Afgelopen maandag mijn eerste tennisles weer gehad. Ik weet dat ik weer spieren in mijn lijf heb. Was wel wat kort ademig omdat ik nu erg last heb van hooikoorts..... :-\ Maandag weer lessen en deze week nog naar het fitniss om te roeien...
vanmorgen heb ik in t zonnetje, nog net voordat de wolken kwamen, een rondje gefietst. een ANWB fietsroute, wel heel leuk zo langs plekjes waar je normaal niet komt en dat in je eigen omgeving. totaal 53 km gefietst (k ben aan trainen voor de 100 km over een dikke maand)
Vanochtend weer uurtje gefitnesst. Had 2 weken geleden mijn kaart ingeleverd dus vandaag een verrassing. Degene die hem had ingevuld had wel weer hier en daar een paar rare stappen gemaakt :? dus vandaag heeft de fysio er nogmaals naar gekeken en zijn deze aangepast. Lopen gaat een stapje verder wat betreft helling, cross gelijk en fiets een stap verder nu half een level hoger half wat ik al deed. Kracht hier en daar hoger en dan herhalingen omhoog en een aantal gelijk gebleven en dan aantal herhalingen iets verhoogd. Het ging wel lekker gelukkig was het niet zo druk dus ging het vrij vlot weinig wachten en soms in de andere zaal wanneer toestel bezet.
Was vandaag toen ik bij de sportschool aan kwam al erg kortademig en druk op de borst, ben toch maar gewoon gaan sporten en doorgegaan. En hoewel ik twee keer dacht erin te blijven omdat ik zo weinig lucht kreeg, ging het langzaam steeds beter en had ik na een uur sporten zelfs het gevoel dat mijn luchtwegen weer 'normaal' open stonden. Hoe dicht bij elkaar kunnen benauwdheid/kortademigheid/druk op de borst en een gevoel van soort van 'astma-vrij' zijn liggen? ;)
wow emsepems goed bezig. Ik kan dat niet hoor zo'n eind fietsen. 10 km is al te veel voor me, vooral als het waait. MAAR daar hebben we wat op gevonden. Ik heb nu een elektrische fiets gekocht (fiets met trapondersteuning) zodat ik toch lekker kan gaan fietsen. Het weekend uitgeprobeerd en in totaal al 40 km gefietst. Haha alleen was ik zo eigenwijs om zondag niet te willen stoppen, daar heb ik nu zadelpijn van. Ach ja zo leer je dat je het op moet bouwen ;) Ik kan gelukkig een heel eind fietsen met de accu die ik heb en je moet ook doorfietsen. Ik probeer zo veel mogelijk op ondersteuning 1 te fietsen, dat is het minste. heerlijk om weer zo'n eind te kunnen fietsen. Vandaag 10 km in een half uur gefietst. Moet wel zeggen dat ik lekker door heb gefietst en zo aan mijn conditie heb gedaan.
Ik mag helaas nog steeds niets meer dan fietsen en crosstrainer. En nu ook 1 oefening voor mijn lies om hem weer op kracht te krijgen. Echter is de peesontsteking in mijn lies wel weg maar het littekenweefsel in de lies is nog geirriteerd en daarom doet het nog zeer. Hopelijk kan ik eind mei het voetbaltoernooi meespelen. Ik moet dan echter wel daarvoor rustig aan training op kunnen bouwen, beginnend met hardlopen.
Ik heb gefietst vandaaag! *O* Naar de stad toe (is 15 minuten heen en 15 minuten terug) en het is allemaal goed gegaan! Het is echt voor het eerst weer in maaaaaanden dat het me gelukt is om zonder astma-aanvallen in de stad te komen :) Ik ben zo blij dat het me gelukt is!
Ik heb gefietst vandaaag! *O* Naar de stad toe (is 15 minuten heen en 15 minuten terug) en het is allemaal goed gegaan! Het is echt voor het eerst weer in maaaaaanden dat het me gelukt is om zonder astma-aanvallen in de stad te komen :) Ik ben zo blij dat het me gelukt is!
Ik heb gefietst vandaaag! *O* Naar de stad toe (is 15 minuten heen en 15 minuten terug) en het is allemaal goed gegaan! Het is echt voor het eerst weer in maaaaaanden dat het me gelukt is om zonder astma-aanvallen in de stad te komen :) Ik ben zo blij dat het me gelukt is!
