Uurtje gefitnesst. Voor ik begon was ik erg moe dacht niet dat het veel zou worden maar toch alles kunnen doen op normaal niveau alleen niets extra gedaan. Fietsen ging goed volgende week maar eens overleggen of ik weer een stapje zwaarder kan gaan doen. Gewicht was gelijk aan vorige week helaas nog steeds ongeveer een kilo teveel wil namelijk graag weer onder de 70 kilo komen met mijn gewicht maar dit gaat erg moeizaam blijf bewegen en op mijn voeding letten hopelijk volgende week weer iets minder.
Heerlijk gesport bij de fysio! Zelfs m'n fietsprogramma van 20 naar 25 watt gedraaid en veel gepraat. ^O^ *O* Mijn bergen heb ik op gewoon niveau gefietst. Verder heb ik een uitbreiding gehad van mijn armoefeningen...
Leuk Ems, zo'n huisje in Limburg. Ik vind het daar ook altijd mooi (voor ons is het ook wat minder ver rijden ;))
Deze week ben ik nog gaan badmintonnen, maar ben al na twee wedstrijdjes gestopt wegens krakende knieën. Er is bij ons nog iemand met knieklachten en die vond mij precies maar een watje dat ik daarvoor stopte. Met de ondertoon: ik ben veel stoerder, want ik mag eigenlijk helemaal niet meer badmintonnen en ik doe het lekker toch. Nou ja, fijn voor hem, maar mijn knieën moeten nog langer mee dan de zijne. Ik stop dan ook niet voor de pijn, maar om mijn knieën niet helemaal naar de &@# te helpen.
Gisteren in de tuin gewerkt..in infeite ook een zware inspanning...zoals sporten. na de douche toch weer de e-bike op voor een tochtje... Maar was blij van thuis te komen....moe maar voldaan.
Geen sport voor mij vandaag, eerst maar mijn astma weer onder controle krijgen.
Ik lees dat jullie wel naar de sportschool of fysiofitness gaan, zelf heb ik daar slechte ervaringen mee ik heb het een paar keer geprobeerd maar de keren dat ik het geprobeerd heb is het uitgelopen op een heftige astma aanval. Zijn er meerdere mensen die dit herkennen?
Ik lees dat jullie wel naar de sportschool of fysiofitness gaan, zelf heb ik daar slechte ervaringen mee ik heb het een paar keer geprobeerd maar de keren dat ik het geprobeerd heb is het uitgelopen op een heftige astma aanval. Zijn er meerdere mensen die dit herkennen?
Als je dit wel graag zou willen, misschien kun je overleggen wat de mogelijkheden zijn bij een sportschool? Vaak hebben ze ook groepen die begeleidend sporten. Helaas wordt het sporten met fysio vaak alleen vergoed bij een gedeelte van de COPD-mensen, en niet voor mensen met astma. Ik weet niet of je astma of COPD hebt en wat je financiële mogelijkheden zijn, maar juist wanneer je bij inspanning (terwijl sporten zo goed is voor de longen) last krijgt, kan het wel zinvol zijn om hier begeleiding in te krijgen.
Ik heb juist het omgekeerde, geen problemen met sporten, integendeel zelfs: mijn longen gaan open.
Vanwege andere aandoeningen kan en mag ik niet anders dan in een begeleide omgeving sporten. Er moet iemand in de buurt zijn voor als er iets mis gaat. Als ik buiten ga sporten heb ik die zekerheid niet.
Als je inspanningsastma hebt dan is het ergens logisch dat je in een sportschool last krijgt van je astma. Was het er erg stoffig, of werd er slecht geventileerd?
@besje, ik herken het niet. Weet je waarom je benauwd werd? geurtjes, spanning, te intensief gesport......
vandaag mijn laatste wandeldag ik zuidlimburg. Ik heb iedere dag -op het dagje maastricht na- tussen de 12 en 15 km kunnen wandelen, berg op berg af. Vandaag de route; 'kruistocht op wandelschoenen' gewandeld. Een mooie tocht langs allerlei kruisen, mariabeelden, kapelletjes etc. bijzonder hoor.
