Heb je nog gesport vandaag? #50
05-11-2014 om 19:14 uur GeslotenEn hier maar weer verder.
[URL=http://www.longforum.nl/index.php?topic=12937436.200]vorige[/URL]
En hier maar weer verder.
[URL=http://www.longforum.nl/index.php?topic=12937436.200]vorige[/URL]
Ik dacht het gisteren ook al te hebben gezien, verbaasde mij enorm
Leuk Emsepems!
Helemaal off-topic maar toch: ken je de wilde bloeiende planten telling?
Zie: http://www.floron.nl/plantenjacht
On Topic: Yes, ik heb lekker een uur flink fysiofit gedaan.
Crosstrainer, loopband (achteruit en vooruit lopen), squats, diverse balansoefeningen.
Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=12937876.msg488376#msg488376 date=1419847844]
Leuk Emsepems!
Helemaal off-topic maar toch: ken je de wilde bloeiende planten telling?
Zie: http://www.floron.nl/plantenjacht
On Topic: Yes, ik heb lekker een uur flink fysiofit gedaan.
Crosstrainer, loopband (achteruit en vooruit lopen), squats, diverse balansoefeningen.
Oma Akke
[/quote] Oma woonde jij maar in mijn dorp, of ik in jou dorp, hadden we het op de loopband over de bloeiende planten gehad ( ik kende de plantenjacht nog niet leuk. ik ga mijn bloemen invoeren!)
ja, ik heb vanmorgen ook gesport, eerst boodschappen gehaald en daarna direct door naar de sporthal. 4100 kg getild O-) nu maar even niks... tot 5 uur, dan een lekker glaasje port
Hier te voet om de boodschappen geweest
Met zo'n boodschappenkarretje achter mijn aan, de wielen draaide soms niet door de sneeuw
En het sneeuwt nog steeds
het bleek ook al in de Volkskrant te hebben gestaan en ik hoorde het van een kennis.
ik zag een paar dagen terug madeliefjes in een grasveld!
maar hier staan de rozebottels opnieuw in bloei en ik heb paddenstoelen in de tuin, onder de sneeuw dat wel.
gisteren voor het eerst sinds november anderhalf uur gelopen. Wel wat minder lucht maar ga vandaag maar weer een poging doen. Kijken of mijn longen herstellen als ik weer meer conditie krijg.
twee dagen achter elkaar anderhalf uur gelopen gisteren rust ivm de pijn in mijn heupen. Ze zijn het niet meer gewend goed te bewegen. Vandaag maar weer een ronde lopen.
Afgelopen week voorzichtig wat geskied. Lang niet wat ik altijd deed en kon maar ik had weinig verwachtingen dus ben toch blij :) Het was heerlijk. Vanmorgen nog een stukje geroeid. Sta versteld van wat ik allemaal gedaan heb afgelopen week. Morgen weer naar de revalidatie, kijken hoe dat gaat.
Maandag getraind, was zwaar maar ging goed. Achteraf wel heel veel spierpijn in mijn benen van de squats tot vandaag aan toe. Vanmorgen gefietst. Mijn fietsschema was verhoogd terwijl ik er vorige week niet was. Dat ging dus niet goed, teruggezet en het bleef zwaar. Was al benauwd voor ik begon eigenlijk. Kracht ging redelijk maar bleef benauwd. Naderhand atrovent gepuft, werd iets beter maar moet nu wel blijven puffen. Ook even geslapen en nu wel weer wat energie.
Zitten alle sportievelingen in de lappenmand?
Vanmorgen roeitraining. Het was geen weer om naar buiten te gaan vanwege de harde wind. Eerst tien minuten binnen op de ergometer op een laag tempo (20/min) en daarna vijf minuten eerst 1 minuut tempo 20, toen een minuut 22, een minuut 24 en dan weer afbouwen, minuut 22 en 20. Ging best lekker. :)