Heb je nog gesport vandaag? #43!
07-07-2013 om 14:24 uur GeslotenAan mij de eer om een nieuwe te openen :)
En met een sportief bericht want ik ben weer lekker wezen roeien. Het was een beperkte groep omdat er veel mensen mee waren met de weekendtocht maar toch had ik wel een leuke ploeg en een fijne boot. Was lekker al was het wel weer heel warm :) Zo lekker douchen :)
Vandaag geen sport, we gaan met de groep uit eten
Ben wel gisteren op de fiets naar het werk geweest :Y
Ik heb vandaag niet gesport, maar gisteren wel. Alle krachtapparaten zijn iets zwaarder gezet, ging best lekker. Ook de loopband ging goed. Mijn hartslag blijft nu een stuk lager. Ik mag nu een paar weken zelf sporten met mijn programma, en dan kijkt de fysio in ieder geval over 6 weken weer mee hoe ik vooruit ga (en weer een looptest).
Vanavond weer skiffles gehad, ging goed. Ik ben droog gebleven en het was weer leuk :) Behalve het roeien ook geoefend met aanleggen :) Volgens mij hebben we wel talent want iedereen was erg positief :)
Ik ga zometeen sporten bij de fysio
Gisteren ook weer op de fiets naar het werk geweest
Vanavond gesport bij de fysio maar het viel me erg zwaar. Ik was van te voren al moe dus heb korter gelopen en korter crosstrainer gedaan. Vorige week heb ik vier dagen gesport en ik denk dat mijn lijf dat nu wel wat teveel van het goede vond dus even rustig aan.
Ik ben gisteren voor het eerst zonder fysio gaan sporten, maar wel met begeleiding van een instructeur. Ook voor het eerst weer bijna het hele programma gedaan (alleen crosstrainer nog niet). Ging wel goed, maar heb nu wel een beetje een zwaar lichaam.
Gister gaan zwemmen ,
vandaag aqua gym hlf uurtje daarna half uurtje vrij zwemmen was fijn *) *)
Ik heb gisteren een lesje cardio boxing uitgeprobeerd.
Was echt pittig, longen trokken het niet zo goed.
Vandaag half dagje gewerkt, en net even met e Wii gesport.
Ik had echt gigantische spierpijn.
Net weer een uurtje bij de fysio gesport. Voor het eerst in 1,5 week weer aan het sporten (ziek geweest)
En voor het eerst zonder salbutamol maar met montelukast. Het ging wel redelijk.
En...ik heb me opgegeven voor bootcamp! Onder begeleiding van de fysio gaat er binnenkort een groep van start.
weer terug van een week op schiermonnikoog
k ben er 8 dagen geweest, heb de 1e en laatste dag 25 km gefietst, tussendoor ook stukjes totdat er totaal 125 km op mijn teller stond.
en van dag 2-7 heb ik gemiddeld 10 km gewandeld
fijn dat dit zo lekker ging, nadati k 2 weken geleden nog een ab en predkuur had. hopelijk heb ik nu een buffer opgebouwd voor de komende periode :Y
@ alle sporters: leuk, al jullie verhalen! ^O^