Vanavond 3 kwartier gezwommen. En naar en van zwembad gewandeld, is 2 keer een kwartier. Het zwemmen ging nog altijd niet lekker. Na ieder baantje moeten hoesten. Gisteren na lange tijd weer een keer saxofoon geblazen, dit zal weer even tijd nodig hebben eer dit weer een beetje naar behoren gaat.
Daarnaast wil ik vrijdag gaan beginnen met Aquafietsen. Eerst eens een proefles en mocht dit bevallen, dan ga ik dit sowieso tot einde jaar doen.
vandaag weer lekker gesport. ik probeer iedere week iets meer te doen, en ben nu bij 30 min cross op 8 en 30 min loopband waarvan 10 minuten hardlopen wil eigenlijk de roeier erbij......
maar hoe doen jullie het nu het echt kouder wordt buiten: gaan jullie na het sporten dik ingepakt op de fiets of kies je bij kou toch voor de auto omdat je lichaam nog nat en erg warm is van het sporten.
maar hoe doen jullie het nu het echt kouder wordt buiten: gaan jullie na het sporten dik ingepakt op de fiets of kies je bij kou toch voor de auto omdat je lichaam nog nat en erg warm is van het sporten.
Hallo Emsepems ,
Ik ga in het algemeen met de auto naar het zwembad. Maar begin van het jaar, toen de sneeuw lag, heb ik de auto vaker laten staan en ben ik lopend naar het zwembad gegaan. Gisteren had ik genoeg tijd en ben ik ook lopend gegaan. Na het zwemmen douche ik me en er hangt een fohn om de haren te drogen. En ik doe evt. nog een muts op. Ik weet niet of jij je na het sporten kunt douchen of dat je dat thuis doet? Want indien het laatste, ga je altijd bezweet over straat en weet ik niet of dat wel zo verstandig is.
Hallo Emsepems, Na het sporten ga ik douchen en vooral haren wassen, want ik transpireer altijd erg op mijn hoofd. Daarna nog even wat drinken en nakletsen, zodat ik weer wat uitgerust en afgekoeld ben. Ik ga altijd lopen want het is maar zeven minuten, anders kom ik bijna niet buiten. Ik heb mijn werk aan huis. Ik doe 's winter wel een muts op, het is dan toch donker :+.
gisteren heb ik een proefles Yoga gehad! Ik vond het echt helemaal super! *O* Het was precies de perfecte combinatie! De eerste 3 kwartier hebben we oefeningen gedaan die vergelijkbaar waren aan de pilatesoefeningen, en het laatste kwartier was voor ontspanningsoefeningen. Het begin was zwaar maar daarom waren juist die ontspanningsoefeningen op het eind zo fijn! Ik vond het echt suuuuperleuk! Maar het enige probleem is dat de sportschool best ver weg is en het ook best duur is. maar misschien is dat te regelen :Y Ik denk wel dat het een sport voor mij zou zijn *O*
@ Iris fijn dat het zo goed is bevallen. Is er dichterbij geen mogelijkheid? Hopelijk is er anders iets te regelen.
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad. Het thema vanavond was korfbal. Eerst warming up en conditie met bal in 2 verschillende korfen gooien en dit op 2 manieren via slalom(zgn. tegenstander) of met aanloop deze stond ook hoger. Beide 5 minuten gedaan later overgooien en op eind scoren aan 1 zijde later met zijn drieen en wederom scoren op einde. Het laatste was een kort partijtje drie tegen drie. Het was behoorlijk intensief maar wel leuk.
Vandaag weer een uur fitness! En het ging goed *O* Heb de fiets én de crosstrainer een niveau hoger kunnen zeggen. Vooral fietsen was moeilijk vol te houden maar het is gelukt :) En dat met nog wat spierpijn van de yogales! Verder heb ik niet meer hardgelopen vandaag, maar gewandeld op een stevig tempo want we waren te druk met kletsen :@ hihi.
Vanavond 3 kwartier gezwommen. En naar en van zwembad gewandeld, is 2 keer een kwartier. Het zwemmen ging nog altijd niet lekker. Na ieder baantje moeten hoesten.
