@ Milly: Wat leuk! Ik wist niet dat je ook zwom, doe je dat al lang? Samen met iemand of alleen? Gaat het goed?
Ja hoor al lang......6 jaar! Tot vorig jaar deed ik een uur zwemmen, half uur aqua joggen en half uur aqua fit. Nu een half uur aqua joggen op mn eigen tempo en naar wat lukt met een paar x pauze. Fijne badjuf ook....
Ja hoor al lang......6 jaar! Tot vorig jaar deed ik een uur zwemmen, half uur aqua joggen en half uur aqua fit. Nu een half uur aqua joggen op mn eigen tempo en naar wat lukt met een paar x pauze. Fijne badjuf ook....
Ik ben net naar een uur dansles gegaan. Maar ik was vergeten de salbutamol te puffen. :@ Net alsnog gepuft erna, maar ben toch benauwd. Longen zijn weer flink aan het brommen.
Rondje boodschappen gedaan van iets minder dan drie kwartier. Ging best goed. Nu ff lekker zitten met een pot thee. Voor morgen een afspraak bij de fysio gemaakt, hoop dat ik daar wat kan doen. De vraag is alleen nog ff hoe ik er kom.
@ Daantje: Kun je niet met de auto? Of anders met de bus? Als je daarna ookal gaat bewegen is auto/bus idd verstandiger.
Mijn longen gaan zo op en neer... hoezo astma is grillig hè. Ik was vanochtend gaan wandelen maar blijkbaar al teveel want het gaat nu weer :N . Weet niet hoe ik me morgen voel, maar ookal voel ik me beter.. even een dagje helemaal niets qua bewegen lijkte me nu beter.
Ik ben met de auto gegaan. Niet ideaal maar met OV was helemaal niet te doen. Fietsen vond m'n fysio ook geen goed idee: 'dan kan je beter niet komen'.
Hij heeft m'n verhaal aangehoord en vond een half uurtje voor nu wel genoeg. Eerst tien minuutjes gefietst heel licht (30 Watt oid) maar toch bijna 3 km afgelegd *O* daarna wat arm en beenspieroefeningen, meeste op het lichtste gewicht wat kon, ook al voelde ik geen weerstand, de beweging zelf vond ie al wel genoeg. Volgende week woensdag heb ik weer afgesproken, dan is hij er zelf niet maar als het goed is zijn collega die me ook goed kent en me ook al eens geholpen heeft toen ik aan de pred zat of er net vanaf was oid. Lieve meid. M'n fysio heeft ook een berichtje voor haar getypt dat ze moet vragen hoe het gaat enzo. Als ik te moe ben of weer aan het werk of wat dan ook, mag ik gewoon afbellen en m'n strippenkaart is eigenlijk maar drie maanden geldig maar ben nu bijna twee maanden niet geweest en dat maakte niets uit. Super fijn :)
Achteraf nog wat boodschapjes gehaald want ik stond met de auto naast de supermarkt geparkeerd en had nog parkeertijd over. Volgende week is mn vriend op zakenreis en dan is het wel fijn als ik zelf geen zware dingen hoef te halen dacht ik. Weet alleen niet of het niet teveel was zo maar kwam goed uit...
Achteraf wel moe en beetje zere longen op m'n rug en beetje last van m'n keel en oren. Dat laatste heb ik nu nog maar ben niet doodop ofzo.
Gisteravond toch meer benauwd en hoesten en vandaag ook een beetje. Wel goed geslapen. Toch alweer teveel? Vandaag kleine stukjes gefietst, 5/10 minuutjes en gecombineerd met dingen die ik toch moest doen (van/naar de tramhalte, van/naar de apotheek). Wel lekker :)
Verder sta ik weer op de wachtlijst om aan mijn conditie te gaan werken bij poliklinische longrevalidatie. Kan op hele korte termijn al terecht voor alle intaketesten dus hopelijk ook gauw weer aan de slag.
