Ik wilde bij de roeivereniging even op de ergometer maar toen ik erheen gefietst was, was ik al bekaf dus het bleef bij heen en weer fietsen en daar koffie drinken :+
vandaag de longouttake gedaan bij de fysiotherapeut
Looptest: Is qua afstand niets veranderd ten opzichte van eind maart dit jaar. (Revalidatie in het ziekenhuis SFG) 490 meter in 6 minuten. Echter qua borgscore, kortademigheid/ benauwd, is van 6 naar 0. Dikke winst.
Fietstest: volgens de test moet ik qua spierkracht in de benen 90 tot 100 watt fietsen. Dit zal ook qua spierkracht haalbaar zijn. Echter is dit niet haalbaar qua luchtwegen en hartslag. Dus zal ik vrijdag beginnen met een schema 50 basis piek 60. Kijken of dat haalbaar is. In maart fietste ik 40 basis piek 60.
In januari 2015 ga ik weer testen bij de fysio en er werd me op het hart gedrukt dat als ik vragen heb of het gaat niet goed...langskomen!
Blij met de goede zorgen, raar om nu ook deze longgroep achter me te laten maar ook fijn! Nieuwe stappen, 1,5 jaar gelden had ik echt niet verwacht dat ik nu op dit punt ben. Qua conditie, acceptatie en hoe mijn longen zich nu houden. Nog 1,5 maand en dan ben ik een jaar zonder antibiotica en Prednisolon door gekomen.
En dit is zeker ook te danken aan het sporten iets wat ik ook zeker blijf doen!
Fijn, Nadine! Ook goed om een vangnet te houden :) En een jaar prednisonvrij is super fijn. Weet nog dat ik daar ook zo blij mee was. Helaas heb ik het dit jaar al weer dubbel en dwars ingehaald maar wie weet komt er voor mij ook weer zo'n periode.
OT: Vanmorgen even naar de glasbak gelopen en vanmiddag rondje gelopen en even uitgewaaid. Het regende blijkbaar precies toen ik in de supermarkt was voor wat boodschapjes :P Sprak gisteren m'n roeimaatje nog even en we hadden het kort over de wedstrijd die we in oktober zouden roeien. We hadden ons doel al bijgesteld maar nu vond ze het ook wel een prima idee om de wedstrijd te skippen en dan maar voor de 2015 versie te gaan ;) Zij leek er minder mee te zitten dan ik dus dat is iig een geruststelling.
rondje gesport in de fitnesshal, alles zo ongeveer voor de helft gedaan, toch was heuveltje lopen op de loopband op het laatst nog te zwaar, en had ik last van mijn longen. dus dat korter en rustiger gedaan. Nu tevreden moe :)
---------------
inmiddels een paar uur later, en t blijkt teveel te zijn geweest nu moe, zere longspieren en heb al een uur op de bank geslapen :X maar even niks meer doen vanmiddag.....
@ Milly: Wat leuk! Ik wist niet dat je ook zwom, doe je dat al lang? Samen met iemand of alleen? Gaat het goed? @ Em: Jammer joh, soms heb je van die dagen. Volgende keer weer beter! @ Daantje: Wat goed!
Ik voel me beter vandaag! Temp is ook goed. Heb vanochtend een klein kwartier gewandeld. Dadelijk eens kijken of ik nog wat kan hardlopen.
Ik wilde bij de roeivereniging even op de ergometer maar toen ik erheen gefietst was, was ik al bekaf dus het bleef bij heen en weer fietsen en daar koffie drinken :+
Leuk, ik wil ook wel buikjes doen. Maar niet nu, want ik ben net door mijn rug gegaan.. :N
Ik heb vandaag 3 keer met de hond gewandeld en voor de rest lekker luie zondag gehouden.. O-)
vandaag de longouttake gedaan bij de fysiotherapeut
Looptest: Is qua afstand niets veranderd ten opzichte van eind maart dit jaar. (Revalidatie in het ziekenhuis SFG) 490 meter in 6 minuten. Echter qua borgscore, kortademigheid/ benauwd, is van 6 naar 0. Dikke winst.
Fietstest: volgens de test moet ik qua spierkracht in de benen 90 tot 100 watt fietsen. Dit zal ook qua spierkracht haalbaar zijn. Echter is dit niet haalbaar qua luchtwegen en hartslag. Dus zal ik vrijdag beginnen met een schema 50 basis piek 60. Kijken of dat haalbaar is. In maart fietste ik 40 basis piek 60.
In januari 2015 ga ik weer testen bij de fysio en er werd me op het hart gedrukt dat als ik vragen heb of het gaat niet goed...langskomen!
Blij met de goede zorgen, raar om nu ook deze longgroep achter me te laten maar ook fijn! Nieuwe stappen, 1,5 jaar gelden had ik echt niet verwacht dat ik nu op dit punt ben. Qua conditie, acceptatie en hoe mijn longen zich nu houden. Nog 1,5 maand en dan ben ik een jaar zonder antibiotica en Prednisolon door gekomen.
En dit is zeker ook te danken aan het sporten iets wat ik ook zeker blijf doen!
Fijn, Nadine! Ook goed om een vangnet te houden :) En een jaar prednisonvrij is super fijn. Weet nog dat ik daar ook zo blij mee was. Helaas heb ik het dit jaar al weer dubbel en dwars ingehaald maar wie weet komt er voor mij ook weer zo'n periode.
OT: Vanmorgen even naar de glasbak gelopen en vanmiddag rondje gelopen en even uitgewaaid. Het regende blijkbaar precies toen ik in de supermarkt was voor wat boodschapjes :P Sprak gisteren m'n roeimaatje nog even en we hadden het kort over de wedstrijd die we in oktober zouden roeien. We hadden ons doel al bijgesteld maar nu vond ze het ook wel een prima idee om de wedstrijd te skippen en dan maar voor de 2015 versie te gaan ;) Zij leek er minder mee te zitten dan ik dus dat is iig een geruststelling.
super nadine!
Daantje, eerst maar goed opknappen, je gewone dingen weer kunnen en dan weer grotere plannen maken. wijs om je roeiplan de 'skippen'
t was hier heerlijk zonnig, ik heb zo'n 8 km gewandeld :Y
Oh Nadine, ben blij voor je dat het zo goed gaat! Hoop dat t zo lijft gaan hoor! *O*
Ik heb vanavond weer een half uur gezwommen.
rondje gesport in de fitnesshal, alles zo ongeveer voor de helft gedaan, toch was heuveltje lopen op de loopband op het laatst nog te zwaar, en had ik last van mijn longen. dus dat korter en rustiger gedaan.
Nu tevreden moe :)
---------------
inmiddels een paar uur later, en t blijkt teveel te zijn geweest
nu moe, zere longspieren en heb al een uur op de bank geslapen :X
maar even niks meer doen vanmiddag.....
Net 20-25 minuutjes gewandeld, nu ff uitrusten. Straks misschien nog van/naar de tram lopen. Even kijken hoe het gaat straks.
@ Milly: Wat leuk! Ik wist niet dat je ook zwom, doe je dat al lang? Samen met iemand of alleen? Gaat het goed?
@ Em: Jammer joh, soms heb je van die dagen. Volgende keer weer beter!
@ Daantje: Wat goed!
Ik voel me beter vandaag! Temp is ook goed. Heb vanochtend een klein kwartier gewandeld. Dadelijk eens kijken of ik nog wat kan hardlopen.