Gisteren na lange tijd weer een keer saxofoon geblazen, dit zal weer even tijd nodig hebben eer dit weer een beetje naar behoren gaat.
Daarnaast wil ik vrijdag gaan beginnen met Aquafietsen. Eerst eens een proefles en mocht dit bevallen, dan ga ik dit sowieso tot einde jaar doen.
vandaag weer gefitnesst bij de fysio. Eindelijk zijn de gewichten wat omhoog. Fietsen ging daar in tegen niet goed. Dit was jammer.
Vandaag weer gesport bij revalidatie. Was weer pittig, op maandag zijn de schema's altijd weer aangepast. Was weer een goede uitdaging vandaag :s)
vandaag weer lekker gesport. ik probeer iedere week iets meer te doen, en ben nu bij 30 min cross op 8 en 30 min loopband waarvan 10 minuten hardlopen
wil eigenlijk de roeier erbij......
maar hoe doen jullie het nu het echt kouder wordt buiten: gaan jullie na het sporten dik ingepakt op de fiets of kies je bij kou toch voor de auto omdat je lichaam nog nat en erg warm is van het sporten.
Hallo Emsepems ,
Ik ga in het algemeen met de auto naar het zwembad. Maar begin van het jaar, toen de sneeuw lag, heb ik de auto vaker laten staan en ben ik lopend naar het zwembad gegaan. Gisteren had ik genoeg tijd en ben ik ook lopend gegaan. Na het zwemmen douche ik me en er hangt een fohn om de haren te drogen. En ik doe evt. nog een muts op.
Ik weet niet of jij je na het sporten kunt douchen of dat je dat thuis doet? Want indien het laatste, ga je altijd bezweet over straat en weet ik niet of dat wel zo verstandig is.
Hallo Emsepems,
Na het sporten ga ik douchen en vooral haren wassen, want ik transpireer altijd erg op mijn hoofd. Daarna nog even wat drinken en nakletsen, zodat ik weer wat uitgerust en afgekoeld ben.
Ik ga altijd lopen want het is maar zeven minuten, anders kom ik bijna niet buiten. Ik heb mijn werk aan huis. Ik doe 's winter wel een muts op, het is dan toch donker :+.
gisteren heb ik een proefles Yoga gehad! Ik vond het echt helemaal super! *O*
Het was precies de perfecte combinatie! De eerste 3 kwartier hebben we oefeningen gedaan die vergelijkbaar waren aan de pilatesoefeningen, en het laatste kwartier was voor ontspanningsoefeningen.
Het begin was zwaar maar daarom waren juist die ontspanningsoefeningen op het eind zo fijn!
Ik vond het echt suuuuperleuk! Maar het enige probleem is dat de sportschool best ver weg is en het ook best duur is. maar misschien is dat te regelen :Y
Ik denk wel dat het een sport voor mij zou zijn *O*
@ Iris fijn dat het zo goed is bevallen.
Is er dichterbij geen mogelijkheid?
Hopelijk is er anders iets te regelen.
Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad. Het thema vanavond was korfbal. Eerst warming up en conditie met bal in 2 verschillende korfen gooien en dit op 2 manieren via slalom(zgn. tegenstander) of met aanloop deze stond ook hoger. Beide 5 minuten gedaan later overgooien en op eind scoren aan 1 zijde later met zijn drieen en wederom scoren op einde. Het laatste was een kort partijtje drie tegen drie. Het was behoorlijk intensief maar wel leuk.
Vandaag 3 1/2 uur door de Drentsche Aa gewandeld.
Vandaag weer een uur fitness! En het ging goed *O*
Heb de fiets én de crosstrainer een niveau hoger kunnen zeggen. Vooral fietsen was moeilijk vol te houden maar het is gelukt :) En dat met nog wat spierpijn van de yogales!
Verder heb ik niet meer hardgelopen vandaag, maar gewandeld op een stevig tempo want we waren te druk met kletsen :@ hihi.