Helaas geen yoga vandaag :'( Mn yogaleraar was er niet, en er was geen vervanging beschikbaar. Heb in plaats daarvan nog met mn vriendin 20 minuten cardio gedaan maar had ook mn goede schoenen niet bij me. En dat terwijl ik vandaag juist zo'n zin had in yoga! Gelukkig had ik vanochtend al een half uurtje geyoga'd op de wiifit :) en morgenochtend om 10.00 gaan we gewoon weer naar de sportschool voor yoga! Dan wordt het altijd gegeven door een vrouw, dus die zal er wel gewoon zijn haha.
Ik heb vandaag gefitnesst. Ging best goed, behalve dat ik alles op een lager niveau moest doen dan normaal. Woensdag weer naar zumba, ben zeer benieuwd hoe het gaat nu er wat minder vocht in de lucht hangt.
Net mijn eerste vakantieles sport en spel gehad. We waren met 10 sporters. We hebben stok/ring hockey gedaan waarbij we een aantal kegels bij de tegenpartij moesten omschuiven en dit zo een aantal keer met andere regels. Het was een pittig intensief lesje met ik als enige vrouw en verder allemaal mannen. Over 2 weken weer een les deze keer met volleybal als thema.
Hoera, ik heb vandaag voor het eerst weer intensief kunnen trainen op de sportschool! Met Foster 4x1 plus verdere med´s gaat het nu goed.
Hey Elly-gezellig! super goed van je!
Ik heb vandaag 12x 200 meter hard gelopen, en tussendoor steeds 200 meter langzaam hardlopen. Ook hebben we oefeningen gedaan voornamelijk voor de buikspieren. Lekker vermoeiend zo'n 1.5 uur sporten. Straks fijn onder de douche en in bed.
Heb een hoge hoge berg beklommen - 1500m hoogteverschil bedwongen over 10km, op de top overnacht, daarna weer terug. Er zat een steil rotstuk in, en ik moest om de 10 meter stoppen om even bij te komen terwijl ik best conditie heb (en enòrme beenspieren haha!). Het zit soms nog niet zo in mijn hoofd dat ik het dan dus gewoon benauwd heb. Ventolin erin, en jahoor, het ging meteen een stuk beter...
Nu kamp ik met de fijne gevolgen van 1x per jaar bergwandelen....zoals het zo mooi heet "delayed onset muscle soreness" oftewel geweldige spierpijn. Gezwollen spieren=zwabberbenen, gaat lekker hier! :X
Ik heb vandaag ongeveer 12 km gewandeld langs zee en door de duinenn
En 't was vast schier op Schier...!
Jaloers....
(oei oei, off topic... :@)
weet je wat je doet, je neemt morgen de boot, ik wacht je op bij de haven... gaan er samen sjouwen over t strand
Helaas geen yoga vandaag :'( Mn yogaleraar was er niet, en er was geen vervanging beschikbaar. Heb in plaats daarvan nog met mn vriendin 20 minuten cardio gedaan maar had ook mn goede schoenen niet bij me.
En dat terwijl ik vandaag juist zo'n zin had in yoga! Gelukkig had ik vanochtend al een half uurtje geyoga'd op de wiifit :) en morgenochtend om 10.00 gaan we gewoon weer naar de sportschool voor yoga! Dan wordt het altijd gegeven door een vrouw, dus die zal er wel gewoon zijn haha.
Ik heb vandaag gefitnesst.
Ging best goed, behalve dat ik alles op een lager niveau moest doen dan normaal.
Woensdag weer naar zumba, ben zeer benieuwd hoe het gaat nu er wat minder vocht in de lucht hangt.
Net mijn eerste vakantieles sport en spel gehad.
We waren met 10 sporters.
We hebben stok/ring hockey gedaan waarbij we een aantal kegels bij de tegenpartij moesten omschuiven en dit zo een aantal keer met andere regels. Het was een pittig intensief lesje met ik als enige vrouw en verder allemaal mannen. Over 2 weken weer een les deze keer met volleybal als thema.
Hoera, ik heb vandaag voor het eerst weer intensief kunnen trainen op de sportschool! Met Foster 4x1 plus verdere med´s gaat het nu goed.
Heb zó voor je geduimd!!!! Fantastisch!!! *O*
Hey Elly-gezellig! super goed van je!
Ik heb vandaag 12x 200 meter hard gelopen, en tussendoor steeds 200 meter langzaam hardlopen. Ook hebben we oefeningen gedaan voornamelijk voor de buikspieren. Lekker vermoeiend zo'n 1.5 uur sporten. Straks fijn onder de douche en in bed.
Heb een hoge hoge berg beklommen - 1500m hoogteverschil bedwongen over 10km, op de top overnacht, daarna weer terug. Er zat een steil rotstuk in, en ik moest om de 10 meter stoppen om even bij te komen terwijl ik best conditie heb (en enòrme beenspieren haha!). Het zit soms nog niet zo in mijn hoofd dat ik het dan dus gewoon benauwd heb. Ventolin erin, en jahoor, het ging meteen een stuk beter...
Nu kamp ik met de fijne gevolgen van 1x per jaar bergwandelen....zoals het zo mooi heet "delayed onset muscle soreness" oftewel geweldige spierpijn. Gezwollen spieren=zwabberbenen, gaat lekker hier! :X