Heb je nog gesport vandaag? #42
09-05-2013 om 19:54 uur GeslotenHier weer een nieuwe!
de oude vind je hier.
Ik heb vandaag 40 km gefietst :Y
groetjes bioloogje
Hier weer een nieuwe!
de oude vind je hier.
Ik heb vandaag 40 km gefietst :Y
groetjes bioloogje
*O* *O*
Hallo allemaal,
Ik heb woensdag gesport en lekker wezen fitnessen.
gr.Marloeke.
40 km ^O^. Ik heb vandaag door de stad gerend, leek meer op snelwandelen.
door de stad rennen ^O^ dat het voor je te langzaam ging; tja dat is wel frusterend ;( ! Maar qua dat ook langzaam rennen of zelfs wandelen zijn beide ook goed voor je conditie.
Voelt toch wel goed, ik ben aan het trainen voor de 5 km. Over een jaar hoop ik die te kunnen halen. :Y
Vanmiddag 2 lesjes 50+ gym in het zwembad gegeven.
De kaak en lachspieren werkte nog goed
Voor het eerst na kijkoperatie knie (3,5 week geleden) een paar straten gefietst op mijn fiets, versnelling 1-1. Achterop 1 kruk, voor calamiteiten (ik loop nog met krukken). Niet ontevreden over dit mini-fietstochtje.
Gisteren gesport bij de fysio, half uur gefietst met weerstand 0 en een lichte krachtoefening. Helaas, na een kwartier fietsen last van een parfumlucht van een sterk opgedrikte vrouw die 2 homefietsen verderop zat. Vanmorgen vroeg hiervan nog steeds lichte benauwdheid en lichte slijmvorming, lijkt nu wel weggetrokken. Ik heb besloten dat dit de laatste keer is dat ik dit onderga, volgende keer zeg ik er wat van, onderbreek ik mijn programma, o.i.d., maar in elk geval laat ik dit niet meer gebeuren. Fysiotherapeut was op de hoogte dat ik er last van had, ik ga dit ook wel opnieuw bespreken.
vanmorgen lekker 'gespeelt' in de fitnesshal. totaal 12 minuten gerend, en ook 4543 kg opgetilt. ha, dat gaat goed *O*
eigenlijk wil ik morgen fietsen, zo'n 30 km... nu hopen op mooi weer
Kijk je uit straks zitten al je shirt bij je bovenarmen te strak ;)
Superblij voor je!
Ems de sterkste vrouw van Nederland en de rest van de wereld. :+
Vandaag niet gesport maar ik ga me aanmelden, via mijn bedrijf, voor de sportschool. Eindelijk een voornemen omzetten in daden. En hopelijk levert het een betere conditie op.