Vandaag een flink stuk gewandeld over t strand, stevige wind, dus lekker uitgewaaid :Y
Het was gisteren inderdaad flink aan het waaien maar wel lekker. Het was ook heerlijk rustig aan het strand bij mij. Ondaks de wind gisteren heerlijk naar het strand gefietst. (met de trapondersteuning 1 tandje hoger iv.m de harde wind. Maar het is gelukt. Toch met boodschappen erbij 25km gefietst. Zondag had ik 35 km gefietst. Echt genieten met al die kievitten in de wei. Had ik nog nooit gezien.
Straks weer even een uurtje zwemmen. Gister genoeg rustdag gehad. :) Ik zou op de fiets heen (=8km) maar het regent steeds zo, dus toch maar lekker in de auto. 8-)
Vanavond weer een uurtje gesport. Heb niet alles volledig mee kunnen doen daar ik afgelopen vrijdag tijdens een zeildag met deze zelfde sportgroep bij op de boot stappen iets te krampachtig vasthield(vond het een lastige opstap en vond het eng) en hierbij een spier heb verrekt. Kan niet goed op mijn rug liggen op de buik helemaal niet zonder hulpmiddel en bepaalde oefeningen deden teveel pijn dus kreeg iets aangepastte oefeningen zodat ik toch wel lekker heb bewogen. We hebben weer een hele serie grondoefeningen gedaan en een deel met gewichtjes gedaan de meeste hiervan gingen wel alleen als de arm te ver naar buiten moest dan was het au au en soms trok het wel iets. Hoop dat het snel weer over is daar het soms geheel onverwacht pijn verooraakt. Op het einde nog een balspel gedaan waarbij kleine balletjes van pion moesten worden gegooid bij tegenstander dit doormiddel van overspelen en zo dicht mogelijk bij om te scoren. Ons team heeft gewonnen.
afgelopen dagen veel gewaneld over duinen, langs de vloedlijn van de zee, genoten
Vandaag zou ik terug rijden naar huis, en onderweg vogelgebieden aandoen. Maar t waaide hard, t was koud en vooral ik was moe, dus lekker naar huis gereden :Y
Vanavond weer gesport bij de fysio. Was een beetje rommelig allemaal. Normaal ga ik op donderdag maar morgen zijn ze dicht vanwege Hemelvaart en vanavond was m'n eigen fysio er niet. Hij had alles wel overgedragen aan een collega maar het was toch een beetje vaag omdat ik een ander schema heb dan waar ze normaal mee werken. Zo ging m'n fietsschema een beetje de mist in en was de loopband bezet toen ik alleen dat nog maar moest doen. Toen maar crosstrainer gedaan, ook wel eens leuk voor de afwisseling :) Ging ook goed en qua intensiteit wel vergelijkbaar met lopen denk ik. Mis het lopen wel een beetje. Zou graag nog willen gaan deze week maar morgen heb ik rustdag, vrijdag ga ik een dagje weg en zondag ga ik roeien dus zaterdag ook niet. Naja, dan dinsdag maar proberen :)
@Burned flower; Supergoed zeg! En een rustdagje is zo slecht niet denk ik zo :)
Jaaaaaa! Eindelijk weer yoga vandaag! Ben al twee weken niet geweest dus heb er heel erg veel zin in *O*
Vandaag een flink stuk gewandeld over t strand, stevige wind, dus lekker uitgewaaid :Y
Het was gisteren inderdaad flink aan het waaien maar wel lekker. Het was ook heerlijk rustig aan het strand bij mij.
Ondaks de wind gisteren heerlijk naar het strand gefietst. (met de trapondersteuning 1 tandje hoger iv.m de harde wind. Maar het is gelukt.
Toch met boodschappen erbij 25km gefietst. Zondag had ik 35 km gefietst.
Echt genieten met al die kievitten in de wei. Had ik nog nooit gezien.
Straks weer even een uurtje zwemmen. Gister genoeg rustdag gehad. :) Ik zou op de fiets heen (=8km) maar het regent steeds zo, dus toch maar lekker in de auto. 8-)
Vanavond weer een uurtje gesport.
Heb niet alles volledig mee kunnen doen daar ik afgelopen vrijdag tijdens een zeildag met deze zelfde sportgroep bij op de boot stappen iets te krampachtig vasthield(vond het een lastige opstap en vond het eng) en hierbij een spier heb verrekt. Kan niet goed op mijn rug liggen op de buik helemaal niet zonder hulpmiddel en bepaalde oefeningen deden teveel pijn dus kreeg iets aangepastte oefeningen zodat ik toch wel lekker heb bewogen. We hebben weer een hele serie grondoefeningen gedaan en een deel met gewichtjes gedaan de meeste hiervan gingen wel alleen als de arm te ver naar buiten moest dan was het au au en soms trok het wel iets. Hoop dat het snel weer over is daar het soms geheel onverwacht pijn verooraakt. Op het einde nog een balspel gedaan waarbij kleine balletjes van pion moesten worden gegooid bij tegenstander dit doormiddel van overspelen en zo dicht mogelijk bij om te scoren. Ons team heeft gewonnen.
Ben net terug van weer een rondje sportschool, kracht-training ging goed, cardio koste dit keer wat meer moeite.
Ik kom net van de indoor skibaan af
heb de zomercursus ook maar geboekt
Nog 4x te gaan
Weer lekker gebadmintond vanavond :)
afgelopen dagen veel gewaneld over duinen, langs de vloedlijn van de zee, genoten
Vandaag zou ik terug rijden naar huis, en onderweg vogelgebieden aandoen. Maar t waaide hard, t was koud en vooral ik was moe, dus lekker naar huis gereden :Y
Vanavond weer gesport bij de fysio. Was een beetje rommelig allemaal. Normaal ga ik op donderdag maar morgen zijn ze dicht vanwege Hemelvaart en vanavond was m'n eigen fysio er niet. Hij had alles wel overgedragen aan een collega maar het was toch een beetje vaag omdat ik een ander schema heb dan waar ze normaal mee werken. Zo ging m'n fietsschema een beetje de mist in en was de loopband bezet toen ik alleen dat nog maar moest doen. Toen maar crosstrainer gedaan, ook wel eens leuk voor de afwisseling :) Ging ook goed en qua intensiteit wel vergelijkbaar met lopen denk ik. Mis het lopen wel een beetje. Zou graag nog willen gaan deze week maar morgen heb ik rustdag, vrijdag ga ik een dagje weg en zondag ga ik roeien dus zaterdag ook niet. Naja, dan dinsdag maar proberen :)