Vanochtend een rondje bij de long revalidatie gedaan alles op halve kracht en maar een half rondje. Maar ik heb te minste dat wel gedaan ondanks de benauwdheid en de prednison. Wel zat mijn saturatie soms op 85 en ging dan weer naar 88 en dat is erg laag voor mijn doen.
hi marcus, bij elke stop een vlaai he O-) Zou er gv vlaai bestaan?
Ook vandaag weer een flink stuk gelopen, 14? Km. T gat lekker, ik geniet met volle teugen van het landschap en t prachtige weer. En vanmiddag, pardoes, in slaap gevallen op de bank :)
wat een doorzettings sport verhalen lees ik, dapper hoor
lekker zeg, al is venlo wat ver weg voor een taartje, ik zit in bommerig-mechelen Oh haha, ik kom bij jou langs! Hier vlak bij mn huisje, zit een tentje die gv ijs met slagroom en verse aardbeien verkoopt, daar ga ik voor.
lekker zeg, al is venlo wat ver weg voor een taartje, ik zit in bommerig-mechelen Oh haha, ik kom bij jou langs! Hier vlak bij mn huisje, zit een tentje die gv ijs met slagroom en verse aardbeien verkoopt, daar ga ik voor.
Vanavond weer een uurtje gesport. Combinatie van kracht en conditie steeds een grondoefening afgewisseld met een conditie oefening. Op de grond fietsen met benen in de lucht, superman, op ellenbogen steunen en op tenen dan lichaam als plank dit tijdje volhouden, willekeurige buikspieroefening deze 30 sec doen, zitten op mat benen omhoog houden en bal doorgeven in cirkel daarna bal overgooien ondertussen benen omhoog houden dus zwaar voor evenwicht en buikspieren. Conditie oefeningen piramide lopen naar iedere keer een blauwe lijn en terug naar begin zo tot einde en dan rustig terug, uitvalspas twee keer ieder been een keer dan squat dit tot andere zijde, sprinten tot helft zaal en rustig verder achteruit lopen zo snel mogelijk tot helft en dan rustig verder. Op het einde wat basketbaloefeningen en een partijtje wat ons team won met geloof 5-3. Het was een pittig en afwisselend uurtje maar gelukkig was het binnen niet meer zo warm dat scheelde wel.
Vanochtend bij de fysio fitness met moeite een bijna compleet rondje gedaan zoals ik dat gewend ben, heb alleen de loopband laten zitten. Het kost wel erg veel moeite en was regelmatig behoorlijk benauwd. Heb dus bijna alles wel gedaan met de nodige pauzes en herstel momenten van mijn saturatie.
Weer eens cardio en krachttraining gedaan vandaag. Kracht neemt toe. Deze week maar eens proberen de cardio verder op te voeren van een half uur naar een uur.
Bij de fysio gesport, ging niet echt lekker Was al benauwd bij binnenkomst Toch nog bezig geweest, en mijn rondje afgehaakt Alleen alles langzamer gedaan
@Ems leuk hoor en de vlaai dan?
Vanochtend een rondje bij de long revalidatie gedaan alles op halve kracht en maar een half rondje. Maar ik heb te minste dat wel gedaan ondanks de benauwdheid en de prednison. Wel zat mijn saturatie soms op 85 en ging dan weer naar 88 en dat is erg laag voor mijn doen.
Morgen iets meer bij de fysio fitness.
hi marcus, bij elke stop een vlaai he O-)
Zou er gv vlaai bestaan?
Ook vandaag weer een flink stuk gelopen, 14? Km. T gat lekker, ik geniet met volle teugen van het landschap en t prachtige weer. En vanmiddag, pardoes, in slaap gevallen op de bank :)
wat een doorzettings sport verhalen lees ik, dapper hoor
Heb geen banket bakker gevonden die ze maakt, zal ik het moeten bakken voor je.
Wel is er een banket bakker met een redelijk glutenvrij assortiment in Limburg, Venlo die heeft wel lekkere taart en zo.
http://www.broekmans.nl/assortiment/glutenvrij
Of een half fabrkaat via een webshop bestellen zoals deze tartaletts.
lekker zeg, al is venlo wat ver weg voor een taartje, ik zit in bommerig-mechelen
Oh haha, ik kom bij jou langs!
Hier vlak bij mn huisje, zit een tentje die gv ijs met slagroom en verse aardbeien verkoopt, daar ga ik voor.
Zo weer naar de revalidatie,
Reactie op emsepemsHet is ook een webwinkel en bezorgen ze ook....
Vanavond weer een uurtje gesport.
Combinatie van kracht en conditie steeds een grondoefening afgewisseld met een conditie oefening. Op de grond fietsen met benen in de lucht, superman, op ellenbogen steunen en op tenen dan lichaam als plank dit tijdje volhouden, willekeurige buikspieroefening deze 30 sec doen, zitten op mat benen omhoog houden en bal doorgeven in cirkel daarna bal overgooien ondertussen benen omhoog houden dus zwaar voor evenwicht en buikspieren. Conditie oefeningen piramide lopen naar iedere keer een blauwe lijn en terug naar begin zo tot einde en dan rustig terug, uitvalspas twee keer ieder been een keer dan squat dit tot andere zijde, sprinten tot helft zaal en rustig verder achteruit lopen zo snel mogelijk tot helft en dan rustig verder. Op het einde wat basketbaloefeningen en een partijtje wat ons team won met geloof 5-3. Het was een pittig en afwisselend uurtje maar gelukkig was het binnen niet meer zo warm dat scheelde wel.
Gisteren rondje bij de fysio gedaan. Alles iets lichter en sommige items overgeslagen. Mijn spieren wilden even helemaal niet..
Vanochtend bij de fysio fitness met moeite een bijna compleet rondje gedaan zoals ik dat gewend ben, heb alleen de loopband laten zitten. Het kost wel erg veel moeite en was regelmatig behoorlijk benauwd. Heb dus bijna alles wel gedaan met de nodige pauzes en herstel momenten van mijn saturatie.
Weer eens cardio en krachttraining gedaan vandaag. Kracht neemt toe. Deze week maar eens proberen de cardio verder op te voeren van een half uur naar een uur.
Bij de fysio gesport, ging niet echt lekker
Was al benauwd bij binnenkomst
Toch nog bezig geweest, en mijn rondje afgehaakt
Alleen alles langzamer gedaan