Heb je nog gesport vandaag? #50
05-11-2014 om 19:14 uur GeslotenEn hier maar weer verder.
[URL=http://www.longforum.nl/index.php?topic=12937436.200]vorige[/URL]
En hier maar weer verder.
[URL=http://www.longforum.nl/index.php?topic=12937436.200]vorige[/URL]
[quote author=Oma Akke link=topic=12937876.msg485411#msg485411 date=1417883707]
Hebben jullie een echte koffiehoek?
Bij mijn fysio hebben we/ze dat niet, vandaar dat er niet nagepraat en gekoffied wordt. We drinken wel water met elkaar. Ook best leuk.
Maandag mag ik weer!
Oma Akke
[/quote] haaha, een echte mooie koffiehoek. een soort van GrandCafe en dan in de sporthal, nast de ruimte van de fitness. met gratis koffie thee en meer van dat. Dit is echt beter dan alleen water
er is ook een zonnebank en een sauna. van dat laatste maak ik ook wel eens gebruik.
en een kinderhoek.
vandaag gezellig bijgekletst met een vriendin :-) in de koffiehoek :Y
Gisteren circuittraining gedaan. Was leuk, gek idee om met een groep volwassenen echt weer van die dingen in een gymzaal te doen die je voor het laatst op de gymles op school deed :P Bij de tweede oefening was ik gevallen en daarna had ik toch wel last van m'n rug. Na een paar oefeningen ook weer duizelig. Van de fysio moest ik langzamer aan doen maar hoe kan dat als je zoveel mogelijk herhalingen in een minuut wil doen? Dat blijft lastig. Nu wel flink spierpijn in mn armen en schouders.
@daantje, zeker van dat groene elastiek? De eerste keer kon ik daarna mijn armen amper omhoog krijgen haha
Ja, denk daarvan idd. Fysio had me al gewaarschuwd. Of van die waarbij je op je rug ligt en met je armen gestrekt die gewichtjes omhoog moet doen. :P
Leuk Daantje! Ik vond het op revalidatie ook altijd leuk, die dingen die op gymlessen van vroeger leken. :)
Fijn dat het dit keer beter ging Em! ^O^
Maandag en vandaag weer getraind bij de revalidatie. Maandag op de loopband gestaan en weer aan mijn loopschema gesleuteld. Ik probeer nu wel 1 minuut hard te lopen maar mijn 3 minuten pauze op een lagere snelheid zodat ik tussendoor beter herstel. Hardlopen blijft erg zwaar voor me. Heb zelf ook met m'n eigen fysio denk wel een jaar lang geprobeerd om op te bouwen toen we besloten hebben de loopband te laten voor wat het was en dat was voor ons allebei zo'n opluchting. Alleen zijn de fysio's hier er nog niet van overtuigd....
Vandaag hadden we training in de krachtzaal. Op zich best leuk als afwisseling maar vond dat de fysio's erg slecht voorbereid waren. Veel oefeningen kende ik van mijn eigen fysio maar er was weinig begeleiding en ze hadden ook geen schema gemaakt met gewicht, aantal herhalingen, etc waardoor ik erg het gevoel had maar wat te doen. Fysio vond me ook erg stil en er moe uitzien en dat was ook wel zo. Zat daarna zo wat in slaap te vallen in de wachtkamer van de diëtist.
Jammer nou dat het zo een ellendig weer is net nu ik vandaag samen met mijn nicht weer aan een opbouw wandelschema begin. Heb vanaf oktober niks kunnen doen dus ben heel blij als ik de 10 km ga halen.
Normaal loop ik zonder problemen 50 a 60 km. Maar dat zal de winterdagen niet meer gaan lukken. In ieder geval ben ik dan weer in vorm van de lente.
Zowel maandag als vandaag niet naar de sport bij de fysio geweest. Zoonlief thuis met luchtweginfectie en darmproblemen.
Herkenbare problematiek. Zou er toch erfelijkheid in het spel zijn?!?!
*O* joepie ik mag vanavond weer in de zitski plaatsnemen *O*
gisteren uiteindelijk niet gaan wandelen ivm de regen. Zaterdag nieuwe poging :@