hoe het zit met roeien zondag en niet fit zijn. Met antibiotica mag het sowieso niet, anders alleen recreatief en rustig bewegen maar niet keihard sporten. Fijn, zo'n duidelijk advies  ^O^

Lekker een grote plas om gewandeld, om de vogels te tellen
Pffft, wat kost dat veel energie. Erna een uur geslapen. Maar wel genoten, de eerste eieren alweer gevonden

Mooie foto's Ems!
Lekker hoor zo'n wandeling!

Ik ben net eerst een uurtje gaan steppen op de sportschool, en erna nog een uurtje dansles.
Het was echt super, en ik merk dat ik weer een stukje conditie heb opgebouwd.

@ Em: Wow, echt prachtige foto's! Het lijken wel kaarten... :Y
Ik vind je verhalen altijd leuk hier. Ik wist eerlijk gezegd niet dat het nu alweer de laatste eieren waren.. Ik dacht altijd dat dat pas in het voorjaar was. Weer wat geleerd!
@ Daantje: Fijn dat het toevallig alleen krachttraining was. Mooi om te horen dat ze er wat dingen van aan kon passen! Kracht is ook erg belangrijk. :)
@ Mamv2: Fijn is dat hè, als je merkt dat je conditie vooruit gaat. Doet zowel fysiek als mentaal goed! Hoop dat het volgende week weer zo goed gaat, je bent goed bezig!

vandaag weer 5 uur gewerkt, en dat was lopen staan lopen zitten staan lopen zitten rennen ..... genoeg beweging dus, nu lekker op de bank

al is t geen sport, nu nog even over de eieren? (ook al is eieren zoeken een sport in friesland)
de eieren die ik vond was van de nijlgans. Deze gans hebben heel vroeg eieren, de culclus die ze bij de nijl hadden hebben ze behouden.
ook de bosuil begint eind van de winter al te broeden, je kan ze nu al horen roepen in de bossen


deze eieren van de nijlgans was een lekker maaltijd voor de vos

Dus het zijn de laatste eieren van de gans? Begrijp ik het zo goed? Ik klink vast heel dom nu.. Maar ik heb echt geen verstand van vogels en hun eieren haha