Vanochtend weer uurtje fitness gehad. Had vorige week mijn kaart ingeleverd om aan te laten passen maar helaas de fysio die dit had gedaan had behoorlijk wat steken laten vallen :? dus is hij vandaag wederom aangepast nu was mijn vaste fysio er weer en vorige week een ander. Het ging wel lekker gewichten zijn grotendeels gelijk gebleven alleen soms het aantal herhalingen verhoogd ook cardio is weinig veranderd maar hierin probeer ik nog steeds op te bouwen wat vandaag redelijk lukte lopen en cross heb ik beide een minuut langer gedaan en de fiets stond weer een niveau hoger.
Vandaag in totaal wel een half uurtje gefietst. Ben naar de ikea geweest met mn zusje. Hadden behoorlijke tegenwind maar ben blij dat ik gefietst heb en niet weer met de bus ben gegaan. Is toch weer een beetje een overwinning. Mocht dan ook patatjes eten als prijs haha O-)
Vandaag in totaal wel een half uurtje gefietst. Ben naar de ikea geweest met mn zusje. Hadden behoorlijke tegenwind maar ben blij dat ik gefietst heb en niet weer met de bus ben gegaan. Is toch weer een beetje een overwinning. Mocht dan ook patatjes eten als prijs haha O-)
En wat dacht je van alle meters die je door die winkel hebt gelopen?
Net een half uurtje op de loopband gestaan (interval training) toch nog 2 x 6 minuten en 1 x 3 minuten kunnen hardlopen. Tussendoor gewandeld. Daarna een kwartiertje op het roeiapparaat. Viel niet tegen, was wel lekker eigenlijk.
ik heb deze week 3x gesport, lekker ouderwets, en t ging goed ook. ik kan steeds wat meer opbouwen. heb vandaag een half uur op de cross gestaan en een half uur op de loopband (met 15 min hardlopen)
sinds 5 jaar sport ik via het werk, je kan dan met een goedkoop abonnement naar de sportschool. hier zit fintness, lessen, sauna, zonnebank, koffie etc bij in nou hoef ik die extra dingen niet, dus ik was blij dat het werk ook een andere sportschool aanbood, en dat voor 7 euro goedkoper! maar.... na een rondje daar te hebben gekeken en gesproken met een vriendelijke instructeur was mijn keuze snel gemaakt, het was een kleine ruimte, spullen stonden heel dicht tegen elkaar aan, geen airco, dus flink warm in de zomer en bij veel mensen die sporten nee, ik blijf bij mijn oude sportschool, dan maar inclusief de luxe dingen en een paar euro duurder. je moet immers met plezier gezond kunnen sporten :s)
Wat leuk Aruba, dat mtb-en. Ben vandaag gaan spinnen in de zaal maar ga morgen samen met mijn man een toertocht op de mtb doen. Heb er enorm veel zin in.
Wat leuk Aruba, dat mtb-en. Ben vandaag gaan spinnen in de zaal maar ga morgen samen met mijn man een toertocht op de mtb doen. Heb er enorm veel zin in.
Succes met die toertocht. Ik wil morgen weer gaan spinnen (als de orkaan Tomas ons tenminste enigszins spaart, :?)
Dank je Aruba! Jij ook heel veel plezier met spinnen morgen. Oeps, wat is dat met die orkaan? Gelukkig heb ik een helm op! Hopelijk blijven de bomen in het bos stan, ha, ha, ha!
Vanochtend weer uurtje fitness gehad. Had vorige week mijn kaart ingeleverd om aan te laten passen maar helaas de fysio die dit had gedaan had behoorlijk wat steken laten vallen :? dus is hij vandaag wederom aangepast nu was mijn vaste fysio er weer en vorige week een ander. Het ging wel lekker gewichten zijn grotendeels gelijk gebleven alleen soms het aantal herhalingen verhoogd ook cardio is weinig veranderd maar hierin probeer ik nog steeds op te bouwen wat vandaag redelijk lukte lopen en cross heb ik beide een minuut langer gedaan en de fiets stond weer een niveau hoger.
Vandaag in totaal wel een half uurtje gefietst. Ben naar de ikea geweest met mn zusje. Hadden behoorlijke tegenwind maar ben blij dat ik gefietst heb en niet weer met de bus ben gegaan. Is toch weer een beetje een overwinning. Mocht dan ook patatjes eten als prijs haha O-)
En wat dacht je van alle meters die je door die winkel hebt gelopen?
Oohh ja! Die er ook nog bij opgeteld. Bijna topsport >:D
Net een half uurtje op de loopband gestaan (interval training) toch nog 2 x 6 minuten en 1 x 3 minuten kunnen hardlopen. Tussendoor gewandeld.
Daarna een kwartiertje op het roeiapparaat.
Viel niet tegen, was wel lekker eigenlijk.
ik heb deze week 3x gesport, lekker ouderwets, en t ging goed ook. ik kan steeds wat meer opbouwen. heb vandaag een half uur op de cross gestaan en een half uur op de loopband (met 15 min hardlopen)
sinds 5 jaar sport ik via het werk, je kan dan met een goedkoop abonnement naar de sportschool. hier zit fintness, lessen, sauna, zonnebank, koffie etc bij in
nou hoef ik die extra dingen niet, dus ik was blij dat het werk ook een andere sportschool aanbood, en dat voor 7 euro goedkoper!
maar.... na een rondje daar te hebben gekeken en gesproken met een vriendelijke instructeur was mijn keuze snel gemaakt, het was een kleine ruimte, spullen stonden heel dicht tegen elkaar aan, geen airco, dus flink warm in de zomer en bij veel mensen die sporten
nee, ik blijf bij mijn oude sportschool, dan maar inclusief de luxe dingen en een paar euro duurder. je moet immers met plezier gezond kunnen sporten :s)
Heb gistermiddag weer heerlijk gemountainbiked, ruim 1,5 uur.
Niet heel veel km gemaakt, maar veel klimwerk gedaan.
Ging eigenlijk best goed, *)
Wat leuk Aruba, dat mtb-en. Ben vandaag gaan spinnen in de zaal maar ga morgen samen met mijn man een toertocht op de mtb doen. Heb er enorm veel zin in.
Succes met die toertocht.
Ik wil morgen weer gaan spinnen (als de orkaan Tomas ons tenminste enigszins spaart, :?)
Dank je Aruba! Jij ook heel veel plezier met spinnen morgen. Oeps, wat is dat met die orkaan? Gelukkig heb ik een helm op! Hopelijk blijven de bomen in het bos stan, ha, ha, ha!