Lekker uurtje sport en spel gedaan. Allerlei oefeningen met basketbal op basket schieten na er al dribbelend naar toe gegaan te zijn, gooien tegen muur en een teamlid moest deze bal dan vangen en gooide voor de volgende enz., dribbelen van pion naar pion en daarna bal doorgeven aan teamlid. Op het laatst potje basketbal drie teams 2 in het veld maakte geel een punt bij rood dan moest team wit wisselen met rood maakte wit nu een punt bij geel dan wisselen rood met geel dat aan de kant zat. Het was een leuke afwisselend uurtje sommige dingetjes waren wat intensief maar het was goed te doen.
Uurtje op de fiets gezeten in de sportschool. Ging tijdens het fietsen wel lekker, daarna weer kl*te; hartslag wilde niet dalen, onrustig gevoel, pijn in linkerbovenarm/schouder ... begin toch sterk te denken dat ik overtraind ben. Misschien maar eens een week of twee geen conditie doen. Heb hiervoor anderhalf jaar volle bak getraind (ondanks wat ademhalingsklachten, nu sinds december officieel Astma-patiënt), zonder medicatie voor mijn astma.
Maandag 1 uur en vandaag 30 min gezwommen. Gisteren begonnen met archiefwerkzaamheden, dus ben ik ook heel veel in beweging en in hoog tempo. Morgen verder met archief. Dus deze week ben ik heel goed bezig.
Net weer een uurtje gespind, dacht even de benen los te fietsen na de mtb 3 daagse, maar het werd gewoon een heel pittige les... Wel een heerlijk gevoel nu.
Net weer een uurtje gespind, dacht even de benen los te fietsen na de mtb 3 daagse, maar het werd gewoon een heel pittige les... Wel een heerlijk gevoel nu.
fijn dat lekkere gevoel! wat had je ook supermooie foto's!!!!!!!!!!!! ^O^ ik ga morgen weer, vanmiddag even een rondje lopen in de vrieskou :Y
ik ga morgen weer, vanmiddag even een rondje lopen in de vrieskou :Y
t rondje lopen heb ik niet gedaan, was echt te moe vandaag voel ik me veel beter en heb lekker gesport in de fitnesshal en vanmiddag nog een rondje naar de door de winkelstraatjes gelopen
Had vanmorgen het plan weer te gaan fitnessen maar heb dit niet gedaan heb nl. sinds 2-3 dagen wat last van mijn voorvoet lopen is gevoelig dus besloten mijn voet wat rust te gunnen en er dinsdag weer tegenaan te gaan.
Zo Aruba, Het ziet er daar beter uit dan hier! lijkt me ook wel lekker, zo door zo'n bos crossen! leuk! stoere fotos ook!
zolang het hier niet boven de 10 gr is, hou ik mezelf maar binnen; heb vanavond nog een uurtje op de hometrainer gezeten; is ook wel lekker; maar geef mij ook maar een zonnetje!
Vandaag weer 20 km ge-mtb'd, ging eigenlijk best lekker. Hier wordt het weer zwaarder doordat het warmer aan het worden is (ruim 30 graden) en de wind wordt ook weer sterker. Maar het blijft een heerlijk feit dat we in korte broek en shirt kunnen sporten en daarna ook lekker een drankje op een terrasje nemen.
Heb zaterdag 4 keer tien minuten hardgelopen op de loopband in de sportschool. Ging hartstikke goed, voor het eerst in bijna een maand. De rest van het weekend ging echter verloren door een voedselvergiftiging op zaterdagavond. Ben benieuwd of ik vanavond weer kan gaan sporten. Voel mij namelijk nog steeds hartstikke slap en moe. Ik denk dat ik morgen maar weer met firness en spinning ga beginnen.
Lekker uurtje sport en spel gedaan.
Allerlei oefeningen met basketbal op basket schieten na er al dribbelend naar toe gegaan te zijn, gooien tegen muur en een teamlid moest deze bal dan vangen en gooide voor de volgende enz., dribbelen van pion naar pion en daarna bal doorgeven aan teamlid. Op het laatst potje basketbal drie teams 2 in het veld maakte geel een punt bij rood dan moest team wit wisselen met rood maakte wit nu een punt bij geel dan wisselen rood met geel dat aan de kant zat. Het was een leuke afwisselend uurtje sommige dingetjes waren wat intensief maar het was goed te doen.
Uurtje op de fiets gezeten in de sportschool. Ging tijdens het fietsen wel lekker, daarna weer kl*te; hartslag wilde niet dalen, onrustig gevoel, pijn in linkerbovenarm/schouder ... begin toch sterk te denken dat ik overtraind ben. Misschien maar eens een week of twee geen conditie doen. Heb hiervoor anderhalf jaar volle bak getraind (ondanks wat ademhalingsklachten, nu sinds december officieel Astma-patiënt), zonder medicatie voor mijn astma.
Maandag 1 uur en vandaag 30 min gezwommen. Gisteren begonnen met archiefwerkzaamheden, dus ben ik ook heel veel in beweging en in hoog tempo. Morgen verder met archief. Dus deze week ben ik heel goed bezig.
Net weer een uurtje gespind, dacht even de benen los te fietsen na de mtb 3 daagse, maar het werd gewoon een heel pittige les...
Wel een heerlijk gevoel nu.
fijn dat lekkere gevoel!
wat had je ook supermooie foto's!!!!!!!!!!!! ^O^
ik ga morgen weer, vanmiddag even een rondje lopen in de vrieskou :Y
t rondje lopen heb ik niet gedaan, was echt te moe
vandaag voel ik me veel beter en heb lekker gesport in de fitnesshal en vanmiddag nog een rondje naar de door de winkelstraatjes gelopen
Had vanmorgen het plan weer te gaan fitnessen maar heb dit niet gedaan heb nl. sinds 2-3 dagen wat last van mijn voorvoet lopen is gevoelig dus besloten mijn voet wat rust te gunnen en er dinsdag weer tegenaan te gaan.
Goed bezig allemaal ^O^
Zo Aruba,
Het ziet er daar beter uit dan hier!
lijkt me ook wel lekker, zo door zo'n bos crossen! leuk!
stoere fotos ook!
zolang het hier niet boven de 10 gr is, hou ik mezelf maar binnen;
heb vanavond nog een uurtje op de hometrainer gezeten; is ook wel lekker;
maar geef mij ook maar een zonnetje!
Vandaag weer 20 km ge-mtb'd, ging eigenlijk best lekker. Hier wordt het weer zwaarder doordat het warmer aan het worden is (ruim 30 graden) en de wind wordt ook weer sterker. Maar het blijft een heerlijk feit dat we in korte broek en shirt kunnen sporten en daarna ook lekker een drankje op een terrasje nemen.
Heb zaterdag 4 keer tien minuten hardgelopen op de loopband in de sportschool. Ging hartstikke goed, voor het eerst in bijna een maand. De rest van het weekend ging echter verloren door een voedselvergiftiging op zaterdagavond. Ben benieuwd of ik vanavond weer kan gaan sporten. Voel mij namelijk nog steeds hartstikke slap en moe. Ik denk dat ik morgen maar weer met firness en spinning ga beginnen.