Ik ga straks naar zaaltraining.
@ HJ, Goh leuke training lijkt me dat :)
Afgelopen maandag mijn eerste tennisles weer gehad. Ik weet dat ik weer spieren in mijn lijf heb.
Was wel wat kort ademig omdat ik nu erg last heb van hooikoorts..... :-\
Maandag weer lessen en deze week nog naar het fitniss om te roeien...
leuk, al jullie gesport!
vanmorgen heb ik in t zonnetje, nog net voordat de wolken kwamen, een rondje gefietst. een ANWB fietsroute, wel heel leuk zo langs plekjes waar je normaal niet komt en dat in je eigen omgeving. totaal 53 km gefietst (k ben aan trainen voor de 100 km over een dikke maand)
Vanochtend weer uurtje gefitnesst.
Had 2 weken geleden mijn kaart ingeleverd dus vandaag een verrassing.
Degene die hem had ingevuld had wel weer hier en daar een paar rare stappen gemaakt :? dus vandaag heeft de fysio er nogmaals naar gekeken en zijn deze aangepast.
Lopen gaat een stapje verder wat betreft helling, cross gelijk en fiets een stap verder nu half een level hoger half wat ik al deed. Kracht hier en daar hoger en dan herhalingen omhoog en een aantal gelijk gebleven en dan aantal herhalingen iets verhoogd. Het ging wel lekker gelukkig was het niet zo druk dus ging het vrij vlot weinig wachten en soms in de andere zaal wanneer toestel bezet.
Was vandaag toen ik bij de sportschool aan kwam al erg kortademig en druk op de borst, ben toch maar gewoon gaan sporten en doorgegaan. En hoewel ik twee keer dacht erin te blijven omdat ik zo weinig lucht kreeg, ging het langzaam steeds beter en had ik na een uur sporten zelfs het gevoel dat mijn luchtwegen weer 'normaal' open stonden. Hoe dicht bij elkaar kunnen benauwdheid/kortademigheid/druk op de borst en een gevoel van soort van 'astma-vrij' zijn liggen? ;)
wow emsepems goed bezig. Ik kan dat niet hoor zo'n eind fietsen. 10 km is al te veel voor me, vooral als het waait.
MAAR daar hebben we wat op gevonden. Ik heb nu een elektrische fiets gekocht (fiets met trapondersteuning) zodat ik toch lekker kan gaan fietsen. Het weekend uitgeprobeerd en in totaal al 40 km gefietst. Haha alleen was ik zo eigenwijs om zondag niet te willen stoppen, daar heb ik nu zadelpijn van. Ach ja zo leer je dat je het op moet bouwen ;)
Ik kan gelukkig een heel eind fietsen met de accu die ik heb en je moet ook doorfietsen. Ik probeer zo veel mogelijk op ondersteuning 1 te fietsen, dat is het minste.
heerlijk om weer zo'n eind te kunnen fietsen.
Vandaag 10 km in een half uur gefietst. Moet wel zeggen dat ik lekker door heb gefietst en zo aan mijn conditie heb gedaan.
Ik mag helaas nog steeds niets meer dan fietsen en crosstrainer. En nu ook 1 oefening voor mijn lies om hem weer op kracht te krijgen. Echter is de peesontsteking in mijn lies wel weg maar het littekenweefsel in de lies is nog geirriteerd en daarom doet het nog zeer.
Hopelijk kan ik eind mei het voetbaltoernooi meespelen. Ik moet dan echter wel daarvoor rustig aan training op kunnen bouwen, beginnend met hardlopen.
wat super! echt leuk, gefeliciteerd ermee!!!! enne....zere kont heb ik ook wel es :+
Ik heb gefietst vandaaag! *O*
Naar de stad toe (is 15 minuten heen en 15 minuten terug) en het is allemaal goed gegaan!
Het is echt voor het eerst weer in maaaaaanden dat het me gelukt is om zonder astma-aanvallen in de stad te komen :)
Ik ben zo blij dat het me gelukt is!
ik ben megatrots en even blij voor je!
Wat fijn voor je zeg...... ^O^