Ja hoor al lang......6 jaar! Tot vorig jaar deed ik een uur zwemmen, half uur aqua joggen en half uur aqua fit. Nu een half uur aqua joggen op mn eigen tempo en naar wat lukt met een paar x pauze. Fijne badjuf ook....
Wat leuk en fijn! ^O^
Heb niet meer hard gelopen! Kreeg weer meer last.. dus maar niets gedaan, ook niet gewandeld. Morgen weer een nieuwe dag.
Ik ben uiteindelijk ook met de auto naar het ziekenhuis gegaan ipv met OV en lopen. Had al gewandeld dus het is wel goed zo.
Ik ben net naar een uur dansles gegaan. Maar ik was vergeten de salbutamol te puffen. :@
Net alsnog gepuft erna, maar ben toch benauwd. Longen zijn weer flink aan het brommen.
Wat goed Daantje dat je lekker gewandeld hebt.
@milly, wat goed!
Rondje boodschappen gedaan van iets minder dan drie kwartier. Ging best goed. Nu ff lekker zitten met een pot thee. Voor morgen een afspraak bij de fysio gemaakt, hoop dat ik daar wat kan doen. De vraag is alleen nog ff hoe ik er kom.
@ Daantje: Kun je niet met de auto? Of anders met de bus? Als je daarna ookal gaat bewegen is auto/bus idd verstandiger.
Mijn longen gaan zo op en neer... hoezo astma is grillig hè. Ik was vanochtend gaan wandelen maar blijkbaar al teveel want het gaat nu weer :N . Weet niet hoe ik me morgen voel, maar ookal voel ik me beter.. even een dagje helemaal niets qua bewegen lijkte me nu beter.
Ik ben met de auto gegaan. Niet ideaal maar met OV was helemaal niet te doen. Fietsen vond m'n fysio ook geen goed idee: 'dan kan je beter niet komen'.
Hij heeft m'n verhaal aangehoord en vond een half uurtje voor nu wel genoeg. Eerst tien minuutjes gefietst heel licht (30 Watt oid) maar toch bijna 3 km afgelegd *O* daarna wat arm en beenspieroefeningen, meeste op het lichtste gewicht wat kon, ook al voelde ik geen weerstand, de beweging zelf vond ie al wel genoeg. Volgende week woensdag heb ik weer afgesproken, dan is hij er zelf niet maar als het goed is zijn collega die me ook goed kent en me ook al eens geholpen heeft toen ik aan de pred zat of er net vanaf was oid. Lieve meid. M'n fysio heeft ook een berichtje voor haar getypt dat ze moet vragen hoe het gaat enzo. Als ik te moe ben of weer aan het werk of wat dan ook, mag ik gewoon afbellen en m'n strippenkaart is eigenlijk maar drie maanden geldig maar ben nu bijna twee maanden niet geweest en dat maakte niets uit. Super fijn :)
Achteraf nog wat boodschapjes gehaald want ik stond met de auto naast de supermarkt geparkeerd en had nog parkeertijd over. Volgende week is mn vriend op zakenreis en dan is het wel fijn als ik zelf geen zware dingen hoef te halen dacht ik. Weet alleen niet of het niet teveel was zo maar kwam goed uit...
Achteraf wel moe en beetje zere longen op m'n rug en beetje last van m'n keel en oren. Dat laatste heb ik nu nog maar ben niet doodop ofzo.
Gisteravond toch meer benauwd en hoesten en vandaag ook een beetje. Wel goed geslapen. Toch alweer teveel? Vandaag kleine stukjes gefietst, 5/10 minuutjes en gecombineerd met dingen die ik toch moest doen (van/naar de tramhalte, van/naar de apotheek). Wel lekker :)
Verder sta ik weer op de wachtlijst om aan mijn conditie te gaan werken bij poliklinische longrevalidatie. Kan op hele korte termijn al terecht voor alle intaketesten dus hopelijk ook gauw weer aan de slag.