Heb je nog gesport vandaag (28)

Jippie; jij hebt een eind gefietst :o Goed hoor ^O^

Vandaag mijn nieuwe bergschoenen voor het eerst gedragen. Om ze in te lopen direct een flink stuk gewandeld (ca. 13 km) door de duinen en terug langs het strand. Heerlijk en zo mooi met de Schotse Hooglanders die in het water stonden, de zeemeeuwen e.d.! Vooral veel zonnebrandcreme gesmeerd en heel veel water gedronken (2.5 liter tijdens de wandeling; je had het echt nodig vandaag). En niet onbelangrijk; de zeelucht deed mijn longen vandaag goed #O# en geen blaren gelopen in de nieuwe schoenen *O*

Toen het wat afgekoeld was, lekker gefietst. Misschien morgen weer; of toch de sportschool? Jullie horen het nog ;)

Het is veel te warm om te sporten!  :'( Wandelen lukt gelukkig nog wel, zondag nog een stuk gelopen. Maar ik heb nu echt geen zin om na een dag op een te warm kantoor nog een rondje hard te lopen.

vanmorgen lekker 43 km gefietst.
geen wind, dus ik sjeesde door t groningse en friese land....

Ondanks de warmte toch weer lekker een uurtje sport en spel gehad.
Nog steeds is de groep door vakantie en ziekte erg klein vandaag waren we met 3 personen.
We hebben eerst een ronde gewandeld ongeveer een half uur en daarna een half uurtje krachttraining in de fitnessruimte met oefeningen met gewichtjes en op het einde buikspieroefeningen en andere oefeningen op de mat. Het was wel zwaar en heet maar ook wel lekker.

Het is wandelen geworden vandaag ;)

@ Ems, wat heeeeeeeeeerlijk!!!
@ HJ, jammer dat de groep zo klein is......maar wel lekker bezig geweest zo te lezen
@ Mir, lekker hoor!

Ik heb mijn stembanden getraind in walibi  :P 8-) en vana naar pilates. Kon eindelijk een hele moeilijke oefening  *O* maar ja dan komt ze gelijk met de volgende stap en die kon ik bij lange na niet hahahahaha :P nog 1 keer en dan is het 6 weken niet door de schoolvakanties...

Vandaag een rondje om de haarlemmermeer polder gefietst. Ongeveer 60km.......heb nu wel zere billen hahaha, maar het was heeeeeerlijk en erg mooi!! Veel jonge eendjes gezien en jonge waterkipjes en jonge fuutjes.......

Vanochtend weer een uurtje gefitnesst. Het was gelukkig redelijk koel in de zaal. Heb mijn rondje helemaal kunnen doen. Kracht was hier en daar weer wat verhoogd en fiets, lopen en cross waren gelijk gebleven. Het ging wel lekker.

@jippie, ik had wel met je meegewild! :Y
@HJ, toppie :Y

ikzelf ben vanmiddag in de sporthal gedoken, lekker koel :P
maar ook met airco was het warm, dus rustig mijn rondje gesport.

met de fysiotherapeut van de sporthal aan de praat geraakt, en die gaf aan dat met mijn armbreuk fysio ondersteuning bij het sporten wel gunstig was.. daar had hij gelijk in vind ik :Y
even puzzelen of ik genoeg fysio behandeling nog in mijn pakket heb, en of deze behandeling ook gratis zijn omdat ik lid ben van de sportschool.....  :?
fffft, wat een gedoe toch, die ziektekostenverzekering van tegenwoordig :X