Uurtje gefitnesst. Voor ik begon was ik erg moe dacht niet dat het veel zou worden maar toch alles kunnen doen op normaal niveau alleen niets extra gedaan. Fietsen ging goed volgende week maar eens overleggen of ik weer een stapje zwaarder kan gaan doen. Gewicht was gelijk aan vorige week helaas nog steeds ongeveer een kilo teveel wil namelijk graag weer onder de 70 kilo komen met mijn gewicht maar dit gaat erg moeizaam blijf bewegen en op mijn voeding letten hopelijk volgende week weer iets minder.
Heerlijk gesport bij de fysio! Zelfs m'n fietsprogramma van 20 naar 25 watt gedraaid en veel gepraat. ^O^ *O*
Mijn bergen heb ik op gewoon niveau gefietst. Verder heb ik een uitbreiding gehad van mijn armoefeningen...
Leuk Ems, zo'n huisje in Limburg. Ik vind het daar ook altijd mooi (voor ons is het ook wat minder ver rijden ;))
Deze week ben ik nog gaan badmintonnen, maar ben al na twee wedstrijdjes gestopt wegens krakende knieën. Er is bij ons nog iemand met knieklachten en die vond mij precies maar een watje dat ik daarvoor stopte. Met de ondertoon: ik ben veel stoerder, want ik mag eigenlijk helemaal niet meer badmintonnen en ik doe het lekker toch. Nou ja, fijn voor hem, maar mijn knieën moeten nog langer mee dan de zijne. Ik stop dan ook niet voor de pijn, maar om mijn knieën niet helemaal naar de &@# te helpen.
Gister 40 minuten gelopen.
Weer half uur crosstrainer en daarna krachttraining.
Ik heb gisteren weer een uur zumba gedaan.
Gisteren in de tuin gewerkt..in infeite ook een zware inspanning...zoals sporten.
na de douche toch weer de e-bike op voor een tochtje...
Maar was blij van thuis te komen....moe maar voldaan.
Geen sport voor mij vandaag, eerst maar mijn astma weer onder controle krijgen.
Ik lees dat jullie wel naar de sportschool of fysiofitness gaan, zelf heb ik daar slechte ervaringen mee ik heb het een paar keer geprobeerd maar de keren dat ik het geprobeerd heb is het uitgelopen op een heftige astma aanval. Zijn er meerdere mensen die dit herkennen?
Als je dit wel graag zou willen, misschien kun je overleggen wat de mogelijkheden zijn bij een sportschool? Vaak hebben ze ook groepen die begeleidend sporten. Helaas wordt het sporten met fysio vaak alleen vergoed bij een gedeelte van de COPD-mensen, en niet voor mensen met astma. Ik weet niet of je astma of COPD hebt en wat je financiële mogelijkheden zijn, maar juist wanneer je bij inspanning (terwijl sporten zo goed is voor de longen) last krijgt, kan het wel zinvol zijn om hier begeleiding in te krijgen.
Ik heb juist het omgekeerde, geen problemen met sporten, integendeel zelfs: mijn longen gaan open.
Vanwege andere aandoeningen kan en mag ik niet anders dan in een begeleide omgeving sporten. Er moet iemand in de buurt zijn voor als er iets mis gaat. Als ik buiten ga sporten heb ik die zekerheid niet.
Als je inspanningsastma hebt dan is het ergens logisch dat je in een sportschool last krijgt van je astma. Was het er erg stoffig, of werd er slecht geventileerd?
@besje, ik herken het niet. Weet je waarom je benauwd werd? geurtjes, spanning, te intensief gesport......
vandaag mijn laatste wandeldag ik zuidlimburg. Ik heb iedere dag -op het dagje maastricht na- tussen de 12 en 15 km kunnen wandelen, berg op berg af.
Vandaag de route; 'kruistocht op wandelschoenen' gewandeld. Een mooie tocht langs allerlei kruisen, mariabeelden, kapelletjes etc. bijzonder hoor.