Ja, weer 30 minuten op de crosstrainer. De arbeid werpt zijn vruchten af, 2kg kwijt (na het eten zal dat er wel weer aan zitten ;) ) en 5 km in 30 minuten! Dat gaat steeds beter! Moge het voor allemaal zo gaan!
Vandaag een 'flinke' wandeling gemaakt van tien minuten. Daarna toch wat benauwd en daarna werden de longen kriebelig en krijg je iets meer slijm, maar dat is na ventolin weer bijgetrokken. Ben blij met hoe het gaat nu, weer lekker opbouwen. :)
@ Burnedflower: Dat is zeker een vorm van sport, cardio en kracht noemen we dat. ;)
Vandaag een kwartier gewandeld. Dat was net even teveel, dat had ik kunnen weten, maar de eerste 10 minuten gingen zo lekker, en het was zulk lekker weer, dat ik nog een stukje extra wilde. Morgen maar weer 10 minuutjes. Hoop het weer lekker op te kunnen bouwen want hik heb zin om weer echt te 'sporten'! :)
Vandaag inmiddels een kwartier gewandeld, het ging goed. Ben erg moe 's avonds, eigenlijk niet prettig moe, maar het komt pas 's avonds, dus dan slapen we goed...
Vanmorgen vijf minuutjes op de ergometer geroeid *O* moest mijn roeimaatje volgen die naast me zat en altijd een fijn rustig tempo heeft, zelf kan ik dat niet goed en mocht mijn eigen schermpje niet zien. Ging best goed en de afstand die ik haalde viel me heel erg mee. Ben blij.
Ja, weer 30 minuten op de crosstrainer. De arbeid werpt zijn vruchten af, 2kg kwijt (na het eten zal dat er wel weer aan zitten ;) ) en 5 km in 30 minuten! Dat gaat steeds beter! Moge het voor allemaal zo gaan!
Vandaag weer voor het eerst in 4 weken bij de astma/copd groep gesport
Gelukkig staan er uitzuchtpunten (stoelen) aan de kant
Ook gebruik van gemaakt
Toch maar weer een paar banen gezwommen, heel wat minder dan laatst. En vanmiddag rondje apotheek gefietst.
Vandaag een 'flinke' wandeling gemaakt van tien minuten. Daarna toch wat benauwd en daarna werden de longen kriebelig en krijg je iets meer slijm, maar dat is na ventolin weer bijgetrokken. Ben blij met hoe het gaat nu, weer lekker opbouwen. :)
Ga zometeen sporten bij de fysio
Ik heb boodschappen gedaan samen met mijn zoontje, dat valt ook wel bijna onder sporten, gewichtheffen en wandelen. :Y 8-) Het begin is er iig..
@ Burnedflower: Dat is zeker een vorm van sport, cardio en kracht noemen we dat. ;)
Vandaag een kwartier gewandeld. Dat was net even teveel, dat had ik kunnen weten, maar de eerste 10 minuten gingen zo lekker, en het was zulk lekker weer, dat ik nog een stukje extra wilde. Morgen maar weer 10 minuutjes. Hoop het weer lekker op te kunnen bouwen want hik heb zin om weer echt te 'sporten'! :)
Vandaag inmiddels een kwartier gewandeld, het ging goed. Ben erg moe 's avonds, eigenlijk niet prettig moe, maar het komt pas 's avonds, dus dan slapen we goed...
Vanmorgen vijf minuutjes op de ergometer geroeid *O* moest mijn roeimaatje volgen die naast me zat en altijd een fijn rustig tempo heeft, zelf kan ik dat niet goed en mocht mijn eigen schermpje niet zien. Ging best goed en de afstand die ik haalde viel me heel erg mee. Ben blij.
Om 08.00 uur een uurtje bij de fysio sporten